តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងតានតឹងមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីថ្នាំបង្កើនអារម្មណ៍

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ ថប់បារម្ភ ឬមានអារម្មណ៍មិនល្អដោយគ្មានហេតុផលដែរឬទេ? នេះពិតជាបទពិសោធន៍ទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ពេលខ្លះវាអាចគ្រាន់តែជាទុក្ខព្រួយបន្តិចបន្តួចដែលកើតឡើងហើយក៏បាត់ទៅវិញ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះ វាក៏អាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺបាយប៉ូឡា។ ការរស់នៅជាមួយបញ្ហាផ្លូវចិត្តបែបនេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទាល់តែសោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីជំនួសដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ពោលគឺសុភមង្គល និងការរំភើប។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងបែបនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការអាហារបំប៉នបែបនេះ?

ស្រមៃថាមាននរណាម្នាក់មានជំងឺដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជាគឺ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងថ្នាំ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ថ្នាំទាំងនេះអាចមិនដំណើរការល្អទេ។ ឬផលប៉ះពាល់ដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំទាំងនោះអាចពិបាកទ្រាំទ្រ។

នៅក្នុងសម័យកាលដូចនេះ មនុស្សមួយចំនួនពិចារណាជម្រើសជំនួសឲ្យការប្រើថ្នាំ។ ប៉ុន្តែនេះជារឿងសំខាន់ដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវយល់។ របបអាហារដែលមានជីវជាតិ និងការហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំ គឺជាការព្យាបាលធម្មជាតិពីរយ៉ាងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ រួមជាមួយនឹងវិធីទាំងនេះ អ្នកក៏អាចពិចារណាប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នមួយចំនួនផងដែរ ប្រហែលជាតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលវីតាមីន ឱសថ និងអាហារបំប៉នមួយចំនួនទៀតដែលអះអាងថាជួយកែលម្អអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការស្រាវជ្រាវលើទាំងនេះនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើប្រាស់អ្វីមួយដូចនេះ។

អាហារបំប៉នពេញនិយមដែលអះអាងថាជួយសម្រួលដល់អារម្មណ៍

មានអាហារបំប៉នជាច្រើនប្រភេទដែលអះអាងថាជួយកែលម្អអារម្មណ៍។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីពួកវាមួយចំនួន។ ខ្ញុំបានដាក់វានៅក្នុងតារាងងាយយល់នេះ។

តើទាំងនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាពមែនទេ?

រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវយល់នៅទីនេះគឺថាពាក្យថា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថា "មានសុវត្ថិភាព" ទេ។

• អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត៖ ឱសថដូចជាស្មៅ St. John's wort ដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន អាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើរួចហើយ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬកូឡេស្តេរ៉ុល) និងបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
• ការប្រែប្រួលគុណភាព៖ មិនដូចថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាពីឱសថស្ថានទេ បរិមាណសារធាតុសកម្មនៅក្នុងអាហារបំប៉នទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីដបមួយទៅដបមួយ និងពីម៉ាកមួយទៅម៉ាកមួយ។ មានបទប្បញ្ញត្តិតិចតួចទាក់ទងនឹងគុណភាពរបស់វា។
• ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ៖ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត កង្វះវីតាមីន ឬជំងឺរាងកាយផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉នដោយមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចនឹងខកខានបញ្ហាពិតប្រាកដ ហើយធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ជាចុងក្រោយ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងតានតឹងឥតឈប់ឈរ រឿងដែលល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយពិភាក្សាអំពីវា។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយកំណត់មូលហេតុនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាអាចជាជំងឺរាងកាយ ឬវាអាចជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្វីក៏ដោយដែលមូលហេតុគឺមានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចណែនាំការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុត។

កុំចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះ ដោយសារតែមិត្តភក្តិប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ ឬ ដោយសារតែអ្នកបានឃើញវានៅលើអ៊ីនធឺណិត។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះ ត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយមានការទទួលខុសត្រូវ និងឈ្លាសវៃជានិច្ច នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីវា។