ម្រាមដៃរងរបួស? ចូរយើងរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីបន្ទះម្រាមដៃ! (បន្ទះម្រាមដៃ)

តើអ្នកធ្លាប់រងរបួសម្រាមដៃរបស់អ្នកពេលកំពុងលេង ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ឬជួបគ្រោះថ្នាក់តូចតាចទេ? ម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រហែលជាហើម ឡើងពណ៌ខៀវ និងឈឺចាប់ខ្លាំង។ នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលនេះ គាត់ ឬនាងអាចប្រាប់អ្នកឱ្យដាក់ "បន្ទះម្រាមដៃ"។ នៅពេលអ្នកឮឈ្មោះនេះភ្លាមៗ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថានេះជាអ្វី។ កុំបារម្ភ។ វាសាមញ្ញណាស់ ហើយវាជួយឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីបន្ទះម្រាមដៃនេះតាមរបៀបសាមញ្ញបំផុត។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​បន្ទះ​ម្រាមដៃ​ជាអ្វី?

បន្ទះ​ម្រាមដៃ គឺជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រមួយដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើឱ្យម្រាមដៃដែលរងរបួសរបស់អ្នកមិនរើនៅទីតាំងមួយ។ វាដូចជា « ស្ប៉ាទូឡា » តូចមួយដែលដាក់លើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ឱ្យម្រាមដៃដែលរងរបួសរបស់អ្នកសម្រាក និងបង្កើតបរិយាកាសដែលវាត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជួនកាលគ្រូពេទ្យហៅឧបករណ៍ទាំងនេះថា ដង្កៀបម្រាមដៃ។

ប្រភេទ​បន្ទះ​ជំនួយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវការ និង​រយៈពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ពាក់​វា​នឹង​អាស្រ័យ​លើ​លក្ខណៈ​នៃ​របួស​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក។ ស្ថានភាព​នេះ​អាច​ប្រែប្រួល​អាស្រ័យ​លើ​រឿង​ដូចជា​ថា​តើ​ឆ្អឹង​នៅ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​បាក់ ឬ​សរសៃប្រសាទ​រហែក​ឬ​អត់។ គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​នឹង​ពន្យល់​អ្នក​អំពី​រឿង​នេះ​យ៉ាង​ច្បាស់លាស់។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដចំពោះបន្ទះនេះ?

សូមគិតអំពីវា នៅពេលដែលផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់យើងរងរបួស វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ ដូចជាពេលដែលមែកឈើបាក់ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីដុះឡើងវិញដែរ។ មិនថាឆ្អឹងនៅក្នុងម្រាមដៃបាក់ ឬសរសៃចង ឬសរសៃពួររងរបួសទេ ផ្នែកទាំងនោះត្រូវការតភ្ជាប់ឡើងវិញ និងព្យាបាល។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងពត់ និងតម្រង់ម្រាមដៃនោះជានិច្ចក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលនេះ? ការព្យាបាលត្រូវបានពន្យារពេល ហើយវាអាចនឹងមិនជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវទេ។

នេះជាកន្លែងដែលបន្ទះឈើចូលរួមចំណែក។ វាត្រូវបានផលិតពីវត្ថុធាតុរឹងមាំដូចជាផ្លាស្ទិច ឬដែក។ វាក៏មានវត្ថុធាតុទន់ដូចជាស្នោនៅផ្នែកខាងក្នុងផងដែរ បើមិនដូច្នោះទេ ស្បែកនៅលើម្រាមដៃអាចរងរបួស។ នៅពេលដែលបន្ទះឈើត្រូវបានដាក់ វារក្សាម្រាមដៃឱ្យនៅមួយកន្លែងដោយមិនឱ្យវារើ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា 'ការធ្វើឱ្យអសកម្ម' ។

នៅពេលដែលម្រាមដៃមិនរើ៖

• ផ្នែកដែលរងរបួសទទួលបានការសម្រាក។
• ដូច្នេះការឈឺចាប់ និងហើមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
• ដោយសារតែរបស់របរដូចជាឆ្អឹង និងសរសៃចងជាសះស្បើយនៅពេលដែលពួកវាស្ថិតនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្តារមុខងាររបស់ម្រាមដៃឡើងវិញ។

តើ​មាន​បន្ទះ​ម្រាមដៃ​ប្រភេទ​អ្វីខ្លះ?

មានប្រភេទបន្ទះឈើជាច្រើនប្រភេទដែលប្រើអាស្រ័យលើការខូចខាតដល់ម្រាមដៃ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យច្បាស់ថាអ្នកត្រូវការប្រភេទណា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗ។

តើ​បន្ទះ​រុំ​ម្រាមដៃ​ត្រូវ​ប្រើ​សម្រាប់​លក្ខខណ្ឌ​អ្វីខ្លះ?

ខាងក្រោមនេះជាការប្រើប្រាស់ទូទៅមួយចំនួនសម្រាប់បន្ទះម្រាមដៃ៖

• ម្រាមដៃ​រមួល៖ សរសៃចង​នៅ​ម្រាមដៃ​ត្រូវ​បាន​ទាញ​ពេល​លេង​កីឡា ឬ​ដួល។
• ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទីតាំង​ម្រាមដៃ៖ សន្លាក់​ម្រាមដៃ​ដែល​រំកិល​ចេញពី​ទីតាំង​ធម្មតា​របស់​វា។
• ម្រាមដៃបាក់៖ ឆ្អឹងនៅក្នុងម្រាមដៃត្រូវបានបាក់ ឬបែកជាបំណែកតូចៗ។ មិនមែនការបាក់ឆ្អឹងទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវការបន្ទះឈើទ្រទេ ហើយជួនកាលអាចត្រូវការដែកទ្រទ្រង់។
• ម្រាមដៃ​ដែល​ត្រូវ​ញញួរ៖ ខូចខាត​ដល់​សរសៃពួរ​ដែល​ជួយ​លាត​ចុង​ម្រាមដៃ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងហើមដែលបណ្តាលមកពីការពាក់ និងរហែកសន្លាក់។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងបន្ទះដែក និងបន្ទះដែក?

មនុស្សជាច្រើនមានការភាន់ច្រឡំទាំងពីរនេះ។ ទាំងពីរនេះមានន័យថាដើម្បីការពារតំបន់រងរបួសពីការរើ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

• បង់រុំ៖ ជាធម្មតាវាត្រូវបានផលិតពីម្នាងសិលា ឬសរសៃកញ្ចក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតលាបវាទៅលើដៃ ឬជើងដែលរងរបួស ដើម្បីធ្វើឱ្យវាសមល្មម។ វាផ្តល់នូវ ការគាំទ្រ និងការការពារកាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអាចយកចេញដោយខ្លួនឯងបានទេ។
• បន្ទះ​រុំ​សន្លាក់៖ នេះ​ច្រើនតែ​ជា​បន្ទះ​រុំ​ដែល​បាន​ធ្វើ​រួច​ជា​ស្រេច។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ឡើង​ជាមួយ​ខ្សែ Velcro® ឬ​កាសែត​ដើម្បី​ឲ្យ​សម​នឹង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក។ វា​មិន​សូវ ​ឈឺចាប់ ​ដូច​បន្ទះ​រុំ​សន្លាក់​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ងាយស្រួល​ពាក់​និង​ដោះ​ចេញ។ វា​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​ព្រោះ​អ្នក​អាច​បន្ធូរ​វា​បន្តិច​នៅពេល​មាន​ការ​ហើម។

ជារឿយៗ បន្ទះ​ទ្រ​សន្លាក់​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជំនួស​ឲ្យ​បន្ទះ​សម្រាប់​របួស​ម្រាមដៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើឆ្អឹងនៅក្នុងដៃ ឬកដៃបាក់ បន្ទះ​អាច​ចាំបាច់។

តើមានហានិភ័យណាមួយក្នុងការប្រើប្រាស់បន្ទះឈើទេ?

ជាទូទៅមិនមានហានិភ័យធំដុំណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់បន្ទះរុំម្រាមដៃនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាតូចតាចអាចកើតឡើងប្រសិនបើមិនបានប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬរក្សាអនាម័យ។

• ការខូចខាតស្បែក៖ ស្បែកអាចឡើងក្រហម ហើយដំបៅសម្ពាធអាចកើតឡើងនៅកន្លែងដែលបន្ទះឈើត្រូវបានសង្កត់យ៉ាងតឹងទៅនឹងស្បែក។
• ការឆ្លងមេរោគ៖ ប្រសិនបើបន្ទះឈើសើម និងបែកញើស ការឆ្លងមេរោគលើស្បែកអាចកើតឡើង។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាកន្លែងនោះឱ្យស្អាត និងស្ងួតគ្រប់ពេលវេលា។
• ការសង្កត់សរសៃប្រសាទ៖ ប្រសិនបើបន្ទះឈើរឹតពេក សរសៃប្រសាទនៅខាងក្រោមវាអាចត្រូវបានសង្កត់ ដែលបណ្តាលឱ្យស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងម្រាមដៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយ។

តើខ្ញុំគួរពាក់បន្ទះកប្បាសរយៈពេលប៉ុន្មាន?

វាអាស្រ័យទាំងស្រុងទៅលើលក្ខណៈនៃរបួសរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាវាមានរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ វាអាចមានរយៈពេលមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ។ កុំដកបន្ទះឈើចេញនៅពេលណាក៏បាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីរយៈពេលដែលអ្នកគួរតែពាក់វា និងពេលណាដែលអ្នកអាចដោះវាចេញ។

សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកអាចដកបន្ទះឈើចេញបានដែរឬទេ ដូចជាពេលអ្នកងូតទឹក។ ប្រសិនបើគាត់ ឬនាងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ហើយកុំដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើម្រាមដៃរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាក្នុងអំឡុងពេលនេះ?

ទោះបីជាពាក់បន្ទះឈើក៏ដោយ ក៏អាចមានការឈឺចាប់ និងហើមខ្លះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់លើសពីពីរបីថ្ងៃ។
• ទឹកកក៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម អ្នកអាចដាក់កញ្ចប់ទឹកកកដែលរុំដោយក្រណាត់លើបន្ទះឈើសង្កត់រយៈពេលប្រហែល ១៥-២០ នាទី តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• លើក​ដៃ​ឲ្យ​ខ្ពស់៖ រក្សា​ដៃ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ខ្ពស់​ជាង​កម្រិត​បេះដូង​របស់​អ្នក​គ្រប់​ពេល​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ ការ​លើក​ដៃ​របស់​អ្នក​លើ​ខ្នើយ​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ហើម។

ពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ ខណៈពេលពាក់បន្ទះឈើទ្រ អ្នកគួរតែ ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដោយមិនបង្អង់យូរ។ ឬទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។

• ប្រសិនបើ ការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន ។
• ប្រសិនបើ ការហើម កាន់តែកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើពណ៌ម្រាមដៃផ្លាស់ប្តូរ (ដូចជាក្លាយជាពណ៌ខៀវខ្លាំង ស្លេក)។
• ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ នៅក្នុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ឬ មានអារម្មណ៍ស្ពឹក ។
• ប្រសិនបើ​បន្ទះ​ទ្រ​បាក់ ឬ​រលុង​ពេក។