តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការសាកល្បងវិធីផ្សេងៗដើម្បីសម្រកទម្ងន់មែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានឃើញលទ្ធផលដែលអ្នកសង្ឃឹមទុកនោះទេ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហារបស់អ្នកទេ មនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងភាពធាត់បានជួបប្រទះបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះ ដើម្បីជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីថ្មី និងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។
តើការវះកាត់ក្រពះដោយប្រើស្រោមដៃអង់ដូស្កុប (ESG) ជាអ្វី?
ឈ្មោះអាចស្តាប់ទៅស្មុគស្មាញបន្តិច ប៉ុន្តែតាមពិតវាសាមញ្ញណាស់។ និយាយឲ្យសាមញ្ញ ការវះកាត់ក្រពះដោយប្រើឧបករណ៍ឆ្លុះ (ESG) គឺជានីតិវិធីមួយដែលកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់វះកាត់អ្វីទាំងអស់។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អមួយជំនួសឲ្យការវះកាត់សម្រកទម្ងន់។
សូមស្រមៃគិតថាក្រពះរបស់អ្នកដូចជាថង់ក្រណាត់ធំមួយ។ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ ជំនួសឱ្យការកាត់ថង់ពីខាងក្រៅ អ្នកដេរវាពីខាងក្នុង ហើយធ្វើរន្ធតូចមួយ។ ដូចអំឡុងពេលឆ្លុះក្រពះដែរ វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ចូលបំពង់ស្តើងមួយ (អង់ដូស្កុប) ដែលមានកាមេរ៉ាតូចមួយភ្ជាប់តាមមាត់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងបំពង់ ជញ្ជាំងក្រពះត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា និងដេរភ្ជាប់គ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនហៅនីតិវិធីនេះថា "នីតិវិធីអាកកូឌីយ៉ុង" ពីព្រោះក្រពះត្រូវបានបត់ពីខាងក្នុងតាមរបៀបនេះ។
បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះ ក្រពះធំរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាដៃអាវស្តើងមួយ ដែលមានរាងដូចចេក។ នេះមានន័យថាវានឹងរួញតូចប្រហែល 30% នៃទំហំមុន។
នេះមានគុណសម្បត្តិសំខាន់ពីរ៖
១. បរិមាណអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានមានកម្រិតណាស់ ព្រោះក្រពះរបស់អ្នកតូច។ អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំបន្តិចក៏ដោយ។
2. ដោយសារតែក្រពះគឺដូចជាបំពង់ស្តើងមួយ ពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់អាហារធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់វាកើនឡើង។ ដូច្នេះអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានយូរទេ។
តើការព្យាបាលនេះសមស្របសម្រាប់អ្នកណា?
ការព្យាបាល ESG ជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងជួនកាលកុមារតូចៗដែលធាត់ខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណារឿងនេះ ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) របស់អ្នកលើសពី 30។ ការវះកាត់សម្រកទម្ងន់ជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមាន BMI ខ្ពស់ជាងច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមសម្រកទម្ងន់តាមរយៈរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណរួចហើយ ហើយបានបរាជ័យ វាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាពីនីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រដូចនេះហើយ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានសិទ្ធិទទួលការវះកាត់ធំ ឬខ្លាច ឬមិនចង់ធ្វើការវះកាត់ ESG គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរវាងទាំងពីរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា មុននឹងសម្រេចចិត្តថាតើវាសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ អ្នកពិតជាគួរនិយាយជាមួយអ្នកឯកទេស ពោលគឺគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន។
តើស្ថានភាពសុខភាពអ្វីទៀតដែលអាចគ្រប់គ្រងបានជាមួយ (ESG)?
ភាពធាត់មិនមែនគ្រាន់តែជាការឡើងទម្ងន់នោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញមួយដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមពេលវេលា។ វាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនទៀតផងដែរ។
ឧទាហរណ៍៖
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
- ជំងឺលើសឈាម
- កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើង
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់
- ការស្រមុក និង ការគេងមិនលក់
ការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យតាមរយៈវិធីសាស្ត្រ (ESG) អាច កាត់បន្ថយហានិភ័យ នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពបែបនេះរួចហើយ ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង ហើយប្រហែលជា សូម្បីតែថ្នាំសម្រាប់ពួកវាក៏អាចត្រូវបានបញ្ឈប់ផងដែរ ។
តើមានអ្វីកើតឡើងមុន និងអំឡុងពេលព្យាបាល?
