ស្រមៃថាអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងការជួបជុំពេលព្រឹកនៅសាលារៀន ឬអ្នកជាប់គាំងនៅលើឡានក្រុងដែលមានមនុស្សច្រើន។ ភ្លាមៗនោះភ្នែករបស់អ្នកប្រែជាពណ៌ខៀវ ត្រចៀករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានស្ទះ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញអ្នកក្លាយជាព្រិលៗ ហើយអ្នកសន្លប់។ នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកបន្តិចក្រោយមក មនុស្សទាំងអស់នៅជុំវិញអ្នក សម្លឹងមើលអ្នក។ តើរឿងនេះធ្លាប់កើតឡើងចំពោះអ្នកទេ? ឬអ្នកធ្លាប់ឃើញនរណាម្នាក់ធ្វើបែបនេះទេ? នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ការបាត់បង់ស្មារតីភ្លាមៗ និងការដួលនេះត្រូវបានគេហៅថា សន្លប់ ។ នៅក្នុងភាសាប្រចាំថ្ងៃ យើងហៅវាថា សន្លប់ ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើការដួលសន្លប់នេះជាអ្វី?
នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការដួលសន្លប់កើតឡើងនៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដែលដឹកអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវបានកាត់បន្ថយជាបណ្តោះអាសន្ន ពោលគឺក្នុងរយៈពេលខ្លី។ វាដូចជាអំពូលភ្លើងដែលរលត់នៅពេលដែលវ៉ុលធ្លាក់ចុះភ្លាមៗនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។
នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ស្មារតីតាមរបៀបនេះ ជាធម្មតាអ្នកនឹងដឹងខ្លួនឡើងវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី ឬប៉ុន្មាននាទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីដឹងខ្លួនឡើងវិញ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ និងអស់កម្លាំងបន្តិចមួយរយៈ។ អ្នកអាចនឹងជាសះស្បើយឡើងវិញទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។
ចំណុចសំខាន់គឺថា ការដួលសន្លប់ធម្មតានេះគឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ពីការបាត់បង់ស្មារតីដែលកើតឡើងក្នុងពេលមានអាការៈប្រកាច់ ដូច្នេះកុំច្រឡំទាំងពីរនេះ។
ការដួលសន្លប់គឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំក៏ដោយ វាអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ សូម្បីតែអ្នកដែលមិនមានស្ថានភាពសុខភាពក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជួនកាលវាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការព្រួយបារម្ភប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការដួលសន្លប់ច្រើនជាងម្តង ឬប្រសិនបើវាកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។
តើអ្នកមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះមុនពេលដួលសន្លប់?
ជារឿយៗ រាងកាយរបស់យើងផ្តល់សញ្ញាតិចតួចដល់យើងមុនពេលដួលសន្លប់។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាទាំងនេះភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍វា អ្នកអាចជៀសវាងការដួល និងរបួសខ្លួនឯងបាន។
| រោគសញ្ញា | ពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ |
|---|---|
| វិលមុខ/វិលមុខ | មានអារម្មណ៍ដូចជារបស់របរកំពុងវិលជុំវិញអ្នក ហើយក្បាលរបស់អ្នកទទេស្អាត។ |
| ងងឹតចេញពីភ្នែក | មានអារម្មណ៍ងងឹតភ្លាមៗនៅចំពោះមុខភ្នែក។ មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងអាចមើលឃើញចំណុចៗទៀតផង។ |
| ចក្ខុវិស័យផ្លូវរូងក្រោមដី | វាមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលត្រង់ទៅមុខតាមរន្ធតូចចង្អៀតមួយ ដោយមិនអាចមើលឃើញជុំវិញខ្លួន។ |
| ចង្អោរ និងបែកញើស | ចាប់ផ្តើមបែកញើសត្រជាក់ៗ រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។ |
| រូបកាយគ្មានជីវិត | មានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកស្ពឹករហូតដល់មិនអាចឈរបាន។ |
| ការបាត់បង់ការស្តាប់ | សមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់សំឡេងនៅជុំវិញអ្នកថយចុះបន្តិចម្តងៗ ហើយអារម្មណ៍ថាត្រចៀករបស់អ្នកត្រូវបានស្ទះ។ |
ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍វិលមុខ? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?
មិនមែនមានមូលហេតុតែមួយនៃការដួលសន្លប់នោះទេ គឺមានច្រើនណាស់។ មូលហេតុខ្លះជាមូលហេតុសាមញ្ញៗ និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែមូលហេតុខ្លះក៏អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗ។
១. អាការៈវិលមុខដោយសារប្រតិកម្មយឺត - ប្រភេទទូទៅបំផុត
នេះជាប្រភេទនៃការដួលសន្លប់ដែលកើតឡើងជាទូទៅបំផុត។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តរបស់យើងមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះរឿងមួយចំនួន។ ដោយសារតែការឆ្លើយតបនោះ អត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់យើងថយចុះភ្លាមៗ ហើយបរិមាណឈាមដែលទៅកាន់ខួរក្បាលថយចុះ។
- មូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖
- ឈរក្នុងទីតាំងដដែលអស់រយៈពេលយូរ (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងការជួបជុំនៅសាលា)។
- មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច តក់ស្លុត ឬឈឺចាប់ខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ ពេលឃើញឈាម ខ្លាចចាក់ថ្នាំ)។
- ក្អកខ្លាំង កណ្តាស់ និងសើចខ្លាំង។
- ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាក៏អាចបណ្តាលមកពីការខំប្រឹងពេលបន្ទោរបង់ ឬបត់ជើងតូចផងដែរ។
- វាក្តៅខ្លាំងណាស់ ហើយគ្មានខ្យល់។
២. អាការៈដួលរលំដោយសារឥរិយាបថ ឬការដួលរលំដោយសារអ័រថូស្តាទិក
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍វិលមុខនៅពេលអ្នកក្រោកឈរពីកៅអី ឬគ្រែភ្លាមៗទេ? វាអាចជាសញ្ញានៃការដួលសន្លប់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា សម្ពាធឈាមទាប (postural hypotension )។ វាគឺជាការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗនៃសម្ពាធឈាមនៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។
- មូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖
- ការថយចុះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ (ការខះជាតិទឹក)។
- ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមមួយចំនួន។
- ជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងភាពចាស់។
៣. ដួលសន្លប់ដោយសារជំងឺបេះដូង (Cardiac Syncope)
នេះគឺជាប្រភេទដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បំផុត និងមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា បេះដូងមិនអាចបូមឈាមគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់ខួរក្បាលបានទេ ដោយសារតែបញ្ហាមួយចំនួន។
- មូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖
- ជំងឺចង្វាក់បេះដូង ពោលគឺការកើនឡើង ឬថយចុះមិនប្រក្រតីនៃអត្រាចង្វាក់បេះដូង (ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ខុសប្រក្រតី) ។
- ជំងឺសន្ទះបេះដូង ។
- ចំណុចខ្សោយនៃសាច់ដុំបេះដូង។
- គាំងបេះដូង ។
- កំណកឈាម ។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងអាការៈដួលសន្លប់ពេលហាត់ប្រាណ រត់ ឬឡើងជណ្តើរ ឬប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺបេះដូង អ្នកគួរតែជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ។ នេះអាចជាគ្រាអាសន្ន។
៤. ដួលសន្លប់ដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (Neurologic Syncope)
នេះជាស្ថានភាពកម្រមួយ។ វាអាចកើតឡើងនៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលត្រូវបានរំខានដោយសារបញ្ហានៅក្នុងខួរក្បាល ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្ន (TIA) អាចបង្កឲ្យមានស្ថានភាពនេះ។
តើគ្រូពេទ្យរកមូលហេតុនៃរឿងនេះដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ដួលសន្លប់ គាត់នឹងសួរអ្នកនូវសំណួរជាច្រើន។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាមុនពេលអ្នកដួលសន្លប់? តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី? តើវាកើតឡើងប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ? តើអ្នកលេបថ្នាំអ្វីខ្លះ? តើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺបេះដូងទេ? មានរឿងជាច្រើនដូចនោះ។ បន្ទាប់មក អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យ។
អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើតេស្តមួយចំនួនដូចនេះ ដើម្បីរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។
| សាកល្បង | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ |
|---|---|
| អេឡិចត្រូកាឌីយ៉ូក្រាម (ECG) | សកម្មភាពអគ្គិសនីនៃបេះដូងត្រូវបានកត់ត្រាទុក ដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងចង្វាក់នៃចង្វាក់បេះដូង។ |
| ការថតអេកូបេះដូង | នេះជាការស្កេនបេះដូង។ វាពិនិត្យមើលថាតើរចនាសម្ព័ន្ធបេះដូង វ៉ាល់ និងសាច់ដុំដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់។ |
| ម៉ូនីទ័រដើរ (ម៉ូនីទ័រ Holter) | ម៉ាស៊ីនតូចមួយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 24 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ។ |
| ការធ្វើតេស្តតុផ្អៀង | ពួកវាធ្វើឱ្យអ្នកដេកលើគ្រែពិសេសមួយ ផ្អៀងគ្រែនៅមុំផ្សេងៗគ្នា ហើយមើលពីរបៀបដែលសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ |
| ការធ្វើតេស្តឈាម | ពួកគេពិនិត្យមើលភាពមិនប្រក្រតីនៃរឿងដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង កម្រិតជាតិស្ករ និងកម្រិតអំបិល។ |
តើយើងធ្វើអ្វីប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់សន្លប់?
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅពីមុខអ្នកដួលសន្លប់ សូមធ្វើរឿងទាំងនេះដោយមិនភ័យស្លន់ស្លោឡើយ។
១. ធានាសុវត្ថិភាព៖ ដំបូង សូមពិនិត្យមើលថាតើមនុស្សនោះកំពុងដកដង្ហើមឬអត់។ យកវត្ថុមុតស្រួច ឬវត្ថុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីតំបន់នោះ។
២. លើកជើងឡើង៖ ឲ្យគាត់ដេកលើឥដ្ឋ ហើយលើកជើងរបស់គាត់ឡើងប្រហែលមួយហ្វីត។ អ្នកអាចប្រើខ្នើយ ឬកាបូបសម្រាប់រឿងនេះ។ វាជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។
៣. បន្ធូរសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ៖ បន្ធូររបស់របរដូចជាក្រវ៉ាត់កជុំវិញក និងប៊ូតុងខាងលើនៃអាវរបស់អ្នក។
៤. រង់ចាំឲ្យមនុស្សនោះដឹងខ្លួនឡើងវិញ៖ ជាធម្មតាស្មារតីនឹងវិលមកវិញក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។ នៅពេលដែលស្មារតីវិលមកវិញ កុំឲ្យពួកគេក្រោកឡើងភ្លាមៗឡើយ។ ទុកឲ្យពួកគេអង្គុយ ឬដេកចុះ យ៉ាងហោចណាស់ ១០-១៥ នាទី ។
៥. ផ្តល់ទឹក៖ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានស្មារតីឡើងវិញបន្ទាប់ពីដឹងខ្លួនឡើងវិញ សូមផ្តល់ទឹកឱ្យពួកគេផឹក។
៦. ពិនិត្យមើលរបួស៖ ពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីមើលថាតើក្បាល ឬអវយវៈត្រូវបានបុក ឬរងរបួសពេលកំពុងត្រូវបានអូស ឬដួលឬអត់។
សំខាន់៖ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សន្លប់អស់រយៈពេលជាងពីរនាទី ពិបាកដកដង្ហើម ប្រកាច់ ឬមានរបួសក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ សូមនាំពួកគេទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ការដួលសន្លប់?
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវិលមុខរបស់អ្នក។
- សម្រាប់ហេតុផលសាមញ្ញៗ៖
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ ជារឿយៗបញ្ហានេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយរឿងដូចជាការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ការបន្ថែមអំបិលបន្តិចទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក (សម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប) ការញ៉ាំអាហារតិចៗជំនួសឱ្យអាហារច្រើនៗ និងការក្រោកពីដំណេកយឺតៗជាជាងក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយ។
- ស្រោមជើងបង្ហាប់៖ ទាំងនេះគឺជាស្រោមជើងពិសេសដែលត្រូវបានពាក់នៅលើជើង។ ពួកវាកាត់បន្ថយការកកកុញឈាមនៅក្នុងជើង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។
- ការជៀសវាងកត្តាជំរុញ៖ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាពេលណាដែលអ្នកងាយនឹងវិលមុខ (ឧទាហរណ៍ នៅពេលឈរយូរ) សូមព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពទាំងនោះ។
- សម្រាប់ហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរ៖
- ថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។
- ឧបករណ៍ជំនួយបេះដូង៖ ឧបករណ៍តូចមួយដែលដាក់នៅក្រោមស្បែកទ្រូង ដើម្បីរក្សាអត្រាចង្វាក់បេះដូងឲ្យនៅកម្រិតធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលមានអត្រាចង្វាក់បេះដូងយឺតខុសប្រក្រតី។
- ICD (ឧបករណ៍បញ្ចូលចរន្តអគ្គិសនីបេះដូងដែលអាចប្រើក្នុងបេះដូងបាន)៖ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានដាក់ក្នុងមនុស្សដែលមានភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូងដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដើម្បីបញ្ជូនចរន្តអគ្គិសនីទៅកាន់បេះដូង និងស្តារវាឲ្យមកធម្មតាវិញ។
- ការវះកាត់៖ ប្រសិនបើមានសន្ទះបេះដូង ឬពិការភាពរចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងទៀត វាអាចត្រូវការវះកាត់។
តើអាចការពារការដួលសន្លប់បានទេ?
មែនហើយ ភាគច្រើនវាអាចទៅរួច។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្គាល់សញ្ញាដែលអ្នកហៀបនឹងដួលសន្លប់ (ដូចជាវិលមុខដែលយើងបាននិយាយអំពីខាងលើ ភ្នែកពណ៌ខៀវ)។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺ អង្គុយចុះ ឬដេកចុះ។ នេះនឹងការពារអ្នកពីការដួល និងរបួសបាន 100%។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់បន្តិច។
លើសពីនេះ អ្នកអាចធ្វើរឿងដូចជា៖
- លំហាត់ទប់សម្ពាធ៖ ពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្សោយ សូមក្តាប់កណ្តាប់ដៃឲ្យជាប់។ ច្របាច់ជើងរបស់អ្នកចូលគ្នា ហើយសង្កត់ភ្លៅរបស់អ្នកឲ្យជាប់។ វិធីទាំងនេះអាចជួយឲ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងបន្តិច។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ។
- កុំក្រោកឡើងភ្លាមៗ៖ ពេលក្រោកពីគ្រែ ឬកៅអី កុំក្រោកឡើងភ្លាមៗ ដំបូងត្រូវអង្គុយចុះ រង់ចាំពីរបីវិនាទី ហើយបន្ទាប់មកក្រោកឡើងយឺតៗ។
ការដួលសន្លប់គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ភ្លាមៗដែលអាចគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពេលវេលា វាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា ហើយធ្វើការព្យាបាល និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺសន្លប់គឺជាការបាត់បង់ស្មារតីបណ្ដោះអាសន្នដែលបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ ភាគច្រើន បញ្ហានេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។
- ការដួលសន្លប់អាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលសាមញ្ញៗ ដូចជាឈរយូរ ភ័យខ្លាច ឬខ្សោះជាតិទឹក។
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការដួលសន្លប់ក៏អាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺបេះដូងជាដើម។
- ប្រសិនបើអ្នក ជួបប្រទះនឹងការដួលសន្លប់ពេលកំពុងហាត់ប្រាណ ការដួលសន្លប់អមដោយការឈឺទ្រូង ឬប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺបេះដូង ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយ (ដូចជាវិលមុខ ភ្នែករបស់អ្នកឡើងពណ៌ខៀវ) អ្នកអាចជៀសវាងការដួល និងរបួសដោយខ្លួនឯងបានដោយអង្គុយចុះ ឬដេកចុះភ្លាមៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬការភ័យខ្លាចអំពីវិលមុខ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវព្រងើយកន្តើយនឹងវា ហើយត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment