ថារិន្ទឌូ (អាយុ ២៣ ឆ្នាំ) ដែលបានមកគ្លីនិកនៅថ្ងៃនោះ មានភាពខ្មាសអៀនខ្លាំងណាស់ ហើយមានស្នាមញញឹមបន្តិចនៅលើមុខរបស់គាត់។ គាត់បានងក់ក្បាល ដោយខ្មាសអៀនបន្តិច រួចសួរខ្ញុំនូវសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនមួយ។
«លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រីយ៉ា ខ្ញុំមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តបន្តិច។ ក្មេងស្រីម្នាក់មកពីសាកលវិទ្យាល័យរបស់យើងបានប្រាប់ខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញថានាងចូលចិត្តខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនសូវគិតច្រើនអំពីនាងពីមុនមកទេ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីពេលដែលខ្ញុំដឹងថានាងចូលចិត្តខ្ញុំមក ខ្ញុំបានគិតអំពីនាងគ្រប់ពេល ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍នាងបន្តិច។ តើមានអ្វីខុសជាមួយខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំទេ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឬមួយក៏នេះជារឿងផ្លូវចិត្ត?» ថារិន្ទឌូ សួរដោយចង់ដឹងចង់ឃើញ។
ខ្ញុំញញឹមហើយនិយាយទៅកាន់ថារិន្ទឌូថា "ថារិន្ទឌូ កុំបារម្ភអី។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនមានអ្វីខុសទេ។ នេះគឺជាគោលគំនិតផ្លូវចិត្តដ៏ល្បីមួយដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សទូទាំងពិភពលោក។ យើងហៅវាថា ឥទ្ធិពលនៃការចូលចិត្តទៅវិញទៅមក ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបដែលនៅពេលដែលយើងដឹងថាមាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តយើង យើងត្រូវបានទាក់ទាញដោយមិនដឹងខ្លួនទៅរកមនុស្សនោះ"។
តើឥទ្ធិពលនៃការចូលចិត្តទៅវិញទៅមកគឺជាអ្វី?
ទ្រឹស្តីចំណង់ចំណូលចិត្តទៅវិញទៅមកចែងថា នៅពេលដែលយើងដឹងថានរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍នឹងយើង យើងតែងតែមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញ និងចាប់អារម្មណ៍នឹងមនុស្សនោះ។
យោងតាមចិត្តវិទ្យាសង្គម នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលអាចទុកចិត្តបាន និងមានឥទ្ធិពលបំផុតដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស។
តើខួរក្បាលរបស់យើងឆ្លើយតបយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះរឿងនេះ? (ជីវវិទ្យាសរសៃប្រសាទនៃការទាក់ទាញ)
នៅពេលដែលយើងដឹងថាមាននរណាម្នាក់កំពុងបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់ ឬសេចក្តីសប្បុរសដល់យើង ការផ្លាស់ប្តូរគីមីជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង៖
១. ដូប៉ាមីន (អរម៉ូននៃសុភមង្គល)៖ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់យើងថាពួកគេចូលចិត្តយើង វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងតម្លៃយ៉ាងខ្លាំង។ ខួរក្បាលចាត់ទុកនេះជារង្វាន់ ហើយបញ្ចេញអរម៉ូនដូប៉ាមីន។
២. អុកស៊ីតូស៊ីន (អរម៉ូនភ្ជាប់ចំណង)៖ អរម៉ូននេះជួយបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងការភ្ជាប់ចិត្តចំពោះអ្នកដទៃ។
៣. ណឺរ៉ូនកញ្ចក់៖ កោសិកាសរសៃប្រសាទឯកទេសទាំងនេះនៅក្នុងខួរក្បាលមានមុខងារចម្លងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងនូវអារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីសប្បុរសដែលអ្នកដទៃបង្ហាញដល់យើង។
ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការយល់ដឹង
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់យើងថាពួកគេចូលចិត្តយើង subconscious របស់យើងសួរសំណួរដោយស្វ័យប្រវត្តិថា "ហេតុអ្វីបានជាគាត់ចូលចិត្តខ្ញុំ?"
ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានល្បួងឱ្យស្វែងរកចម្លើយចំពោះរឿងនេះ ហើយជាលទ្ធផល យើងចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងឡើងដោយមិនដឹងខ្លួនចំពោះគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់មនុស្សនោះ ដូចជាសេចក្តីសប្បុរស ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត និងការលេងសើច។ ជាលទ្ធផល ចិត្តរបស់យើងក៏បង្កើតចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះពួកគេផងដែរ។
រង្វិលជុំមតិប្រតិកម្មវិជ្ជមាន
ស្នេហា និងការទាក់ទាញ គឺជាថាមពលដែលហូរក្នុងទិសដៅទាំងពីរ៖
- មនុស្សម្នាក់ទៀតបង្ហាញថាអ្នកស្រឡាញ់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានតម្លៃ អ្នកចូលចិត្តពួកគេ អ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេកាន់តែជិតស្និទ្ធ សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ពួកគេកាន់តែរីកចម្រើន។
វដ្តបន្តបន្ទាប់នេះអនុញ្ញាតឱ្យចំណងរវាងអ្នកទាំងពីរកាន់តែរឹងមាំក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
🚨 សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា
ទោះបីជាយើងអាចមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញនរណាម្នាក់ដោយសារតែចំណាប់អារម្មណ៍ទៅវិញទៅមកក៏ដោយ យើងគួរតែដឹងអំពីសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដូចខាងក្រោមមុនពេលចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី៖
- ការទម្លាក់គ្រាប់បែកស្នេហា៖ ការផ្តល់អំណោយហួសហេតុ ការសរសើរ និងការប៉ុនប៉ងចូលទៅជិតគ្នាពេកនៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនង (នេះអាចជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នកនៅពេលក្រោយ - ការរៀបចំ)។
- ការរៀបចំអារម្មណ៍៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ព្យាយាមបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេដោយការរៀបចំអារម្មណ៍អ្នក ខណៈពេលដែលធ្វើពុតជាចូលចិត្តអ្នក។
- មិនឲ្យតម្លៃលើព្រំដែន៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេដាក់សម្ពាធឲ្យធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់ដោយមិនគោរពសេរីភាពផ្ទាល់ខ្លួន គំនិត និងព្រំដែនរបស់អ្នក។
អ្វីដែលគួរធ្វើ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ
| ✔️ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ (ធ្វើ) | ❌ អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ |
|---|---|
| កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តគ្រាន់តែដោយសារតែនរណាម្នាក់ចូលចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែត្រូវស៊ើបអង្កេតដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពីគុណសម្បត្តិ និងភាពឆបគ្នាពិតរបស់ពួកគេ។ | កុំបង្ខំទំនាក់ទំនងឱ្យលុបបំបាត់ភាពឯកា ឬដោយសារតែកំហុសដែលអ្នកដទៃចូលចិត្តអ្នក។ |
| រក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់រវាងអ្នកទាំងពីរក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ។ | ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នក កុំមើលរំលងវា។ |
| រក្សាការគោរពរវាងអ្នកទាំងពីរដោយការកោតសរសើរចំពោះគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ដៃគូរបស់អ្នក។ | កុំផ្តល់អាទិភាពតែរូបរាងខាងក្រៅ ឬការលើកទឹកចិត្ត ហើយមិនអើពើនឹងភាពឆបគ្នាផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដ។ |
❓ សំណួរមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចមាន (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
តើការចូលចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកតែងតែដំណើរការទេ? ▼
ទេ។ ដើម្បីឱ្យការតបស្នងកើតឡើង យើងត្រូវតែមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះបុគ្គលនោះ។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលយើងមិនចូលចិត្ត ឬដែលធ្វើឱ្យយើងមិនស្រួលនិយាយថាពួកគេចូលចិត្តគាត់ ការតបស្នងនឹងនាំឱ្យមានការមិនពេញចិត្ត ឬការគេចវេះជំនួសវិញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបែងចែករវាងស្នេហាពិត និងការទាក់ទាញបណ្តោះអាសន្ន? ▼
ការទាក់ទាញបណ្ដោះអាសន្នជាធម្មតាគឺផ្អែកលើរូបរាងខាងក្រៅ ឬការរំភើបអ័រម៉ូនដំបូង ដែលរសាត់បាត់ទៅយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមពេលវេលា។ ស្នេហាពិតគឺផ្អែកលើការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ការយោគយល់ ការទុកចិត្ត និងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងគ្រាលំបាកណាមួយ។
តើមានវិធីសាស្រ្តជួយខ្លួនឯងអ្វីខ្លះដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ? ▼
ការអានសៀវភៅជួយខ្លួនឯង ការអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង ការរៀនបង្ហាញព្រំដែន និងគំនិតរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ និងការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងកំហឹង និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងបញ្ហាទំនាក់ទំនង សុទ្ធតែជាវិធីសាស្ត្រជួយខ្លួនឯងដ៏សំខាន់។
តើមានវិធីព្យាបាលដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងដែរឬទេ? ▼
បាទ/ចាស៎។ ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) និងបើចាំបាច់ ថ្នាំរយៈពេលខ្លីអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភក្នុងទំនាក់ទំនង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។