ចូរយើងនិយាយអំពីដំណើរការនេះជាជំហានៗ។
មុនពេលនីតិវិធី
អ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តរួមគ្នាថាតើអ្នកស័ក្តិសមសម្រាប់រឿងនេះឬអត់។ អ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តជាច្រើនដងដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
- ការពិនិត្យសុខភាព៖ ការធ្វើតេស្តឈាម និង ECG អាចត្រូវបានធ្វើឡើង ដើម្បីមើលថាតើរាងកាយរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើថ្នាំសណ្តំទូទៅឬអត់។
- ការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងនិយាយជាមួយអ្នកយ៉ាងលម្អិតអំពីប្រវត្តិសុខភាព របបអាហារ របៀបរស់នៅ និងគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
- ការអប់រំ៖ អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានពេញលេញអំពីគុណសម្បត្តិ គុណវិបត្តិ និងហានិភ័យនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ អ្នកនឹងទទួលបានការយល់ដឹងល្អអំពីការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលវែងដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យវាទទួលបានជោគជ័យ។
អំឡុងពេលនីតិវិធី
អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ ខណៈពេលកំពុងធ្វើបែបនេះទេ ពីព្រោះអ្នកនឹងទទួលបានថ្នាំសណ្តំពេញលេញ ហើយគេងលក់ស្រួល។
១. វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស (គ្រូពេទ្យឯកទេសក្រពះពោះវៀន ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ដោយប្រើឧបករណ៍ឆ្លុះក្រពះ) បញ្ចូលបំពង់មួយដែលមានកាមេរ៉ាហៅថា ឧបករណ៍អង់ដូស្កុបតាមមាត់របស់អ្នក ហើយបញ្ជូនវាឆ្លងកាត់បំពង់អាហារចូលទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។
2. បន្ទាប់មក ឧស្ម័នត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងក្រពះដើម្បីបំប៉ោងវាបន្តិច។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកខាងក្នុងអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។
៣. ពេលកំពុងមើលរូបភាពពីកាមេរ៉ានៅលើម៉ូនីទ័រ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឧបករណ៍អង់ដូស្កុប ដើម្បីភ្ជាប់ជញ្ជាំងក្រពះជាមួយគ្នា ហើយដេរប្រហែល ៨ ទៅ ១០ ថ្នេរ។
៤. នៅពេលដែលថ្នេរទាំងនេះត្រូវបានរឹតបន្តឹង ក្រពះធំនឹងមានរាងដូចបំពង់ស្តើងមួយ។
ដំណើរការទាំងមូលនេះចំណាយពេល ពី ៦០ ទៅ ៩០ នាទី។តែប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេកពីការប្រើថ្នាំសណ្តំ ប្រសិនបើមិនមានភាពមិនស្រួលធំដុំទេ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនៅថ្ងៃដដែល។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬចង្អោរ អ្នកនឹងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញពីមន្ទីរពេទ្យបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
តើការឈឺចាប់យ៉ាងម៉េចដែរ?
មនុស្សភាគច្រើនអាចមាន ការឈឺចាប់ស្រាលៗខ្លះ ខណៈពេលដែលក្រពះរបស់ពួកគេជាសះស្បើយ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងចង្អោររយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពមិនស្រួលទាំងនេះជាធម្មតាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ បើចាំបាច់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។
តើមានរបបអាហារពិសេសទេ?
បាទ/ចាស៎ ពិតណាស់។ អ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តតាមរបបអាហារយ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់រយៈពេលមួយខែដំបូង ឬច្រើនជាងនេះ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរបស់អ្នក។ នេះគឺដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាឱ្យក្រពះរបស់អ្នកជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីស្នាមដេរត្រូវបានដកចេញ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ការណែនាំពេញលេញដល់អ្នកអំពីរឿងនេះ។
របបអាហារជាធម្មតាទៅតាមលំដាប់នេះ៖
១. សប្តាហ៍ដំបូង៖ ផឹកតែទឹក (ដូចជាស៊ុប ទឹកផ្លែឈើ)។
២. សប្តាហ៍ទីពីរ៖ អាហារកិនរួច។
៣. សប្តាហ៍ទីបី និងទីបួន៖ អាហាររឹង និងទន់ជាងនេះបន្តិច។
៤. បន្ទាប់ពីមួយខែ៖ ស៊ាំនឹងអាហាររឹងធម្មតាបន្តិចម្តងៗ។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យនៃការព្យាបាល ESG?
ដូចទៅនឹងការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដទៃទៀតដែរ មានអត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យតិចតួច។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការបែងចែក និងយល់ពីរឿងទាំងនេះឲ្យបានច្បាស់។
| អត្ថប្រយោជន៍ | ហានិភ័យ និងផលវិបាក |
|---|---|
| ការសម្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់៖ ជាធម្មតា អ្នកអាចស្រកទម្ងន់ប្រហែល 15%-20% នៃទម្ងន់រាងកាយសរុបរបស់អ្នកក្នុងឆ្នាំដំបូង។ | ភាពមិនស្រួលបណ្ដោះអាសន្ន៖ ឈឺពោះ ចង្អោរ និងក្រហាយទ្រូង អាចកើតឡើងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ |
| ការគ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងភាពធាត់ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម។ | ឱកាសនៃការឡើងទម្ងន់ម្តងទៀត៖ ប្រសិនបើរបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ យូរៗទៅក្រពះអាចលាតសន្ធឹងម្តងទៀត ហើយក្លាយជាធំជាងមុន ដែលបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។ |
| ការជាសះស្បើយរហ័ស៖ ដោយសារវាមិនមែនជាការវះកាត់ ពេលវេលានៃការជាសះស្បើយគឺខ្លីណាស់។ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ | ហានិភ័យទាបបំផុត៖ ហានិភ័យនៃរបួសស្រាលចំពោះក្រពះ ឬបំពង់អាហារពីឧបករណ៍អង់ដូស្កុប ឬប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះការប្រើថ្នាំសណ្តំ គឺទាបបំផុត។ |
| គ្មានស្លាកស្នាម៖ ដោយសារមិនមានស្នាមវះនៅកន្លែងណាមួយនៅលើរាងកាយទេ គ្មានស្លាកស្នាមខាងក្រៅណាមួយត្រូវបានបន្សល់ទុកឡើយ។ |
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការវះកាត់ធម្មតា (Gastric Sleeve) និង ESG?
គោលដៅនៃវិធីសាស្ត្រទាំងពីរគឺដូចគ្នា៖ ដើម្បីបង្រួមក្រពះ និងកំណត់បរិមាណអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ ប៉ុន្តែវិធីដែលពួកគេធ្វើគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។
- (ការវះកាត់ក្រពះ)៖ នេះគឺជា ការវះកាត់ពិតប្រាកដមួយ ។ ស្នាមវះជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងពោះ ហើយប្រហែល 80% នៃក្រពះ ត្រូវបានយកចេញ ។ នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍។ វាមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។
- (ESG) ការព្យាបាល៖ នេះ មិនមែនជាការវះកាត់ទេ ។ មិនមានស្នាមវះទេ។ គ្មានផ្នែកណាមួយនៃក្រពះត្រូវបានកាត់ចេញ និងដកចេញទេ ។ វាគ្រាន់តែត្រូវបានដេរ និងបត់ចូលគ្នា។ ដូច្នេះ នេះគឺជានីតិវិធីដែលមិនសូវមានការឈ្លានពានជាងការវះកាត់ដៃអាវក្រពះ។
ភាពខុសគ្នាសំខាន់មួយទៀតគឺថា នៅក្នុងការវះកាត់ Gastric Sleeve ផ្នែកនៃក្រពះដែលត្រូវបានកាត់ និងដកចេញ គឺជាកន្លែងដែលអរម៉ូនឃ្លានរបស់យើងត្រូវបានផលិតច្រើនបំផុត។ ការដកផ្នែកនោះចេញក៏ជួយគ្រប់គ្រងភាពឃ្លានផងដែរ។ ដោយសារតែក្រពះមិនត្រូវបានកាត់ និងដកចេញនៅក្នុង (ESG) អរម៉ូនមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ច្រើនទេ។ ដូច្នេះ ការវះកាត់ Gastric Sleeve អាចមានប្រសិទ្ធភាពជាង (ESG) បន្តិចក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យនៃការវះកាត់ក៏ខ្ពស់ជាងនេះដែរ។
ភាពធាត់ជ្រុលគឺជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញមួយ។ ដោយសារតែការប្រែប្រួលគីមីនៅក្នុងរាងកាយ វាពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយការគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាធម្មតា។ ទោះបីជាការវះកាត់សម្រកទម្ងន់មានលទ្ធផលល្អក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់វានោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សជាច្រើនខ្លាចការវះកាត់ធំៗ។ ដូច្នេះ វិធីសាស្រ្តដូចជា (ESG) គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការវះកាត់ក្រពះដោយប្រើឧបករណ៍ឆ្លុះក្រពះ (ESG) គឺជានីតិវិធីទំនើបមួយដែលមិនចាំបាច់វះកាត់ ដែលជួយកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ និងកាត់បន្ថយទម្ងន់។
- វិធីសាស្ត្រនេះស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់បានសាកល្បងវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ហើយបរាជ័យ ប៉ុន្តែមិនមានឆន្ទៈ ឬគ្មានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការវះកាត់ធំ។
- ក្រៅពីការសម្រកទម្ងន់ វាក៏ជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាមផងដែរ។
- ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលជោគជ័យពីការព្យាបាល វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការ ផ្លាស់ប្តូររយៈពេលវែង នៅក្នុងរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ។ នេះមិនមែនជាមន្តអាគមទេ ហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់។
- ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវិធីសាស្ត្រនេះសាកសមនឹងអ្នកឬអត់ ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកដំបូន្មានពី គ្រូពេទ្យ ដែលមានសមត្ថភាព។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។