តើកូនតូចរបស់អ្នកមានជំងឺ ADHD ដែរឬទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវា!

តើកូនតូចរបស់អ្នកបង្ហាញអាកប្បកិរិយាទាំងនេះទេ? សូមគិតអំពីវា ពួកគេពិបាកយកចិត្តទុកដាក់ ពួកគេហាក់ដូចជាមិនស្តាប់អ្វីដែលយើងនិយាយ ពួកគេមិននៅមួយកន្លែងទេ ពួកគេមិនស្រួលខ្លួន ពួកគេមិនមានរបៀបរៀបរយ ពួកគេរញ៉េរញ៉ៃគ្រប់យ៉ាង ពួកគេធ្វើអ្វីៗក្នុងពេលតែមួយដោយមិនគិត ឬពួកគេស្រាប់តែខឹងខ្លាំង ពួកគេពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នៅពេលអ្នកឃើញរឿងទាំងនេះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ ខ្មាស់អៀន ឬដូចជាកូនរបស់អ្នកមិនគោរពអ្នក។ ការថែទាំកូនតូចដែលមាន ជំងឺ ADHD គឺជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដមួយ។ វាតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់ច្រើន។ ទោះបីជាពួកគេចាប់ផ្តើមមានភាពឯករាជ្យកាន់តែច្រើននៅអាយុនេះក៏ដោយ ពួកគេនៅតែត្រូវការការណែនាំ ជំនួយ និងការគាំទ្ររបស់អ្នកក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ។

ចូរយើងយល់ច្បាស់ពីអ្វីដែល ADHD ជាអ្វី?

ដំបូង ចូរយើងសិក្សាបន្តិចបន្តួចអំពី ADHD ឬ ជំងឺវិកលចរិកដែលផ្តោតលើការយកចិត្តទុកដាក់ (ATT )។ អ្នកប្រហែលជាបានដឹងអំពីវារួចហើយ ប៉ុន្តែការរៀនបន្ថែមអំពីវាបន្តិចទៀតអាចជួយអ្នកឱ្យអត់ធ្មត់ជាមួយកូនរបស់អ្នកបានកាន់តែច្រើន និងកាត់បន្ថយការខកចិត្តដែលកើតឡើងជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ថាកុមារដែលមាន ADHD មិនបានធ្វើរឿងទាំងនេះ ដោយចេតនា ឬចេតនាបង្កបញ្ហានោះទេ។

កុមារតូចៗដែលមានជំងឺ ADHD អាចរៀនគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់ និងថាមពលរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាដំណើរការពេញមួយជីវិត។ ពួកគេត្រូវការជំនួយ និងការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន និងអ្នកព្យាបាលរោគតាមផ្លូវ។

តើ ADHD ប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់វា!

ជំងឺ ADHD មិនប៉ះពាល់ដល់កុមារតូចៗទាំងអស់តាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានវិធីមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានវិធីមួយផ្សេងទៀត។ ដំបូងអ្នកគួរតែគិតអំពីបញ្ហាធំបំផុតដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះជាមួយជំងឺ ADHD។ បន្ទាប់មក សូមគិតអំពីជំនាញអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវរៀនដើម្បីជួយពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើបញ្ហាទាំងនោះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ​៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានកូន ដែលសកម្មខ្លាំងពេក អ្នកប្រហែលជាត្រូវបង្រៀនពួកគេឱ្យធ្វើការដោយឯករាជ្យបន្តិចបន្ថែមទៀត ជាជាងការរំជើបរំជួល។ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវជួយពួកគេរៀនវិធីដើម្បីស្ងប់ចិត្ត ឬបញ្ចេញថាមពលលើសរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជាវាជាគំនិតល្អក្នុងការឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងកីឡា។
• ប្រសិនបើអ្នក មានកូនដែលឆាប់ខឹង អ្នកត្រូវបង្រៀនពួកគេឱ្យអត់ធ្មត់ កុំរំខានអ្នកដទៃ ឬគិតមុនពេលពួកគេធ្វើសកម្មភាពដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ឬមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេក៏ត្រូវការជំនួយ ក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ផងដែរ ដូចជាទុក្ខព្រួយ និងកំហឹង។
• កុមារដែលមានបញ្ហាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ ត្រូវអភិវឌ្ឍជំនាញដែលជួយពួកគេរៀបចំផែនការ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ និងកាត់បន្ថយការរំខាន។ ពួកគេក៏ត្រូវការការគាំទ្រក្នុងរឿងដូចជាការរក្សារបស់របររបស់ពួកគេឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ការរៀបចំបន្ទប់ ការបំពេញកិច្ចការផ្ទះ និងការមកទាន់ពេល។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកអង្គុយចុះដើម្បីសិក្សា ហើយក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីប្រាំនាទី ឬប្រសិនបើពួកគេហាក់ដូចជាមិនអាចគិតអំពីអ្វីបានទេ សូម្បីតែពេលពួកគេកំពុងមើលសៀវភៅក៏ដោយ វាមិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេកំពុង ធ្វើដោយចេតនានោះ ទេ។ វាជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែលកើតឡើងជាមួយ ADHD។

