តើអ្នកមានកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់!

តើអ្នកធ្លាប់លឺពីជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមទេ? ប្រហែលជាគ្រូពេទ្យបានប្រាប់អ្នកថា "ទ្រីគ្លីសេរីដហាក់ដូចជាខ្ពស់បន្តិច"។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលជាទ្រីគ្លីសេរីដទាំងនេះ អ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលវាខ្ពស់ និងអ្វីដែលយើងគួរធ្វើចំពោះវា។ កុំបារម្ភ ខ្ញុំនឹងពន្យល់រឿងនេះយ៉ាងសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើ​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់យើង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ទ្រីគ្លីសេរីដ គឺជា​ប្រភេទ​ខ្លាញ់​មួយ​ប្រភេទ​នៅក្នុង​ឈាម​របស់​យើង។ ពួកវា​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង។ យើង​ទទួលបាន​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ពី​អាហារ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ ជាពិសេស​ពី​របស់​ដូចជា​ប៊ឺ និង​ប្រេង។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែល​យើង​ញ៉ាំ​កាឡូរី​ច្រើនជាង​តម្រូវការ​របស់​រាងកាយ​យើង រាងកាយ​របស់​យើង​បំប្លែង​កាឡូរី​បន្ថែម​ទាំងនោះ​ទៅជា​ទ្រីគ្លីសេរីដ ហើយ​រក្សាទុក​វា​។ ក្រោយមក នៅពេលដែល​យើង​មាន​ថាមពល​ទាប រាងកាយ​របស់​យើង​ប្រើប្រាស់​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ដែល​រក្សាទុក​ទាំងនេះ។

ដូច្នេះ ទ្រីគ្លីសេរីដ គឺជារឿងសំខាន់មួយដែលផ្តល់ថាមពលដល់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាកើនឡើងច្រើនពេកនៅក្នុងឈាម វាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងក្នុងការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា អ៊ីពែរទ្រីគ្លីសេរីដៀ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់យើង។

ដូច្នេះតើទ្រីគ្លីសេរីដប៉ុន្មានទើបល្អ?

កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក្នុង​ឈាម​របស់​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ជា​មធ្យម ​គួរតែ​តិចជាង 150 មីលីក្រាម​ក្នុង​មួយ​ដេស៊ីលីត្រ (150 mg/dL)។ តាមពិតទៅ តិចជាង 100 mg/dL គឺ​ល្អ​បំផុត។ រឿង​សំខាន់បំផុត​គឺ​វាស់​កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​របស់​អ្នក​ពេល​អ្នក​តម​អាហារ។ នេះ​មានន័យថា អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើតេស្ត​ឈាម​បន្ទាប់ពី​អ្នក​មិនបាន​ញ៉ាំ​ឬ​ផឹក​អ្វី​ទាំងអស់ (លើកលែងតែ​ទឹក) ប្រហែល 10-12 ម៉ោង។

កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់ គឺ​នៅពេល​ដែល​កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​របស់​អ្នក​មាន​កម្រិត 150 mg/dL ឬ​ខ្ពស់ជាង​នេះ។

ខាងក្រោមនេះជាទិដ្ឋភាពសង្ខេបនៃកម្រិត triglyceride ក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖

• កម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ៖ តិចជាង 150 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ
• កម្រិតខ្ពស់តាមព្រំដែន៖ ១៥០ – ១៩៩ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ
• កម្រិតខ្ពស់៖ ២០០ – ៤៩៩ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ
• ខ្ពស់ខ្លាំង៖ ៥០០ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ឬខ្ពស់ជាងនេះ

កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​សម្រាប់​កុមារ និង​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង (អាយុ 10-19 ឆ្នាំ) គួរតែ​តិចជាង 90 mg/dL។ ប្រសិនបើ​កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​របស់​កូន​អ្នក​ខ្ពស់ វាជាការល្អបំផុត​ក្នុងការ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​អំពី​របៀប​បន្ថយ​កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ទាំងនោះ។

តើ​ជំងឺ​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក្នុង​ឈាម​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជា​អ្វី? តើ​វា​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ទេ?

ជំងឺទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់ធ្ងន់ធ្ងរ គឺនៅពេលដែលកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកមានកម្រិត 500 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយហៅថា រលាកលំពែងស្រួចស្រាវ ។ នេះគឺជាការរលាកលំពែងដែលត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ hypertriglyceridemia គឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ និងការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាមិនមែនជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកបន្ថយកម្រិតនេះ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចជួយការពារផលវិបាកដែលអាចប៉ះពាល់ដល់បេះដូង ឬលំពែងរបស់អ្នក។

តើជំងឺលើសទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល ជារឿងដូចគ្នាដែរឬទេ?

មែនហើយ ទាំងពីរនេះមិនដូចគ្នាទេ។ ជំងឺលើសទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ គឺជាលក្ខខណ្ឌពីរផ្សេងគ្នា។ ប៉ុន្តែវាទាំងពីរសុទ្ធតែទាក់ទងនឹងសារធាតុខ្លាញ់ដែលហៅថា លីពីត នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

លីពីត គឺជាសារធាតុខ្លាញ់ដែលបំពេញមុខងារសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ទ្រីគ្លីសេរីដ និងកូឡេស្តេរ៉ុល គឺជាលីពីតពីរប្រភេទ។ ទាំងពីរធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ឈាមក្នុងភាគល្អិតដឹកជញ្ជូន ដែលហៅថា លីពីត។

ជំងឺ​ខ្លាញ់​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក្នុង​ឈាម​កើនឡើង គឺជា​ការកើនឡើង​នៃ​កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក្នុង​ឈាម។ ជំងឺ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​កើនឡើង គឺជា​ការកើនឡើង​នៃ​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល។

ជារឿយៗ អ្នកដែលមានកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ក៏មានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែរ។ ទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់អាច មានគ្រោះថ្នាក់ ជាពិសេសប្រសិនបើកូឡេស្តេរ៉ុល "ល្អ" របស់អ្នកគឺ HDL (High-Density Lipoprotein) មានកម្រិតទាប និងកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" របស់អ្នកគឺ LDL (Low-Density Lipoprotein) ខ្ពស់។

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអត្ថន័យនៃកម្រិតទាំងនេះនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងវិធីដើម្បីនាំវាត្រឡប់ទៅកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អវិញ។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

យោងតាមការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក មនុស្សពេញវ័យប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យប្រាំនាក់មានកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ (ច្រើនជាង 150 mg/dL)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យនេះកើនឡើងតាមអាយុ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា 42% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំមានស្ថានភាពនេះ។ ស្ថានភាពនេះអាចជារឿងធម្មតានៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាផងដែរ ដោយសារតែទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារ និងរបៀបរស់នៅរបស់យើង។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​លើស​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក្នុង​ឈាម​មាន​អ្វីខ្លះ?

មនុស្សជាច្រើន ដែលមានជំងឺខ្លាញ់ទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់មិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអាចដូចជា "សត្រូវស្ងាត់ស្ងៀម"។ អ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់ទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់ធ្ងន់ធ្ងរជួនកាលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺមួយហៅថា xanthomas។ ទាំងនេះគឺជាដុំខ្លាញ់តូចៗដែលបង្កើតនៅក្រោមស្បែក។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេឃើញនៅជុំវិញត្របកភ្នែក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាក៏អាចវិវត្តនៅកន្លែងដូចជាជង្គង់ កែងដៃ និងបាតដៃផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងកើនឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

មានមូលហេតុជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺលើសទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម។ ពួកវារួមមាន៖

• កត្តារបៀបរស់នៅ
• ជំងឺមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត
• ថ្នាំមួយចំនួន
• ជំងឺខ្លាញ់តំណពូជ

ចូរយើងពិនិត្យមើលនីមួយៗឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ឥទ្ធិពលនៃរបៀបរស់នៅ

របៀបរស់នៅរបស់យើងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់យើង។ ពីព្រោះដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក កាឡូរីកាន់តែច្រើនដែលយើងញ៉ាំ រាងកាយរបស់យើងកាន់តែបំលែងទៅជាទ្រីគ្លីសេរីដ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានជាតិស្ករ ខ្លាញ់ ឬគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាងតម្រូវការរបស់រាងកាយ កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកអាចកើនឡើង។

កត្តារបៀបរស់នៅដែលរួមចំណែកដល់កម្រិត triglyceride ខ្ពស់៖

• ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក៖ អ្នកដឹងទេ អ្នកខ្លះក្នុងចំណោមពួកយើងផឹកច្រើនពេកក្នុងអំឡុងពេលពិធីជប់លៀង។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់យើងផងដែរ។
• ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ និងស្ករច្រើនពេក៖ អាហារដែលផលិតពីម្សៅនំប៉័ង (ឧទាហរណ៍ នំប៉័ងខ្លីៗ អាហារដុត) ភេសជ្ជៈផ្អែម នំខេក នំប៊ីសស្គី ជាដើម។
• ការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្អែតច្រើនពេក៖ ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ សាច់ក្រហម និងអាហារដែលផលិតពីប្រេងដូង។
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ (របៀបរស់នៅមិនសូវសកម្ម)៖ អង្គុយនៅកន្លែងតែមួយពេញមួយថ្ងៃ ធ្វើការ និងមិនហាត់ប្រាណ។

គ្រាន់តែគិតថា ប្រសិនបើយើងញ៉ាំត្រីមួយដុំដែលចម្អិនក្នុងប្រេង ទឹកស៊ុបដែលធ្វើពីទឹកដូង និងភេសជ្ជៈផ្អែមបន្ថែមពីលើបាយដែលយើងញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ កាឡូរីបន្ថែមពីទាំងអស់នោះអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរាងកាយជាទ្រីគ្លីសេរីដ។

ដោយសារជំងឺមួយចំនួន

កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក៏អាច​កើនឡើង​ដោយសារ​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ​ជាឧទាហរណ៍​មួយចំនួន៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប
• ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន
• ជំងឺតម្រងនោម
• ជំងឺថ្លើម
• ជំងឺលុយពីស
• រោគសញ្ញាមេតាបូលីក
• រោគសញ្ញា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម
• លើសទម្ងន់ ឬធាត់ជ្រុល
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ

ស្ត្រីមានកត្តាហានិភ័យជាក់លាក់ផ្សេងទៀត៖

• អស់រដូវ
• ការមានផ្ទៃពោះ - ជាពិសេសនៅត្រីមាសទីបី។

ដោយសារតែថ្នាំមួយចំនួនដែលយើងលេប

កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក៏អាច​កើនឡើង​ផងដែរ​នៅពេល​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​មួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍៖

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក - ឧទាហរណ៍ Clozapine, Olanzapine
• ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគអេដស៍ (ថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រូតេអាសប្រឆាំងមេរោគអេដស៍ (ART))
• ថ្នាំ​លើស​ឈាម​មួយ​ចំនួន (ថ្នាំ​បេតា​ប្លុកឃ័រ - មិន​ជ្រើសរើស)
• ថ្នាំ Corticosteroids
• ស៊ីក្លូផូស្វាមីត
• អេស្ត្រូសែនតាមមាត់
• ថ្នាំ Tamoxifen
• ថ្នាំ Thiazides - ថ្នាំដែលបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់

អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ កុំឈប់ប្រើថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយមិនបាននិយាយជាមួយគាត់ជាមុនសិន។ ប្រសិនបើថ្នាំណាមួយបណ្តាលឱ្យកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកកើនឡើង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអាចជួយអ្នកបាន។ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំ ឬចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផ្សេង។

លក្ខខណ្ឌហ្សែនបានបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់

មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ និងកូឡេស្តេរ៉ុលមិនប្រក្រតីដោយសារតែកត្តាហ្សែន។ ឧទាហរណ៍៖

• ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមរួមផ្សំក្នុងគ្រួសារ៖ ការកើនឡើងទ្រីគ្លីសេរីដ ការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុល LDL និងការថយចុះកូឡេស្តេរ៉ុល HDL។
• កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ខ្ពស់​ក្នុង​ឈាម​ដោយសារ​ជំងឺ​ក្នុង​គ្រួសារ (ប្រភេទ​ទី IV នៃ​ជំងឺ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ដោយសារ​ជំងឺ​ក្នុង​គ្រួសារ)៖ កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​កើនឡើង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។
• ជំងឺ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ខុសប្រក្រតី​ដោយសារ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ (ប្រភេទ​ទី III hyperlipoproteinemia)៖ កម្រិត​ខ្លាញ់​ទ្រីគ្លីសេរីដ និង​កូឡេស្តេរ៉ុល​សរុប​កើនឡើង។
• រោគសញ្ញា​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ក្នុង​គ្រួសារ (FCS): កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​កើនឡើង​លើស​ពី 1000 mg/dL។

ជារឿយៗ ជាតិទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់អាចបណ្តាលមកពីកត្តាមួយ ឬច្រើន។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចមានជំងឺហ្សែន ក៏ដូចជារបៀបរស់នៅមិនល្អ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ថាកត្តាទាំងនេះជាអ្វី ហើយចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺលើសទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម?

មានវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាងដើម្បីរកឱ្យឃើញបញ្ហានេះ៖ ការពិនិត្យរាងកាយដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងការធ្វើតេស្តឈាម។

ការពិនិត្យរាងកាយដោយវេជ្ជបណ្ឌិត

គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយដើម្បីស្វែងយល់អំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងក៏នឹងសួរអ្នកអំពីចំណុចខាងក្រោមផងដែរ៖

• តើមានអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺបេះដូង កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ដែរឬទេ?
• របៀបរស់នៅរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី)។
• ជំងឺផ្សេងៗដែលអ្នកមាន។
• ថ្នាំដែលអ្នកប្រើ។

ដោយមានព័ត៌មាននេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់របស់អ្នក និងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។

ការធ្វើតេស្តឈាម

ការធ្វើតេស្តឈាមសាមញ្ញមួយដែលហៅថា lipid panel គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ hypertriglyceridemia បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ការធ្វើតេស្តនេះវាស់កម្រិត triglyceride របស់អ្នក ក៏ដូចជាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកផងដែរ។

ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនមក គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យតមអាហារប្រហែល ១០-១២ ម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្តឈាមនេះ។ នោះមានន័យថាអ្នកមិនគួរញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីក្រៅពីទឹក។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតមអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលគ្រូពេទ្យបានប្រាប់អ្នក។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ? តើ​ខ្ញុំ​អាច​កាត់​បន្ថយ​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

មានវិធីព្យាបាលសំខាន់ៗចំនួនបីសម្រាប់ជំងឺ hypertriglyceridemia៖

• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ
• ថ្នាំ (ថ្នាំ)
• ការព្យាបាលមូលហេតុមូលដ្ឋាននៃទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវិធីសាស្ត្រមួយ ឬច្រើន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ផែនការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ - ទាំងនេះគឺជារឿងដំបូងដែលសំខាន់!

ការព្យាបាលច្រើនតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ទាំងនេះគឺជារឿងសំខាន់ៗ៖

• ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង៖ កាត់បន្ថយវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ឬឈប់វាទាំងស្រុង។
• ជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ និងស្ករ៖ កាត់បន្ថយការទទួលទាននំប៉័ង បង្អែម និងភេសជ្ជៈរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ និងផ្លែឈើ។
• ញ៉ាំអាហារសមុទ្រឲ្យបានច្រើន ជាពិសេសត្រីដែលសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣៖ ត្រីដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកែល ត្រីហឺរីង និងត្រីធូណា គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
• ហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត៖ចូរធ្វើអ្វីមួយដូចជាដើរ រត់ ឬហែលទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចូរសកម្មក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។
• គ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកដើម្បីសម្រកទម្ងន់លើស៖ ព្យាយាមរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កម្ពស់របស់អ្នក។
• ជ្រើសរើសខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អជំនួសឱ្យខ្លាញ់ឆ្អែត និងខ្លាញ់ប្រភេទ Trans៖ កំណត់អាហារដូចជាប្រេងដូង ប្រេងដូង ប៊ឺ និងម៉ាហ្គារីន ហើយប្រើអាហារដូចជាប្រេងអូលីវ ប្រេងកាណូឡា និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួន។

«ការផ្លាស់ប្តូរតូចតាចដូចជាការប្រើប្រាស់ប្រេងតិចនៅពេលចម្អិនអាហារនៅផ្ទះ ការកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលយើងញ៉ាំនៅហាង និងការផឹកតែមិនផ្អែមជំនួសឲ្យតែស្ករ អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង»។

ថ្នាំ

ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតែមួយមុខមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកបានទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ថ្នាំមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់ធ្ងន់ធ្ងរ។ មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា៖

• ហ្វីប្រាត - ឧទាហរណ៍ ហ្វេណូហ្វីប្រាត
• អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 តាមវេជ្ជបញ្ជា - ឧទាហរណ៍ Icosapent ethyl (IPE)
• ថ្នាំ Statins - ទោះបីជាថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាចម្បងដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក៏ដោយ ជួនកាលវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ទ្រីគ្លីសេរីដផងដែរ។

ការគ្រប់គ្រងជំងឺផ្សេងៗ

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត (ឧ. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ដែលអាចរួមចំណែកដល់កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់របស់អ្នក វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនោះឱ្យបានល្អ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មាន និងការព្យាបាលចាំបាច់ដល់អ្នក។

តើអាចការពារជំងឺលើសទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមបានទេ?

មូលហេតុមួយចំនួន (ដូចជា ភាពចាស់ជរា ជំងឺមួយចំនួន) គឺហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដើម្បីការពារស្ថានភាពនេះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុមួយចំនួន៖

• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង៖ ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ឱ្យបានច្រើន។ កាត់បន្ថយប្រេង ស្ករ និងអំបិល។
• ចូរសកម្ម៖ បន្ថែមពីលើការហាត់ប្រាណដែលបានគ្រោងទុក សូមធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ រឿងដូចជាការឡើងជណ្តើរជំនួសឱ្យជណ្តើរយន្ត និងការដើរទៅកាន់កន្លែងក្បែរៗ។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• កំណត់​ការ​ទទួលទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង៖ កម្រិត​អតិបរមា​គឺ​មួយ​កែវ​ស្តង់ដារ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​សម្រាប់​ស្ត្រី និង​ពីរ​កែវ​ស្តង់ដារ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​សម្រាប់​បុរស។
• កាត់បន្ថយជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់។

សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានបន្ថែមដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នក។

តើ​ទស្សនវិស័យ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ស្ថានភាព​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​យ៉ាងណា? (ទស្សនវិស័យ)

នេះអាស្រ័យលើរឿងជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍៖

• តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់?
• តើកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកជាអ្វី?
• តើអ្នកមានជំងឺអ្វីទៀត?

ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ជាតិទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់ គឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយ ហើយអ្នកមិនឯកាទេ។ មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អប្រសើរ ដោយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ ធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងលេបថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ត្រូវប្រាកដថាទៅពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ។ លើសពីនេះ សូមទៅណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកតាមការណែនាំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយ សូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលណាក៏បាន។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក មូលហេតុរបស់វា និងការព្យាបាលរបស់វា។ អ្នកអាចសួរសំណួរទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដូចជា៖

• តើកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំអ្វីខ្លះ?
• តើខ្ញុំក៏មានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែរឬទេ?
• តើអ្វីជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យ triglycerides របស់ខ្ញុំកើនឡើង?
• តើខ្ញុំអាចបន្ថយកម្រិត triglyceride របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
• តើហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី?
• តើលំហាត់ប្រាណប្រភេទណាខ្លះដែលសាកសមសម្រាប់ខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំគួរទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទេ?

តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) ?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 (1990 នៅប្រទេសស្រីលង្កា) ជាបន្ទាន់ ឬទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុត៖

• ជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ - (ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ក្អួត គ្រុនក្តៅ)
• គាំងបេះដូង - (ឈឺទ្រូង, ដង្ហើមខ្លី, បែកញើស)
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល - (ស្ពឹក ឬខ្សោយមុខ ដៃ ឬជើង ពិបាកនិយាយ ពិបាកដើរ)

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ hypertriglyceridemia បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ ហើយស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ប្រសិនបើវាកើតឡើង។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ការគ្រប់គ្រងជំងឺលើសទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះ។ ប៉ុន្តែវាសមនឹងពេលវេលារបស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះអាចហាក់ដូចជាពិបាកនៅពេលខ្លះ។ ប៉ុន្តែ ចាប់ផ្តើមតូចតាច។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីធនធាន និងក្រុមគាំទ្រដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ សុខភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក!

លើស ទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម, ទ្រីគ្លីសេរីដ, កូឡេស្តេរ៉ុល, ជំងឺបេះដូង, របបអាហារ, លំហាត់ប្រាណ, របៀបរស់នៅ