មុនគឺជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ ដោយមិនគិតពីអាយុ មែនទេ? ពេលខ្លះ សូម្បីតែមុនតូចមួយ ឬពីរក៏អាចជាបញ្ហាធំសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកក៏មានបញ្ហាមុននៅលើមុខ ក ឬទ្រូងរបស់អ្នកដែរ ថ្នាំដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះអាចជួយអ្នកបាន។
តើថ្នាំនេះជាអ្វី? តើវាមានមុខងារអ្វីពិតប្រាកដ?
ថ្នាំនេះគឺជាជែលដែលផលិតចេញពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំពីរប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា `Benzoyl Peroxide` និង `Erythromycin`។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើ ដើម្បីព្យាបាលមុនកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សារធាតុផ្សំនៅក្នុងជែលនេះ ដែលមានឈ្មោះថា Benzoyl Peroxide សម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កឲ្យកើតមុនលើស្បែករបស់អ្នក។ វាក៏ជួយជម្រុះស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកចេញដោយថ្នមៗ ដែលជួយបើករន្ធញើស។ Erythromycin គឺជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក។ វាក៏ដំណើរការដោយគ្រប់គ្រងការលូតលាស់របស់បាក់តេរី និងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងហើមដែលកើតមានជាមួយនឹងមុន។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកផ្សំសារធាតុទាំងពីរចូលគ្នា អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងមុន។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ថ្នាំនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មុនគ្រប់ប្រភេទទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើថ្នាំនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យក៏អាចណែនាំថ្នាំនេះសម្រាប់ជំងឺស្បែកផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នក។
អ្នកអាចនឹងឃើញថ្នាំនេះនៅលើទីផ្សារក្រោមឈ្មោះដូចជា `(Benzamycin)` ឬ `(Benzamycin Pak)`។
តើខ្ញុំត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យអ្វីខ្លះ មុននឹងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះ?
មុនពេលអ្នកប្រើជែលនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីព័ត៌មានមួយចំនួន។ ពីព្រោះដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននោះ គ្រូពេទ្យនឹងសម្រេចចិត្តថាតើថ្នាំនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកឬអត់ និងរយៈពេលដែលអ្នកគួរប្រើវា។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់រឿងទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺស្បែកផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺត្រអក ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន របួស ស្នាមកោស ឬស្នាមកាត់នៅលើស្បែករបស់អ្នក ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែក ដែលរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ ។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សីមិនធម្មតា ទៅនឹងអាស៊ីត benzoic, cinnamon, erythromycin, ថ្នាំដទៃទៀត, អាហារ, ថ្នាំជ្រលក់សិប្បនិម្មិត ឬសារធាតុរក្សាទុក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ។
- ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ។
ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះដោយមិនលាក់បាំងពួកគេ គាត់អាចផ្តល់ការព្យាបាលដែលសមស្រប និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដល់អ្នក។
មិនអីទេ ដូច្នេះតើអ្នកប្រើថ្នាំនេះដោយរបៀបណា?
នេះក៏ជាចំណុចសំខាន់មួយដែរ។ មិនថាថ្នាំល្អប៉ុណ្ណាទេ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានប្រើត្រឹមត្រូវទេ វានឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលរំពឹងទុកនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលខ្លះផលប៉ះពាល់អាចកើតឡើង។ ដូច្នេះ នេះជារបៀបដែលអ្នកគួរប្រើជែលនេះ៖
១. ថ្នាំនេះសម្រាប់ប្រើប្រាស់ខាងក្រៅតែប៉ុណ្ណោះ។ កុំដាក់វាចូលក្នុងមាត់ ឬលេបវាឡើយ មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។
២. មុនពេលលាបថ្នាំ សូមលាងសម្អាតកន្លែងដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងសាប៊ូលាងមុខស្រាល ជូតឱ្យស្ងួតដោយក្រណាត់ស្អាត ហើយបន្ទាប់មកជូតឱ្យស្ងួត ។ កុំជូតខ្លាំងពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកឡើងក្រហម។
៣. បន្ទាប់មក លេបថ្នាំមួយចំនួន (បរិមាណដែលត្រូវការ) ហើយលាបវាជាស្រទាប់ស្តើងមួយសម្រាប់តែកន្លែងដែលមានមុនប៉ុណ្ណោះ ហើយជូតវាថ្នមៗចូលទៅក្នុងស្បែករហូតដល់វាស្រូបចូល ។ ការលាបថ្នាំច្រើនពេកនឹងមិនធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សទេ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត និងក្រហម។
៤. កុំលាបថ្នាំនេះទៅលើកន្លែងដែលស្បែករងរបួស បាក់ ឬក្រហម (ស្បែកឆៅ ឬរលាក)។
៥. កុំឲ្យថ្នាំនេះប៉ះនឹងកន្លែងងាយប្រតិកម្មដូចជាភ្នែក បបូរមាត់ រន្ធច្រមុះ ឬក្នុងមាត់។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះវាដោយចៃដន្យ សូមលាងសម្អាតវាចេញភ្លាមៗជាមួយទឹក។
៦. អ្នកគួរតែប្រើថ្នាំនេះសម្រាប់រយៈពេលពេញលេញដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមុនរបស់អ្នកបានបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំឈប់ប្រើថ្នាំរហូតដល់គ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើ មុនរបស់អ្នកអាចនឹងកើតឡើងវិញ។
៧. កុំឈប់ប្រើថ្នាំនេះដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
តើថ្នាំនេះគួរផ្តល់ឱ្យកុមារតូចៗទេ?
មែនហើយ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនេះ ដល់កុមារដែលមានអាយុត្រឹមតែ 12 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវតែមានហេតុផលពិសេសសម្រាប់វា ហើយ ការប្រុងប្រយ័ត្នក៏ត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំនេះសម្រាប់កូនរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកអំពីវា ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។
អូ! ចុះបើខ្ញុំលេបថ្នាំច្រើនពេកវិញ? (លើសកម្រិត)
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត ឬប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់បានលេបថ្នាំនេះដោយចៃដន្យ សូមទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យថ្នាំពុល ឬបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតអ្នកបំផុតជាបន្ទាន់។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
សំខាន់៖ ថ្នាំនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ កុំចែករំលែកថ្នាំនេះជាមួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក ទោះបីជាពួកគេមានមុនក៏ដោយ។ ស្បែករបស់មនុស្សគ្រប់រូបមិនដូចគ្នាទេ ហើយមូលហេតុនៃមុនអាចប្រែប្រួល។
តើអ្នកត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំ? (ភ្លេចលេបថ្នាំមួយគ្រាប់?)
ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំនៅពេលត្រឹមត្រូវ សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក កុំលេបថ្នាំដែលភ្លេចនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវលេបថ្នាំបន្ទាប់នៅពេលត្រឹមត្រូវ។កុំលេបថ្នាំទ្វេដង ឬលើសកម្រិតដោយសារតែអ្នកភ្លេចលេបឡើយ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។
តើមានរបស់ផ្សេងទៀតដែលមិនគួរប្រើជាមួយថ្នាំនេះទេ? (តើអ្វីអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំនេះ?)
បាទ/ចាស៎ មានមែន។ កុំប្រើផលិតផលព្យាបាលមុនផ្សេងទៀតលើកន្លែងដែលងាយនឹងកើតមុនរហូតដល់គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនិយាយថាអាចប្រើផលិតផលនេះជាមួយផលិតផលនេះបាន។
មួយវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់មុន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការប្រើប្រាស់ជែលនេះផងដែរ។
បញ្ជីនេះមិនរាប់បញ្ចូលអន្តរកម្មទាំងអស់នោះទេ។ ដូច្នេះ សូមផ្តល់ឱ្យ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវបញ្ជីថ្នាំ ឱសថ ថ្នាំដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា ឬអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់។ របស់ទាំងនេះមួយចំនួនអាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំនេះ។
តើខ្ញុំគួរប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីទៀតពេលប្រើថ្នាំនេះ?
មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលប្រើជែលនេះ៖
- មុនរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូង។ កុំបារម្ភអី នេះជារឿងធម្មតាទេ។ បន្ទាប់ពីនោះ វានឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង។
- វាអាចចំណាយពេលប្រហែល ៨ ទៅ ១២ សប្តាហ៍ដើម្បីឃើញការជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ សូមអត់ធ្មត់ ហើយបន្តប្រើប្រាស់វា។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញមានភាពប្រសើរឡើងណាមួយបន្ទាប់ពី ៤ ទៅ ៦ សប្តាហ៍ ទេ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
- បន្ទាប់ពីលាបថ្នាំរួច កុំលាងសម្អាតកន្លែងនោះយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។
- ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង របក ឬរលាក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងប្រហែលជាត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណថ្នាំ ឬភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់។
- ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ដូចជាគ្រឿងសម្អាងដែលមានផ្ទុកថ្នាំ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិអាល់កុល ឬសាប៊ូ ឬទឹកសម្អាតដែលមានសារធាតុกัดกร่อน។
- កុំប្រើថ្នាំព្យាបាលមុន ឬក្រែមលាបស្បែកផ្សេងទៀតលើកន្លែងដែលអ្នកកំពុងលាបថ្នាំនេះដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងពីរនេះរួមគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។
- ស្បែករបស់អ្នកអាចកាន់តែងាយប្រតិកម្មនឹងព្រះអាទិត្យ ខណៈពេលកំពុងប្រើថ្នាំនេះ។ ដូច្នេះ ចូរជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ សូមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលគ្របដណ្ដប់លើស្បែករបស់អ្នក និងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អ។វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ។ កុំប្រើចង្កៀងព្រះអាទិត្យ ឬគ្រែ/បន្ទប់សម្រាប់ងូតទឹកឱ្យស្បែកខ្មៅ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកទៅមហាវិទ្យាល័យ ឬការិយាល័យនៅពេលព្រឹក សូមលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានច្រើន និងពាក់មួកប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ នេះនឹងការពារស្បែករបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើថ្នាំនេះប៉ះសក់ ឬសម្លៀកបំពាក់ពណ៌របស់អ្នក វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ("ការប្រែពណ៌")។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យវាប៉ះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។
តើខ្ញុំអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះពីថ្នាំនេះ?
ដូចថ្នាំទាំងអស់ដែរ ថ្នាំនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ខ្លះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះវានោះទេ។ ខ្លះធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតស្រាល។
ផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់៖
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ៖
- ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ៖ ទាំងនេះរួមមាន កន្ទួលលើស្បែក រមាស់ កន្ទួលកហម និងហើមមុខ បបូរមាត់ ឬអណ្តាត។
- ការរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ និងរមាស់។
- ស្បែកស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរ និងរបកចេញ។
ផលប៉ះពាល់ដែលជាធម្មតាមិនតម្រូវឱ្យមានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យទេ (ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ហើយរំខាន អ្នកគួរតែប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ):
ជាធម្មតា អាការៈទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអាការៈទាំងនេះនៅតែបន្ត ហើយរំខានអ្នកច្រើន សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖
- ការកើនឡើងនៃភាពរសើបចំពោះព្រះអាទិត្យ។
- រលាកស្បែក ឬរមាស់កម្រិតស្រាលទៅមធ្យម។
- ការរលាកស្បែកកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម ស្ងួត ឬរបក។
បញ្ជីនេះអាចមិនរាប់បញ្ចូលផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនប្រក្រតី សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចរាយការណ៍ពីផលប៉ះពាល់ទៅ FDA (ដោយទូរស័ព្ទទៅ 1-800-FDA-1088)។
តើខ្ញុំគួររក្សាទុកថ្នាំរបស់ខ្ញុំនៅឯណា?
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាទុកថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ បើមិនដូច្នោះទេប្រសិទ្ធភាពរបស់វាអាចថយចុះ។
- តែងតែទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារតូចៗ។
- ជែលនេះ គួរតែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកនៅសីតុណ្ហភាពចន្លោះពី 2 ទៅ 8 អង្សាសេ (36 ទៅ 46 អង្សាហ្វារិនហៃ)។
- នៅពេលអ្នកទិញវាពីឱសថស្ថាន វា មានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើវា។ ជាធម្មតាវាមានរយៈពេលប្រហែល 3 ខែ។ កុំប្រើថ្នាំនេះបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទនោះ។ សូមទិញថ្មីមួយ។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីជែលនេះដែលមានផ្ទុក «Benzoyl Peroxide» និង «Erythromycin» មែនទេ? សរុបមក៖
- នេះជាវិធីព្យាបាលមុនដ៏ល្អ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវប្រើវាឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងក្នុងរយៈពេលសមស្រប។
- មុនពេលប្រើប្រាស់ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីជំងឺ អាឡែស៊ី និងថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
- រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាតនៅពេលលាប លាបស្រទាប់ស្តើងៗ ហើយជៀសវាងការលាបវាលើតំបន់ងាយប្រតិកម្ម។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។
- កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមានមុនបន្តិចបន្តួចនៅពេលដំបូង នោះជារឿងធម្មតាទេ។ អ្នកគួរតែឃើញលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
- ទុកថ្នាំនៅក្នុងទូទឹកកក ឲ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។ កុំប្រើថ្នាំដែលផុតកំណត់។
សូមចងចាំថា អត្ថបទនេះផ្តល់តែព័ត៌មានទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិត ឱសថការី ឬអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយពួកគេប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ។
មុនអាចជាស្ថានភាពមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកខកចិត្តនៅពេលខ្លះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកល្អ វាអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ។ សូមជូនពរអ្នកឲ្យឆាប់ជាសះស្បើយ!
` ប៊ែនហ្សូអ៊ីល ប៉េរ៉ុកស៊ីត, អេរីត្រូម៉ីស៊ីន, មុន, ជែលលាបស្បែក, ថ្នាំព្យាបាលមុន, ក្រែមលាបស្បែក, ការព្យាបាលមុន
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។