តើយើងគួរនិយាយជាមួយកូនរបស់យើងអំពី ADHD ហើយកំណត់គោលដៅតូចៗដែរឬទេ?

ជួយកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យយល់ពី ADHD។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយជាមួយពួកគេអំពីរបៀបដែល ADHD កំពុងប៉ះពាល់ដល់ពួកគេនៅសាលារៀន នៅផ្ទះ និងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ ឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកយល់ពីពួកគេ។

រំលឹកកូនរបស់អ្នកថា ការមាន ADHD មិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងឱ្យពួកគេធ្វើ។ បញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងការយកចិត្តទុកដាក់ ថាមពល សកម្មភាព និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយថាអ្នកនឹងជួយពួកគេឱ្យធ្វើដូច្នេះ។ កំណត់ គោលដៅ ច្បាស់លាស់ និងប្រាកដនិយម។ ជំនួសឱ្យការរំពឹងទុករឿងធំៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ សូមព្យាយាមធ្វើរឿងមួយក្នុងពេលតែមួយ។

តើ​មាន​វិធី​ជាក់ស្តែង​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ជួយ​កូន​របស់​អ្នក?

តើអ្នកធ្វើអ្វីជាមួយបន្ទប់ដែលរញ៉េរញ៉ៃ?

តើបន្ទប់កូនរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃខ្លាំង រហូតដល់គាត់រកមិនឃើញកិច្ចការផ្ទះ ឬស្បែកជើងរបស់គាត់មែនទេ? ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជំនាញរៀបចំមិនល្អដោយសារតែជំងឺ ADHD ការស្រែកថា "សម្អាត!" ឬការស្ដីបន្ទោសពួកគេនឹងមិនជួយអ្វីបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជួយពួកគេរៀនពីរបៀបសម្អាត។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើបែបនេះជាមួយគាត់ជាមុនសិន។ គាត់ប្រហែលជាត្រូវជួយអ្នករៀបចំរបស់របរ និងរៀបចំផែនការកន្លែងដែលត្រូវដាក់វា។ ត្រូវអត់ធ្មត់ ហើយធ្វើការជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមរកវិធីធ្វើឱ្យវាសប្បាយ។ សូមចងចាំថាបន្ទប់អាចនឹងរញ៉េរញ៉ៃម្តងទៀត។ ដោយសារការរៀនជំនាញថ្មីត្រូវការ ការអនុវត្ត សូមរៀបចំដំណើរការនេះឡើងវិញឱ្យបានញឹកញាប់។

ចូរយើងបង្កើតជំនាញសង្គមដើម្បីចុះសម្រុងជាមួយមិត្តភក្តិ?

