តើកូនតូចរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវា!

តើកូនតូចរបស់អ្នកបង្ហាញអាកប្បកិរិយាទាំងនេះទេ? សូមគិតអំពីវា ពួកគេពិបាកយកចិត្តទុកដាក់ ពួកគេហាក់ដូចជាមិនស្តាប់អ្វីដែលយើងនិយាយ ពួកគេមិននៅមួយកន្លែងទេ ពួកគេមិនស្រួលខ្លួន ពួកគេមិនមានរបៀបរៀបរយ ពួកគេរញ៉េរញ៉ៃគ្រប់យ៉ាង ពួកគេធ្វើអ្វីៗក្នុងពេលតែមួយដោយមិនគិត ឬពួកគេស្រាប់តែខឹងខ្លាំង ពួកគេពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នៅពេលអ្នកឃើញរឿងទាំងនេះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ ខ្មាស់អៀន ឬដូចជាកូនរបស់អ្នកមិនគោរពអ្នក។ ការថែទាំកូនតូចដែលមាន ជំងឺ ADHD គឺជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដមួយ។ វាតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់ច្រើន។ ទោះបីជាពួកគេចាប់ផ្តើមមានភាពឯករាជ្យកាន់តែច្រើននៅអាយុនេះក៏ដោយ ពួកគេនៅតែត្រូវការការណែនាំ ជំនួយ និងការគាំទ្ររបស់អ្នកក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ។

ចូរយើងយល់ច្បាស់ពីអ្វីដែល ADHD ជាអ្វី?

ដំបូង ចូរយើងសិក្សាបន្តិចបន្តួចអំពី ADHD ឬ ជំងឺវិកលចរិកដែលផ្តោតលើការយកចិត្តទុកដាក់ (ATT )។ អ្នកប្រហែលជាបានដឹងអំពីវារួចហើយ ប៉ុន្តែការរៀនបន្ថែមអំពីវាបន្តិចទៀតអាចជួយអ្នកឱ្យអត់ធ្មត់ជាមួយកូនរបស់អ្នកបានកាន់តែច្រើន និងកាត់បន្ថយការខកចិត្តដែលកើតឡើងជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ថាកុមារដែលមាន ADHD មិនបានធ្វើរឿងទាំងនេះ ដោយចេតនា ឬចេតនាបង្កបញ្ហានោះទេ។

កុមារតូចៗដែលមានជំងឺ ADHD អាចរៀនគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់ និងថាមពលរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាដំណើរការពេញមួយជីវិត។ ពួកគេត្រូវការជំនួយ និងការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន និងអ្នកព្យាបាលរោគតាមផ្លូវ។

តើ ADHD ប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់វា!

ជំងឺ ADHD មិនប៉ះពាល់ដល់កុមារតូចៗទាំងអស់តាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានវិធីមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានវិធីមួយផ្សេងទៀត។ ដំបូងអ្នកគួរតែគិតអំពីបញ្ហាធំបំផុតដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះជាមួយជំងឺ ADHD។ បន្ទាប់មក សូមគិតអំពីជំនាញអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវរៀនដើម្បីជួយពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើបញ្ហាទាំងនោះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ​៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានកូន ដែលសកម្មខ្លាំងពេក អ្នកប្រហែលជាត្រូវបង្រៀនពួកគេឱ្យធ្វើការដោយឯករាជ្យបន្តិចបន្ថែមទៀត ជាជាងការរំជើបរំជួល។ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវជួយពួកគេរៀនវិធីដើម្បីស្ងប់ចិត្ត ឬបញ្ចេញថាមពលលើសរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាវាជាគំនិតល្អក្នុងការឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងកីឡា។
• ប្រសិនបើអ្នក មានកូនដែលឆាប់ខឹង អ្នកត្រូវបង្រៀនពួកគេឱ្យអត់ធ្មត់ កុំរំខានអ្នកដទៃ ឬគិតមុនពេលពួកគេធ្វើសកម្មភាពដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ឬមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេក៏ត្រូវការជំនួយ ក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ផងដែរ ដូចជាទុក្ខព្រួយ និងកំហឹង។
• កុមារដែលមានបញ្ហាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ ត្រូវអភិវឌ្ឍជំនាញដែលជួយពួកគេរៀបចំផែនការ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ និងកាត់បន្ថយការរំខាន។ ពួកគេក៏ត្រូវការការគាំទ្រក្នុងរឿងដូចជាការរក្សារបស់របររបស់ពួកគេឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ការរៀបចំបន្ទប់ ការបំពេញកិច្ចការផ្ទះ និងការមកទាន់ពេល។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកអង្គុយចុះដើម្បីសិក្សា ហើយក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីប្រាំនាទី ឬប្រសិនបើពួកគេហាក់ដូចជាមិនអាចគិតអំពីអ្វីបានទេ សូម្បីតែពេលពួកគេកំពុងមើលសៀវភៅក៏ដោយ វាមិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេកំពុង ធ្វើដោយចេតនានោះ ទេ។ វាជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែលកើតឡើងជាមួយ ADHD។

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

តើយើងគួរនិយាយជាមួយកូនរបស់យើងអំពី ADHD ហើយកំណត់គោលដៅតូចៗដែរឬទេ?

ជួយកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យយល់ពី ADHD។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយជាមួយពួកគេអំពីរបៀបដែល ADHD កំពុងប៉ះពាល់ដល់ពួកគេនៅសាលារៀន នៅផ្ទះ និងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ ឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកយល់ពីពួកគេ។

រំលឹកកូនរបស់អ្នកថា ការមាន ADHD មិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងឱ្យពួកគេធ្វើ។ បញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់ ថាមពល សកម្មភាព និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយថាអ្នកនឹងជួយពួកគេឱ្យធ្វើដូច្នេះ។ កំណត់ គោលដៅ ច្បាស់លាស់ និងប្រាកដនិយម។ ជំនួសឱ្យការរំពឹងទុករឿងធំៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ សូមព្យាយាមធ្វើរឿងមួយក្នុងពេលតែមួយ។

តើ​មាន​វិធី​ជាក់ស្តែង​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ជួយ​កូន​របស់​អ្នក?

តើអ្នកធ្វើអ្វីជាមួយបន្ទប់ដែលរញ៉េរញ៉ៃ?

តើបន្ទប់កូនរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃខ្លាំង រហូតដល់គាត់រកមិនឃើញកិច្ចការផ្ទះ ឬស្បែកជើងរបស់គាត់មែនទេ? ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជំនាញរៀបចំមិនល្អដោយសារតែជំងឺ ADHD ការស្រែកថា "សម្អាត!" ឬការស្ដីបន្ទោសពួកគេនឹងមិនជួយអ្វីបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជួយពួកគេរៀនពីរបៀបសម្អាត។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើបែបនេះជាមួយគាត់ជាមុនសិន។ គាត់ប្រហែលជាត្រូវជួយអ្នករៀបចំរបស់របរ និងរៀបចំផែនការកន្លែងដែលត្រូវដាក់វា។ ត្រូវអត់ធ្មត់ ហើយធ្វើការជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមរកវិធីធ្វើឱ្យវាសប្បាយ។ សូមចងចាំថាបន្ទប់អាចនឹងរញ៉េរញ៉ៃម្តងទៀត។ ដោយសារការរៀនជំនាញថ្មីត្រូវការ ការអនុវត្ត សូមរៀបចំដំណើរការនេះឡើងវិញឱ្យបានញឹកញាប់។

ចូរយើងបង្កើតជំនាញសង្គមដើម្បីចុះសម្រុងជាមួយមិត្តភក្តិ?

ក្មេងតូចៗប្រហែលជាមិនដឹងថា ADHD អាចប៉ះពាល់ដល់មិត្តភាពរបស់ពួកគេទេ។ ប្រសិនបើពួកគេរំខានអ្នកដទៃជានិច្ច និយាយច្រើនពេក មិនស្តាប់អ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ ឬធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលរំខាន ឬឆ្មើងឆ្មៃ អ្នកដទៃអាចព្យាយាមឃ្លាតឆ្ងាយពីពួកគេ។

ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស្គាល់ពេលដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេកំពុងប៉ះពាល់ដល់មិត្តភាពរបស់ពួកគេ។ ជំនួសឱ្យ ការស្តីបន្ទោសពួកគេ សូមនិយាយថានេះអាចជាផ្នែកមួយនៃ ADHD។ "ខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុង មានចិត្តអាក្រក់ "។"ទេ ខ្ញុំរំខានពេលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ។ ពេលអ្នកមាន ADHD វាពិបាកក្នុងការទប់ចិត្តពេលអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។ ខ្ញុំដឹងថាវាឈឺចាប់នៅពេលដែលមិត្តរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកកុំឱ្យរំខានពេលពួកគេកំពុងនិយាយ"។ បន្ទាប់មក ជួយកូនរបស់អ្នកគិតអំពីជំនាញថ្មីដើម្បីអនុវត្ត។ ប្រើប្រយោគសាមញ្ញ ងាយចាំដូចជា "រង់ចាំមួយនាទីមុនពេលអ្នកនិយាយ" ឬ "ស្តាប់បន្តិចទៀត"។ ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីរបៀប និងពេលណាដែលអ្នកនឹងសាកល្បងវា។

តើអ្នកចង់ព្យាបាល ADHD របស់កូនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ?

ការព្យាបាលជំងឺ ADHD ជាធម្មតារួមមាន ថ្នាំ ការព្យាបាល ការបង្វឹកឪពុកម្តាយ និង ការគាំទ្រពីសាលារៀន ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ ADHD តាំងពីក្មេង ហើយបានចាប់ផ្តើមការព្យាបាល តម្រូវការរបស់ពួកគេអាចនឹងបានផ្លាស់ប្តូរ។ ធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យ អ្នកព្យាបាល និងក្រុមសាលារៀនរបស់កូនអ្នក ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការព្យាបាលដើម្បីបំពេញតម្រូវការ និងគោលដៅថ្មីរបស់ពួកគេ។

សូមសួរអ្នកព្យាបាលរបស់កូនអ្នក ថាតើពួកគេផ្តល់ជូន ការបណ្តុះបណ្តាលការគ្រប់គ្រងឪពុកម្តាយ (PMT) ដែរឬទេ។ ការបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទនេះអាចបង្រៀនឪពុកម្តាយអំពីវិធីជាក់លាក់ដើម្បីជួយកូនតូចរបស់ពួកគេដែលមានជំងឺ ADHD។

តើយើងគួរពិនិត្យមើលការគាំទ្រពីសាលា (IEP) ដែរឬទេ?

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមាន កម្មវិធីអប់រំផ្ទាល់ខ្លួន (IEP) ត្រូវប្រាកដថាវាត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិត A។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូបង្រៀនផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមដែលកូនរបស់អ្នកអាចត្រូវការ - ឧទាហរណ៍ ថ្នាក់បន្ថែម មានពេលច្រើនដើម្បីបញ្ចប់ការងារ កន្លែងស្ងាត់សម្រាប់ធ្វើការ ឬកន្លែងអង្គុយដែលមិនសូវរំខាន។

តើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

កុមារតូចៗដែលមានជំងឺ ADHD ច្រើនតែងាយនឹងរងការរិះគន់។ ពួកគេជាច្រើនទទួលបានការរិះគន់ច្រើន ប៉ុន្តែវាកម្រនឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ វាអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យចំណងមិត្តភាពដ៏រឹងមាំរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកចុះខ្សោយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខឹង ឬដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីពួកគេ។

រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ និងវិជ្ជមាន ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងស្រឡាញ់អំពីគាត់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលគាត់ធ្វើបានល្អ។ លើកទឹកចិត្តគាត់។ បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលគាត់ចូលចិត្ត។ ចំណាយពេលធ្វើរឿងជាមួយគ្នាដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីនិយាយ សើច ឬគ្រាន់តែនៅជាមួយគ្នា។ ធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកទទួលយកគាត់ចំពោះអ្វីដែលគាត់ជា ជាមួយនឹងការតស៊ូទាំងអស់របស់គាត់។

ជៀសវាងការស្តីបន្ទោស ការស្ដីបន្ទោស ការចង្អុលបង្ហាញកំហុសឥតឈប់ឈរ និងការប្រៀនប្រដៅ។ ការឆ្លើយតបអវិជ្ជមានប្រភេទនេះទំនងជាបង្កើនអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បានជាជាងកាត់បន្ថយវា។

ចូរយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះរឿងដែលកូនរបស់អ្នកធ្វើបានល្អជាជាងបញ្ហា។ ចូរសរសើរពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់ និងជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញអាកប្បកិរិយាកាន់តែច្រើនដែលអ្នក (និងកូនរបស់អ្នក) ចង់ឃើញ។

ចូរយើងកោតសរសើរទេពកោសល្យរបស់កុមារយើង ខណៈពេលដែលកំពុងកសាងកម្លាំងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ!

ក្មេងៗដែលមានជំងឺ ADHD ច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខកចិត្ត ហើយពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ក៏មានទេពកោសល្យ និងចំណុចខ្លាំងជាច្រើនផងដែរ។ ចំណុចខ្លាំងមួយចំនួនរបស់ពួកគេមកជាមួយជំងឺ ADHD - របស់របរដូចជាអាចគិតបានលឿន អាចសម្របខ្លួនបាន មានភាពច្នៃប្រឌិត មានភាពរីករាយ ឬអាចធ្វើអ្វីៗបានភ្លាមៗ។

ជួយកុមារឱ្យរកឃើញចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេ និងស្វែងរកវិធីប្រើប្រាស់វាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលកុមារប្រើប្រាស់ចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេ ហើយនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេឃើញវា វាអាចជំរុញការគោរពខ្លួនឯង ភាពធន់ និងភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ។

ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមឲ្យខ្ញុំសង្ខេបរឿងមួយចំនួនដែលយើងបាននិយាយ ដែលខ្ញុំគិតថានឹងសំខាន់សម្រាប់អ្នក៖

• ជំងឺ ADHD មិនមែនជាអ្វីដែលកុមារធ្វើដោយចេតនា នោះ ទេ។ សូមយល់អំពីរឿងនោះ ហើយអត់ធ្មត់។
• ចូរ​ស្គាល់​ពី​របៀប​ជាក់លាក់​ដែល​កូន​របស់​អ្នក​ទទួល​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ដោយ ADHD។ មិនមែន​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​សុទ្ធតែ​ដូចគ្នា​នោះទេ។
• និយាយដោយបើកចំហជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យគាត់យល់ និងជួយគាត់។
• ជួយតាមវិធីជាក់ស្តែង។ ជួយលើរឿងដូចជា ការរៀបចំសណ្តាប់ធ្នាប់ និង ជំនាញសង្គម ។
• បន្តការព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ហើយបើចាំបាច់ សូមស្វែងរកការព្យាបាល ឬការណែនាំពីឪពុកម្តាយ។
• ទាក់ទងសាលារៀន ហើយទទួលបានការគាំទ្រតាមរយៈរឿងដូចជា IEP។
• រក្សាចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកជាមួយកូនឱ្យរឹងមាំ និងវិជ្ជមាន។ លើកទឹកចិត្ត និងស្រឡាញ់គាត់ឱ្យបានច្រើនជាងការរិះគន់។
• ទទួលស្គាល់ និងឱ្យតម្លៃចំណុចខ្លាំងរបស់កូនអ្នក។ នោះគឺជាចំណុចខ្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់គាត់។

ទោះបីជាដំណើរនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈមក៏ដោយ ដោយមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ ការយោគយល់ និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក អ្នកអាចជួយកូនតូចរបស់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD កសាងអនាគតដ៏ជោគជ័យ និង សប្បាយរីករាយ ។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយកុំភ្លេចស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ និងអ្នកព្យាបាលប្រសិនបើចាំបាច់។

ADHD , កុមារតូចៗ, ដំបូន្មានសម្រាប់ឪពុកម្តាយ, ជំងឺខ្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍, ជំងឺ សកម្មភាពហួសប្រមាណ , សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថែទាំកុមារ

កំណត់ចំណាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត

ការចិញ្ចឹមក្មេងជំទង់ដែលមានជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (ADHD) អាចជាបញ្ហាប្រឈម។ រួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ឱនភាពយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ឆាប់ខឹង និងភ្លេចភ្លាំងអាចកើនឡើង។ ជំនួសឱ្យការស្តីបន្ទោសកុមារ សូមប្រើកាលវិភាគដែលមើលឃើញ និងបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ ដើម្បីរៀបចំផែនការទម្លាប់របស់ពួកគេ។ កោតសរសើរសូម្បីតែសមិទ្ធិផលតូចតាចរបស់ពួកគេ។ ទុកពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីនិយាយដោយបើកចំហជាមួយកូនរបស់អ្នក។