ពេលខ្លះអ្នកក៏ធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលស្រាប់តែប្រែជាក្រហម ហើម និងឈឺចាប់រហូតដល់ឈឺចាប់ខ្លាំងពេកមិនអាចប៉ះបាន មែនទេ? ប្រហែលជាវាជារបួសស្រាល ឬការឆ្លងមេរោគ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា 'ការរលាក'។ នេះពិតជាផ្នែកមួយនៃយន្តការការពាររាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការរលាកជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង តើវាជាប្រភេទអ្វី និងអ្វីដែលយើងគួរធ្វើនៅក្នុងគ្រាបែបនេះ។
តើការរលាកជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញ...
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការរលាកគឺជា ប្រតិកម្មធម្មជាតិ របស់រាងកាយយើងចំពោះរបួស ការឆ្លងមេរោគ ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ សូមគិតអំពីវា អ្នកនឹងឆ្លងមេរោគ ឬអ្នកដួលហើយរងរបួស។ នៅចំណុចនោះ រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ និងការពារតំបន់ដែលខូចខាត។ នោះជាពេលដែលការឡើងក្រហម ហើម និងឈឺចាប់កើតឡើង។ ដូច្នេះការរលាកគឺពិតជា ការប៉ុនប៉ងរបស់រាងកាយដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯង ។
តើអ្នកដឹងទេថាមានការរលាកពីរប្រភេទ?
មែនហើយ ការរលាកនេះអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ។ ពួកវាគឺ៖
ការរលាកស្រួចស្រាវ - កើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញយ៉ាងលឿន
នេះជាប្រភេទដែលយើងជួបប្រទះញឹកញាប់បំផុត។ ការរលាកស្រួចស្រាវគឺជាការរលាកដែលមានរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ហើយជាធម្មតា ជួយឱ្យរាងកាយជាសះស្បើយ បន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគ ឬរបួស។ ស្រមៃថាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឈឺបំពង់ក ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ហើមបន្តិច។ វានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ នោះជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃការរលាកស្រួចស្រាវ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលអ្នកមានការកាត់ ឬស្នាមជាំ តំបន់នោះប្រែជាក្រហម ហើម និងឈឺចាប់? នោះក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនេះដែរ។ នេះដោយសារតែរាងកាយនាំឈាមកាន់តែច្រើនទៅកាន់កន្លែងដែលខូចខាត ហើយបញ្ជូនកោសិកាព្យាបាលដើម្បីព្យាបាលមុខរបួសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ - ការរលាកដែលមានរយៈពេលយូរ
នេះជាប្រភេទដែលអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិច។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺជាការរលាក ដែលមានរយៈពេលច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ ។ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលស្ថានភាពសុខភាព ឬការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងខ្លួននៅតែបន្ត ឬនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តាមពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់ជាបន្តបន្ទាប់ទៅនឹងរបស់របរដូចជាផ្សែងបារី។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់បន្តិច ពីព្រោះការរលាករយៈពេលវែងនេះ អាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ការរលាក? ត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ!
នៅពេលដែលមានការរលាក ជាធម្មតាអ្នកនឹងឃើញរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម៖
- តំបន់ដែលខូចខាត ប្រែជាក្រហម ។
- វា ហើម បន្តិច។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ខ្លាំង ពេលខ្លះខ្លាំងរហូតដល់ខ្ញុំមិនអាចប៉ះវាបាន។
- នៅពេលអ្នកប៉ះផ្នែកនោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្តៅ ។
- ប្រសិនបើវាជាសន្លាក់ ឬសាច់ដុំរលាក វា ពិបាកក្នុងការប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។
ស្រមៃថាកូនរបស់អ្នកបានឈឺជង្គង់ពេលកំពុងលេងនៅក្នុងទីធ្លា។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ តំបន់នោះប្រែជាក្រហម និងហើម ហើយកុមារស្រែកថា "ម៉ាក់ៗ ឈឺណាស់" ហើយពួកគេនិយាយថាពួកគេមិនអាចពត់ជង្គង់របស់ពួកគេបានឡើយ។ នោះជារោគសញ្ញាធម្មតាដែលយើងឃើញក្នុងការរលាកស្រួចស្រាវ។
បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាទាំងនេះ នៅពេលដែលមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃ រោគសញ្ញាដូចជា មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង និងមាន គ្រុនក្តៅជាប់រហូត ក៏អាចលេចឡើងផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាមិនច្បាស់លាស់ ដូច្នេះពេលខ្លះយើងអាចមិនអើពើនឹងពួកវា។
ហេតុអ្វីបានជាយើងរលាកបែបនេះ? វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន!
ការរលាកអាចបណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលកត្តាសំខាន់ៗ៖
ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺមួយចំនួន
ការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី វីរុស និងផ្សិតជាច្រើនប្រភេទ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការរលាក។ ម្យ៉ាងទៀត ការរលាកក៏បណ្តាលមកពីជំងឺមួយចំនួនផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- រលាកប្រហោងឆ្អឹង (Sinusitis)៖ នេះក៏ជា ការរលាកនៃប្រហោងឆ្អឹង ផងដែរ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះច្រមុះ និងឈឺក្បាល។
- ជំងឺរលាកប្លោកនោម៖ រោគសញ្ញារួមមាន អារម្មណ៍ក្រហាយ ក្នុងប្លោកនោម និងការនោមញឹកញាប់។
- រលាកទងសួត ៖ ការរលាកសួតដែលអមដោយការក្អក និងហឺត។
- រលាកសរសៃឈាម ៖ នេះគឺជាការរលាកនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម។
- រលាកស្បែក ៖ រោគសញ្ញារួមមាន ឡើងក្រហម រមាស់ និងស្បែកស្ងួត។
របួស
របួសប្រភេទណាមួយអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
- សត្វល្អិតទិច ៖ នៅពេលដែលសត្វឪម៉ាល់ ឬសត្វឪម៉ាល់ទិច តំបន់នោះនឹងហើម និងឈឺចាប់ដោយសារតែការរលាក។
- របួសកាត់ និងស្នាមរលាត់ ៖ ពេលអ្នកកាត់ដៃដោយកាំបិត ឬពេលអ្នកដួលហើយរងរបួស។
- ស្នាមជាំ ៖ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវរបួស និងជាំនៅកន្លែងណាមួយ តំបន់នោះនឹងប្រែជាពណ៌ខៀវ និងហើម។
ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន) មានបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
នេះជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់រាងកាយយើងគឺជាអ្វីដែលការពារយើងពីជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះប្រព័ន្ធនេះចាប់ផ្តើមវាយប្រហារកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើងដោយច្រឡំ។ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា "ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន"។ បន្ទាប់មក ការរលាកអាចកើតឡើងនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍៖
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1)
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ រ៉ាំរ៉ៃ
- ជំងឺស្បែករបកក្រហម
- ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD)
ការខូចខាតដោយសារសារធាតុគីមី ឬវិទ្យុសកម្ម
ការប៉ះពាល់នឹង សារធាតុគីមី មួយចំនួន ដូចជាផ្សែងបារី និងផ្សែងឧស្សាហកម្ម អាចបណ្តាលឱ្យរលាកនៅខាងក្នុងរាងកាយ។ ការព្យាបាល ដោយកាំរស្មី ក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកផងដែរ។
តើការរលាកនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខ្លួន? តើអ្នកអាចពន្យល់បន្តិចបានទេ?
នេះជាដំណើរការដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ស្រមៃថាអ្នកមានរបួសនៅកន្លែងណាមួយលើខ្លួនរបស់អ្នក។
១. ដំបូង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់អ្នកទទួលស្គាល់រឿងនេះ។ បន្ទាប់មក វាចាប់ផ្តើមបញ្ជូន កោសិកាព្យាបាល ពិសេស និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតទៅកាន់តំបន់ដែលខូចខាត។
2. កោសិកាដែលកំពុងជាសះស្បើយ និងកោសិកាដែលខូចខាតទាំងនេះ បញ្ចេញ សារធាតុគីមីពិសេស ។ សារធាតុគីមីទាំងនេះបណ្តាលឱ្យ សរសៃឈាមតូចៗ (សរសៃឈាមតូចៗ) នៅក្នុងតំបន់នោះរីកធំ ដែលមានន័យថាពួកវាកាន់តែធំឡើងបន្តិច។
៣. នៅពេលដែលសរសៃឈាមរីកធំ ឈាមកាន់តែច្រើនហូរ ទៅកាន់តំបន់នោះ។ នៅពេលដែលឈាមហូរកាន់តែច្រើន តំបន់នោះ នឹងប្រែជាក្រហម និងមានអារម្មណ៍ក្តៅ ។ ជាមួយនឹងឈាមកាន់តែច្រើន កោសិកាព្យាបាល អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើននឹងមកដល់។
៤. ជាងនេះទៅទៀត សារធាតុគីមីទាំងនោះបណ្តាលឱ្យ សារធាតុរាវ និងកោសិកាព្យាបាលលេចធ្លាយចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាមចូលទៅក្នុងជាលិកាជុំវិញ ។ នោះហើយជាពេលដែលតំបន់នោះ ហើម ។
៥. សារធាតុគីមីមួយចំនួនដែលត្រូវបានបញ្ចេញ ជំរុញសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់នោះ ហើយផ្ញើសញ្ញាឈឺចាប់ទៅកាន់ខួរក្បាល ។ នោះហើយជាពេលដែលយើង មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ។ ការឈឺចាប់នេះកំពុងប្រាប់យើងថា "អូ! មានបញ្ហាមួយនៅទីនេះ ថែរក្សាតំបន់នេះផង កុំប្រើវាច្រើនពេករហូតដល់វាជាសះស្បើយ"។
ឧទាហរណ៍ ក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា "រលាកសរសៃឈាម" ការរលាកប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើសរសៃឈាម។ ជញ្ជាំងសរសៃឈាមអាចខូចខាត ដែលរារាំងលំហូរឈាមតាមរយៈពួកវា។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាបេះដូង សួត ពោះវៀន និងតម្រងនោម។
អ្នកឃើញទេ ការរលាកគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ខ្ពស់!
តើអ្នកព្យាបាលការរលាកដោយរបៀបណា? តើអ្នកត្រូវការថ្នាំសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទេ?
ភាគច្រើន ជាពិសេសការរលាកស្រួចស្រាវ គឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការព្យាបាលរបស់រាងកាយ ដូច្នេះ ការព្យាបាលពិសេសមិនចាំបាច់ជានិច្ចនោះទេ ។ ការកោស ឬស្នាមជាំតិចតួចនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំង ឬប្រសិនបើវាជាការរលាករយៈពេលវែង (ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ) អ្នកពិតជាគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំការព្យាបាលដូចខាងក្រោមដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នក៖
- ការសម្រាក៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាកកន្លែងដែលរលាក។ ប្រសិនបើវាជាដៃ ឬជើង សូមជៀសវាងការប្រើប្រាស់វាច្រើនពេក។
- ការលើកកន្លែងហើមឲ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងបន្តិច៖ ការលើកកន្លែងហើម ជាពិសេសដៃ ឬជើងឲ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងបន្តិច អាចជួយកាត់បន្ថយការហើមបាន។
- ការប្រើបង់រុំបង្ហាប់៖ ពេលខ្លះអ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរុំកន្លែងនោះដោយបង់រុំពិសេស (បង់រុំបង្ហាប់) ដើម្បីគ្រប់គ្រងការហើម។
- ទឹកកក៖ អ្នកអាចដាក់កញ្ចប់ទឹកកកដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា កុំដាក់ទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក ។ ដាក់ក្រណាត់ស្តើងមួយនៅចំកណ្តាល ហើយទុកវាចោលប្រហែល ១៥-២០ នាទី។
- ថ្នាំ:
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា (Acetaminophen) (ឧ. Panadol) ឬ (Ibuprofen)។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ដូចជា ibuprofen ឬ naproxen កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក។
- ការព្យាបាលជំងឺមូលដ្ឋាន៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការរលាកគឺជាការឆ្លងមេរោគ ឬការព្យាបាលសមស្រប ប្រសិនបើវាជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។
- ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឯកទេស៖ ក្នុងករណីស្មុគស្មាញមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ក្នុងស្ថានភាពដូចជា «ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ» វាអាចចាំបាច់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសក្នុងវិស័យពាក់ព័ន្ធ និងរៀបចំផែនការព្យាបាលរយៈពេលវែង។
ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើងចំពោះកុមារ តើមានឱកាសប៉ុន្មានដែលពួកគេគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាកុមារតូចៗងាយនឹងដួល និងរងរបួស។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើកុមារមានរោគសញ្ញានៃការរលាក វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់កុមារ មិនប្រសើរឡើង សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការថែទាំនៅផ្ទះក៏ដោយ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅថ្មី ឬប្រសិនបើគ្រុនក្តៅដែលមានស្រាប់របស់អ្នក កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ។
- ប្រសិនបើការឡើងក្រហម ហើម ឬឈឺចាប់ជុំវិញមុខរបួសកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ។
- ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវដូចខ្ទុះហូរចេញពី មុខរបួស។
- ប្រសិនបើកុមារហាក់ដូចជាពិបាក និងគ្មានជីវិតជាងធម្មតា ។
នៅពេលបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ និងទទួលបានដំបូន្មាន។
តើយើងគួររំលឹកឡើងវិញដោយសង្ខេបអំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយទេ? (សារយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីការរលាកនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ?
ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើងចំពោះរឿងដូចជារបួស និងការឆ្លងមេរោគ។ វាអាចមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃ។ រោគសញ្ញាចម្បងៗរួមមាន ការឡើងក្រហម ហើម ឈឺចាប់ និងក្តៅ។
ទោះបីជាការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវភាគច្រើនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ជាពិសេសក្នុងករណីមានការរលាកយូរ ឬមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យគឺចាំបាច់។ ក្នុងករណីកុមារ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើមានគ្រុនក្តៅ ឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ឬមានខ្ទុះ។
ដូច្នេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានការយល់ដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលជាការរលាក។ សូមចងចាំថា នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ជារឿយៗវាជាដំណើរការព្យាបាលរបស់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ ប្រសិនបើស្ថានភាពហាក់ដូចជាធ្ងន់ធ្ងរ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការ រលាក, ហើម, ឡើងក្រហម, ឈឺចាប់, គ្រុនក្តៅ, ការឆ្លងមេរោគ, ការជាសះស្បើយ, (ការរលាក), (ការរលាកស្រួចស្រាវ), (ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ), (ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ)
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។