ក្មេងតូចៗប្រហែលជាមិនដឹងថា ADHD អាចប៉ះពាល់ដល់មិត្តភាពរបស់ពួកគេទេ។ ប្រសិនបើពួកគេរំខានអ្នកដទៃជានិច្ច និយាយច្រើនពេក មិនស្តាប់អ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ ឬធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលរំខាន ឬឆ្មើងឆ្មៃ អ្នកដទៃអាចព្យាយាមឃ្លាតឆ្ងាយពីពួកគេ។

ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យស្គាល់ពេលដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេកំពុងប៉ះពាល់ដល់មិត្តភាពរបស់ពួកគេ។ ជំនួសឱ្យ ការស្តីបន្ទោសពួកគេ សូមនិយាយថានេះអាចជាផ្នែកមួយនៃ ADHD។ "ខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុង មានចិត្តអាក្រក់ "។"ទេ ខ្ញុំរំខានពេលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ។ ពេលអ្នកមាន ADHD វាពិបាកក្នុងការទប់ចិត្តពេលអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។ ខ្ញុំដឹងថាវាឈឺចាប់នៅពេលដែលមិត្តរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកកុំឱ្យរំខានពេលពួកគេកំពុងនិយាយ"។ បន្ទាប់មក ជួយកូនរបស់អ្នកគិតអំពីជំនាញថ្មីដើម្បីអនុវត្ត។ ប្រើប្រយោគសាមញ្ញ ងាយចាំដូចជា "រង់ចាំមួយនាទីមុនពេលអ្នកនិយាយ" ឬ "ស្តាប់បន្តិចទៀត"។ ត្រូវច្បាស់លាស់អំពីរបៀប និងពេលណាដែលអ្នកនឹងសាកល្បងវា។

តើអ្នកចង់ព្យាបាល ADHD របស់កូនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ?

ការព្យាបាលជំងឺ ADHD ជាធម្មតារួមមាន ថ្នាំ ការព្យាបាល ការបង្វឹកឪពុកម្តាយ និង ការគាំទ្រពីសាលារៀន ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ ADHD តាំងពីក្មេង ហើយបានចាប់ផ្តើមការព្យាបាល តម្រូវការរបស់ពួកគេអាចនឹងបានផ្លាស់ប្តូរ។ ធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យ អ្នកព្យាបាល និងក្រុមសាលារៀនរបស់កូនអ្នក ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការព្យាបាលដើម្បីបំពេញតម្រូវការ និងគោលដៅថ្មីរបស់ពួកគេ។

សូមសួរអ្នកព្យាបាលរបស់កូនអ្នក ថាតើពួកគេផ្តល់ជូន ការបណ្តុះបណ្តាលការគ្រប់គ្រងឪពុកម្តាយ (PMT) ដែរឬទេ។ ការបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទនេះអាចបង្រៀនឪពុកម្តាយអំពីវិធីជាក់លាក់ដើម្បីជួយកូនតូចរបស់ពួកគេដែលមានជំងឺ ADHD។

តើយើងគួរពិនិត្យមើលការគាំទ្រពីសាលា (IEP) ដែរឬទេ?

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមាន កម្មវិធីអប់រំផ្ទាល់ខ្លួន (IEP) ត្រូវប្រាកដថាវាត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិត A។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូបង្រៀនផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមដែលកូនរបស់អ្នកអាចត្រូវការ - ឧទាហរណ៍ ថ្នាក់បន្ថែម មានពេលច្រើនដើម្បីបញ្ចប់ការងារ កន្លែងស្ងាត់សម្រាប់ធ្វើការ ឬកន្លែងអង្គុយដែលមិនសូវរំខាន។

តើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

កុមារតូចៗដែលមានជំងឺ ADHD ច្រើនតែងាយនឹងរងការរិះគន់។ ពួកគេជាច្រើនទទួលបានការរិះគន់ច្រើន ប៉ុន្តែវាកម្រនឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ វាអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យចំណងមិត្តភាពដ៏រឹងមាំរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកចុះខ្សោយ។ នេះអាចធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខឹង ឬដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីពួកគេ។

រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ និងវិជ្ជមាន ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងស្រឡាញ់អំពីគាត់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលគាត់ធ្វើបានល្អ។ លើកទឹកចិត្តគាត់។ បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលគាត់ចូលចិត្ត។ ចំណាយពេលធ្វើរឿងជាមួយគ្នាដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីនិយាយ សើច ឬគ្រាន់តែនៅជាមួយគ្នា។ ធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកទទួលយកគាត់ចំពោះអ្វីដែលគាត់ជា ជាមួយនឹងការតស៊ូទាំងអស់របស់គាត់។

