តើអ្នកនឹងទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិភាក្សាអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមែនទេ? ត្រូវរៀបចំរឿងទាំងនេះជាមុន!

ពេលខ្លះវាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយនឹងភាពសោកសៅ ការបាត់បង់ និងភាពអស់សង្ឃឹមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ នៅពេលដូចនេះ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានជំនួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត គឺការស្វែងរកជំនួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីចាត់វិធានការនោះ នោះជារឿងល្អណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយមានការត្រៀមលក្ខណៈបន្តិចបន្តួច អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការណាត់ជួបនោះ។ ចូរយើងមើលអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើអំពីវា។

ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការព្យាបាលរបស់អ្នក។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវយល់ជាមុនសិនគឺថា នេះគឺជាដំណើរឆ្ពោះទៅរកការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ កាលណាអ្នកចូលរួមកាន់តែច្រើនក្នុងការព្យាបាលរបស់អ្នក លទ្ធផលនឹងកាន់តែប្រសើរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអ្នក ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ និងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកគឺជាអ្នកបើកយន្តហោះនៃដំណើរនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកត្រូវមានភាពសកម្ម សួរសំណួរ និងស្មោះត្រង់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ស្រមៃថាអ្នកបានណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរួចហើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជានៅតែមានសំណួរ និងការភ័យខ្លាចមួយចំនួន។ នោះជារឿងធម្មតាណាស់។

ធ្វើបញ្ជីសំណួរ និងរឿងដែលត្រូវនិយាយ។

ពេលគ្រូពេទ្យមកដល់ ពេលខ្លះយើងអាចភ្លេចភ្លាមៗនូវអ្វីដែលយើងចង់សួរ។ នេះជារឿងធម្មតាទេ ដោយសារតែអារម្មណ៍ភ័យ និងការថប់បារម្ភដែលយើងជួបប្រទះនៅពេលនោះ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហានេះគឺត្រូវសរសេរសំណួរដែលអ្នកចង់សួរ និងអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹក ឬនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាមុន។

នៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដូចនេះ គ្មានអ្វីនឹងរារាំងអ្នកបានទេ។ អ្នកអាចនិយាយ និងពន្យល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិត។ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ សូមមើលតារាងខាងក្រោម។

បង្កើនចំណេះដឹងរបស់អ្នកបន្តិច។

នេះមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះអំពីអ្វីទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកមានការយល់ដឹងជាមូលដ្ឋានអំពីរឿងនេះ អ្នកនឹងអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលគ្រូពេទ្យកំពុងនិយាយ។ វាក៏នឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការសួរសំណួរដែលនឹកឃើញផងដែរ។

របស់របរដែលត្រូវយកមកដោយមិនភ្លេច

១. បញ្ជីសំណួររបស់អ្នក៖ សរសេរបញ្ជីមួយនៅលើក្រដាស ឬនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

២. ថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ៖ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម) សូមយកថ្នាំនោះ និងវេជ្ជបញ្ជាមកជាមួយអ្នក។ នេះនឹងជួយគ្រូពេទ្យជ្រើសរើសថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

៣. កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រពីមុន៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានទទួលការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតពីមុន សូមយកកំណត់ត្រាពាក់ព័ន្ធណាមួយមកជាមួយអ្នក។

ការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមួយនឹងការរៀបចំនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តជាច្រើន ហើយនឹងមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកឡើយ។ រឿងទាំងនេះនឹងជួយអ្នកបានច្រើនក្នុងការធ្វើឱ្យជំហានដំបូងនៅលើដំណើរព្យាបាលរបស់អ្នកទទួលបានជោគជ័យ។