ជៀសវាងការស្តីបន្ទោស ការស្ដីបន្ទោស ការចង្អុលបង្ហាញកំហុសឥតឈប់ឈរ និងការប្រៀនប្រដៅ។ ការឆ្លើយតបអវិជ្ជមានប្រភេទនេះទំនងជាបង្កើនអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បានជាជាងកាត់បន្ថយវា។

ចូរយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះរឿងដែលកូនរបស់អ្នកធ្វើបានល្អជាជាងបញ្ហា។ ចូរសរសើរពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់ និងជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញអាកប្បកិរិយាកាន់តែច្រើនដែលអ្នក (និងកូនរបស់អ្នក) ចង់ឃើញ។

ចូរយើងកោតសរសើរទេពកោសល្យរបស់កុមារយើង ខណៈពេលដែលកំពុងកសាងកម្លាំងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ!

ក្មេងៗដែលមានជំងឺ ADHD ច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខកចិត្ត ហើយពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ក៏មានទេពកោសល្យ និងចំណុចខ្លាំងជាច្រើនផងដែរ។ ចំណុចខ្លាំងមួយចំនួនរបស់ពួកគេមកជាមួយជំងឺ ADHD - របស់របរដូចជាអាចគិតបានលឿន អាចសម្របខ្លួនបាន មានភាពច្នៃប្រឌិត មានភាពរីករាយ ឬអាចធ្វើអ្វីៗបានភ្លាមៗ។

ជួយកុមារឱ្យរកឃើញចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេ និងស្វែងរកវិធីប្រើប្រាស់វាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលកុមារប្រើប្រាស់ចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេ ហើយនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេឃើញវា វាអាចជំរុញការគោរពខ្លួនឯង ភាពធន់ និងភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ។

ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមឲ្យខ្ញុំសង្ខេបរឿងមួយចំនួនដែលយើងបាននិយាយ ដែលខ្ញុំគិតថានឹងសំខាន់សម្រាប់អ្នក៖

• ជំងឺ ADHD មិនមែនជាអ្វីដែលកុមារធ្វើដោយចេតនា នោះ ទេ។ សូមយល់អំពីរឿងនោះ ហើយអត់ធ្មត់។
• ចូរ​ស្គាល់​ពី​របៀប​ជាក់លាក់​ដែល​កូន​របស់​អ្នក​ទទួល​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ដោយ ADHD។ មិនមែន​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​សុទ្ធតែ​ដូចគ្នា​នោះទេ។
• និយាយដោយបើកចំហជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យគាត់យល់ និងជួយគាត់។
• ជួយតាមវិធីជាក់ស្តែង។ ជួយលើរឿងដូចជា ការរៀបចំសណ្តាប់ធ្នាប់ និង ជំនាញសង្គម ។
• បន្តការព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ហើយបើចាំបាច់ សូមស្វែងរកការព្យាបាល ឬការណែនាំពីឪពុកម្តាយ។
• ទាក់ទងសាលារៀន ហើយទទួលបានការគាំទ្រតាមរយៈរឿងដូចជា IEP។
• រក្សាចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកជាមួយកូនឱ្យរឹងមាំ និងវិជ្ជមាន។ លើកទឹកចិត្ត និងស្រឡាញ់គាត់ឱ្យបានច្រើនជាងការរិះគន់។
• ទទួលស្គាល់ និងឱ្យតម្លៃចំណុចខ្លាំងរបស់កូនអ្នក។ នោះគឺជាចំណុចខ្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់គាត់។

ទោះបីជាដំណើរនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈមក៏ដោយ ដោយមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ ការយោគយល់ និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក អ្នកអាចជួយកូនតូចរបស់អ្នកដែលមានជំងឺ ADHD កសាងអនាគតដ៏ជោគជ័យ និង សប្បាយរីករាយ ។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយកុំភ្លេចស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ និងអ្នកព្យាបាលប្រសិនបើចាំបាច់។

ADHD , កុមារតូចៗ, ដំបូន្មានសម្រាប់ឪពុកម្តាយ, ជំងឺខ្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍, ជំងឺ សកម្មភាពហួសប្រមាណ , សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថែទាំកុមារ