សួស្តី! ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រធានបទដ៏សំខាន់មួយដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់អនាគតរបស់យើងទាំងអស់គ្នា ជាពិសេសកូនៗរបស់យើង។ នោះគឺហានិភ័យនៃការញៀនជក់បារីតាំងពីក្មេង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយដើម្បីទប់ស្កាត់វា។ តាមពិតទៅ តើអ្នកដឹងទេថាមនុស្សជាច្រើនដែលជក់បារីនៅពេលពេញវ័យបានចាប់ផ្តើមទម្លាប់អាក្រក់នោះតាំងពីពួកគេនៅក្មេង ពោលគឺក្នុងអំឡុងពេលសិក្សា។ ដូច្នេះ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ ការដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះ និងការនិយាយដោយបើកចំហអំពីវាជាមួយកូនៗរបស់យើង នឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការជួយសង្គ្រោះពួកគេពីគ្រោះថ្នាក់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ។
តើគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារីមានអ្វីខ្លះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ បារីគឺជា ការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុគីមីពុល។ គ្រាន់តែគិតមើល ផ្សែងបារីមានផ្ទុកសារធាតុគីមីពុលខ្លាំង និងបង្កមហារីកជាង ៤០០០ មុខ រួមទាំង សារធាតុសំណ អាសេនិច និង កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត ។ ទាំងនេះចូលទៅសួតរបស់យើងដោយផ្ទាល់ ហើយបន្ទាប់មករាលដាលពាសពេញរាងកាយ។
អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតអំពីវាគឺសារធាតុគីមីមួយហៅថា នីកូទីន ។ វាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ញៀនការជក់បារីយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការសិក្សាមួយចំនួននិយាយថា នីកូទីន គឺញៀនដូចគ្រឿងញៀនខ្លាំងដូចជា កូកាអ៊ីន ឬ ហេរ៉ូអ៊ីន ដែរ។ នោះមានន័យថា បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់មួយឬពីរដង អ្នកនឹងចង់ប្រើវាម្តងទៀត។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការឈប់។
ខាងក្រោមនេះជាបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលមកពីការជក់បារី៖
- ជំងឺបេះដូង៖ ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងគឺខ្ពស់ណាស់។
- ជំងឺសួត៖ ក្នុងចំណោមជំងឺទាំងនេះ ជំងឺរលាកសួត និង ជំងឺហឺត អាចក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះ ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) អាចវិវត្តន៍ ដែលជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន និងបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ នេះមានន័យថា សរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលបានផ្ទុះ ឬស្ទះ។
- ជំងឺមហារីកប្រភេទផ្សេងៗ៖ មិនត្រឹមតែជំងឺមហារីកសួតប៉ុណ្ណោះទេ ជំងឺមហារីកក៏អាចវិវត្តនៅកន្លែងដូចជា មាត់ បំពង់ក ក្រពះ លំពែង តម្រងនោម និងប្លោកនោមផងដែរ។
- ដំបៅក្រពះ
- ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ៖ នេះអាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញរលុង ហើយថែមទាំងជ្រុះទៀតផង។
- ជំងឺភ្នែក៖ ការមើលឃើញអាចចុះខ្សោយ ហើយអាចនាំឱ្យងងឹតភ្នែកទៀតផង។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes Mellitus)
- បញ្ហាសន្លាក់៖ ជំងឺដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ។
- បញ្ហាស្បែក៖ ជំងឺដូចជា ជំងឺស្បែក psoriasis ស្នាមជ្រួញមុនអាយុ និងការប្រែពណ៌ស្បែក។
- បញ្ហាមានកូន៖ ស្ត្រីអាចមានការលំបាកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ ហើយមេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសក៏អាចត្រូវបានខូចខាតផងដែរ។
- បញ្ហាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ទម្ងន់ទារកទាប ការកើតមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន ជាដើម។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទារកផងដែរ។
- ឆ្អឹងខ្សោយ៖ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹង និងបាក់អវយវៈ។
ជាពិសេសនៅពេលដែលកុមារតូចចាប់ផ្តើមជក់បារី វាបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ ខួរក្បាលដែលកំពុងលូតលាស់ របស់ពួកគេ។ វាអាចធ្វើឱ្យពួកគេពិបាករៀនអ្វីថ្មីៗ ចងចាំអ្វីដែលពួកគេកំពុងសិក្សា និងផ្តោតអារម្មណ៍។ ពួកគេក៏ ញៀនវាលឿនជាងមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ នីកូទីនក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាបណ្តាលឱ្យមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ការថប់បារម្ភ ចំពោះកុមារតូចៗផងដែរ។ រឿងគ្រោះថ្នាក់មួយទៀតគឺថា កុមារតូចៗដែលជក់បារីក៏ទំនងជាងាកទៅរកគ្រឿងស្រវឹង កញ្ឆា កូកាអ៊ីន និងគ្រឿងញៀនធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដូចជា ហេរ៉ូអ៊ីន ។
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា បារីអេឡិចត្រូនិច ឬ បារីអេឡិចត្រូនិច និង hookah ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នាដែរ។ វាក៏អាចមានផ្ទុកជាតិនីកូទីន និងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតផងដែរ។ គ្រូពេទ្យនិយាយថា អ្នកដែលប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ទាំងនេះបានរងការខូចខាតសួតធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចស្លាប់ទៀតផង។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ថ្នាំជក់ដែលគ្មានផ្សែង (ដូចជាថ្នាំជក់ទំពារ ថ្នាំជក់ហុយ និងថ្នាំជក់ហុយ) ក៏មិនមានសុវត្ថិភាពដែរ។ វាក៏អាចបង្កជំងឺដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីកផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាកុមារតូចៗងាយនឹងជក់បារី?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជាកូនតូចៗរបស់យើង ក្មេងតូចៗ ត្រូវបានល្បួងឱ្យធ្វើរឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បែបនេះ។ អាចមានហេតុផលជាច្រើន ច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។
- ពេលខ្លះ វាពិបាកក្នុងការធ្វើជាមនុស្ស «ឡូយ» លេចធ្លោក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ និងមើលទៅដូចជា «មនុស្សពេញវ័យ»។
- មនុស្សមួយចំនួនគិតខុសថាការជក់បារី អាចធ្វើឱ្យពួកគេស្រកទម្ងន់ ។
- អ្នកផ្សេងទៀតចង់ឱ្យមើលទៅហាក់ដូចជា "រឹងមាំ" ឬមានអារម្មណ៍ថា "ឯករាជ្យ" ដែលបង្ហាញថាពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
- មូលហេតុសំខាន់ និងទូទៅបំផុតគឺ សម្ពាធមិត្តភក្ដិ។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធរបស់កុមារជក់បារី ពេលពួកគេនិយាយថា "អ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលជាទារក" កុមារអាចគិតថា "ខ្ញុំក៏ចង់ធ្វើវាដែរ"។ ពួកគេអាចនឹងមិនមានកម្លាំងបដិសេធឡើយ។
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ តើអ្នកនិយាយជាមួយកូនៗរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះដោយរបៀបណា?
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ យើងមានកាតព្វកិច្ចដ៏ធំមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការល្បួងទាំងនេះ និងការពារកូនៗរបស់យើងពីការជក់បារី និងការញៀនវា។ វាជាការល្អណាស់ក្នុងការធ្វើការជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយគិតគូរពីចំណុចទាំងនេះ៖
- ចូរធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគោលការណ៍ហាមឃាត់ការជក់បារីយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅផ្ទះ។ ពន្យល់ពីមូលហេតុ៖ គ្រាន់តែនិយាយអ្វីមួយដូចជា "មនុស្សដែលជក់បារីមានក្លិនមិនល្អ មើលទៅកខ្វក់ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយវាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្សគ្រប់គ្នា"។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី សូមជៀសវាងការជក់បារីនៅកន្លែងសាធារណៈ ជាពិសេសនៅចំពោះមុខកុមារ។
- សម្រាប់កុមារបង្កើតបរិយាកាសរួសរាយរាក់ទាក់មួយដែលកូនរបស់អ្នកអាចនិយាយជាមួយអ្នកអំពីការជក់បារី និងគំនិតរបស់ពួកគេលើប្រធានបទនេះ ដោយមិនខ្លាចការដាក់ទណ្ឌកម្ម ឬការវិនិច្ឆ័យ ។ ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអ្នកឱ្យតម្លៃចំពោះគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
- សួរពួកគេ ថា តើអ្វីដែលពួកគេយល់ថាទាក់ទាញអំពីការជក់បារី (ឧទាហរណ៍ ការដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ រចនាប័ទ្ម) និងអ្វីដែលពួកគេមិនយល់ថាទាក់ទាញ (ឧទាហរណ៍ ការចំណាយលុយ ក្លិនមាត់មិនល្អ) ។ ស្តាប់ដោយអត់ធ្មត់។ ស្តាប់អ្វីដែលកូនរបស់អ្នកនិយាយ។
- ជំនួសឲ្យការនិយាយអំពីរឿងដែលកូនរបស់អ្នកធ្វើខុស សូមផ្ដោតលើរឿងដែលពួកគេធ្វើបានត្រឹមត្រូវ និងល្អ ។ កោតសរសើរពួកគេ។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាខែលដ៏ល្អបំផុតដែលការពារកុមារពីឥទ្ធិពលអាក្រក់របស់មិត្តភក្ដិ។
- ពិភាក្សាអំពី របៀប ដោះស្រាយសម្ពាធពីមិត្តភក្ដិឱ្យជក់បារី និងរបៀបនិយាយថាទេ ។ កូនរបស់អ្នកអាចនិយាយយ៉ាងសាមញ្ញថា "ខ្ញុំមិនចង់ទេ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាទេ"។ ប៉ុន្តែក៏បង្រៀនពួកគេនូវចម្លើយផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជា "វាធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំមានក្លិន ដង្ហើមរបស់ខ្ញុំមានក្លិន ហើយខ្ញុំមិនអាចដកដង្ហើមបាន" ឬ "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរូបរាងរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំជក់បារី"។ បើចាំបាច់ សូមឱ្យពួកគេដឹងថា ពួកគេមានការអនុញ្ញាតឱ្យឃ្លាតឆ្ងាយពីមិត្តភក្តិដែលមិនគោរពហេតុផលរបស់ពួកគេចំពោះការមិនជក់បារី។
- លើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពលើកកម្ពស់សុខភាព ដូចជាកីឡា ដែលមិនជក់បារី។
- សូមពន្យល់ ពីរបៀបដែលការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជក់បារី និងចំនួនប្រាក់ដែលពួកគេខ្ជះខ្ជាយ ។ សួរពួកគេនូវសំណួរដូចជា "តើពួកគេរកលុយទិញបារីជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយរបៀបណា? តើពួកគេមានប្រាក់នៅសល់សម្រាប់របស់ផ្សេងទៀតដែលពួកគេត្រូវការដូចជាសៀវភៅ ឬប្រដាប់ក្មេងលេងដោយរបៀបណា? តើវាប៉ះពាល់ដល់មិត្តភាព និងក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច?"
«ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ សូម្បីតែកូនរបស់អ្នកធំឡើងក៏ដោយ កុំឈប់និយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារីតាមរបៀបដែលសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែកូនពៅក៏អាចយល់បានយ៉ាងសាមញ្ញថា 'នេះមិនល្អសម្រាប់រាងកាយទេ វាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ'» ។
អូ! ចុះបើខ្ញុំដឹងថាកូនខ្ញុំជក់បារីវិញ?
ពេលខ្លះ មិនថាយើងប្រាប់កូនរបស់យើងប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ទោះបីជាពួកគេដឹងច្បាស់អំពីហានិភ័យសុខភាពក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែព្យាយាមជក់បារីដោយសារតែសម្ពាធពីមិត្តភក្ដិ ឬការចង់ដឹងចង់ឃើញ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមព្យាយាមកុំខឹង ឬស្តីបន្ទោសពួកគេ។ វាពិបាក ប៉ុន្តែការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើការទំនាក់ទំនងជាមួយកូនរបស់អ្នក៖
- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលទាក់ទាញកូនរបស់អ្នកឱ្យជក់បារី ហេតុអ្វីបានជាគាត់ធ្វើវា ហើយនិយាយអំពីវាដោយស្មោះត្រង់ និងដោយគ្មានកំហឹង។ ស្តាប់គាត់។
- ជារឿយៗ កុមារតូចៗមិនយល់ថា អ្វីដែលពួកគេធ្វើឥឡូវនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេចនៅច្រើនឆ្នាំក្រោយនោះទេ។ទោះបីជាអ្នកនិយាយថា «ពួកគេនឹងកើតជំងឺមហារីក» ក៏ដោយ ក៏ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះនៅពេលនោះដែរ។ ដូច្នេះ សូមនិយាយអំពីបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះដែលនឹងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖ រឿងដូចជា «ចំណាយលុយតិចលើរបស់ដែលពួកគេចូលចិត្ត មិនអាចរត់ ឬលោតបានដោយសារតែពិបាកដកដង្ហើម ក្លិនមាត់មិនល្អ ធ្មេញលឿង ក្លិនមិនល្អចេញពីសម្លៀកបំពាក់»។
- ត្រូវអនុវត្តច្បាប់ហាមជក់បារីរបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះ។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំអាចឈប់នៅពេលណាក៏បាន ខ្ញុំមិនញៀនទេ" សូមប្រកួតប្រជែងពួកគេដោយសំណួរតូចមួយថា "ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកពិតជាគិតបែបនោះមែន ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនឈប់ភ្លាមៗរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ហើយមើលថាតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?"
- ជៀសវាងការបង្រៀនធំៗ ការស្តីបន្ទោសឥតឈប់ឈរ និងការស្ដីបន្ទោស។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងរូស។ នៅទីបំផុត ការឈប់ជក់បារីគួរតែជាបញ្ហានៃឆន្ទៈ និងការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកជក់បារីផ្ទាល់។
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីព្យាយាមឈប់ជក់បារី ការគាំទ្ររបស់អ្នកនឹងមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន៖
- ជួយគាត់/នាងធ្វើផែនការឈប់ជក់បារី។ សរសើរគាត់/នាងចំពោះការសម្រេចចិត្តឈប់ជក់បារី។
- តែងតែរំលឹកខ្លួនឯងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារី៖ សេរីភាពពីការញៀន សុខភាពរាងកាយប្រសើរឡើង ការសម្តែងកីឡាកើនឡើង រូបរាងប្រសើរឡើង និងការសន្សំប្រាក់។
- លើកទឹកចិត្តគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យមកជួបអ្នក។ ពួកគេអាចផ្តល់ដំបូន្មាន និងការគាំទ្រល្អៗ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ពួកគេក៏អាចពិភាក្សាអំពីផែនការព្យាបាលសមស្របផងដែរ។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយជក់បារី...
នេះក៏ជាចំណុចសំខាន់មួយដែរ។ កុមារងាយនឹងសម្គាល់ឃើញភាពផ្ទុយគ្នារវាងអ្វីដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេនិយាយ និងអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់កូនរបស់អ្នកថា "កុំជក់បារី វាអាក្រក់" ហើយអ្នកជក់បារីដោយខ្លួនឯង នោះនឹងធ្វើឱ្យកុមារមិនទុកចិត្តអ្នក។ កុមារជាច្រើននិយាយថា មនុស្សពេញវ័យដែលពួកគេចង់ក្លាយជានៅពេលពួកគេធំឡើងគឺម្តាយ ឬឪពុករបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះគំរូរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី សូមសាកល្បងធ្វើរឿងទាំងនេះសម្រាប់កូនរបស់អ្នក៖
- ដំបូងឡើយ ចូរទទួលស្គាល់ដោយស្មោះត្រង់ថាការចាប់ផ្តើមជក់បារីគឺជាកំហុសមួយ ជារឿងល្ងង់ខ្លៅមួយដែលត្រូវធ្វើ។ ចូរនិយាយវានៅចំពោះមុខកូនរបស់អ្នក។ ចូរនិយាយថា "នេះជាកំហុសដែលខ្ញុំបានធ្វើកាលពីខ្ញុំនៅក្មេង។ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចត្រលប់ទៅពេលនោះវិញ ខ្ញុំនឹងមិនដាក់បារីចូលក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំឡើយ"។
- ទីពីរ អ្នកត្រូវឈប់ជក់បារី។ យើងដឹងថាវាមិនងាយស្រួលទេ។ វាអាចត្រូវការការសាកល្បងច្រើនដង ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ និងប្រហែលជាជំនួយបន្ថែមពីកម្មវិធី ឬក្រុមគាំទ្រ។ ប៉ុន្តែកូនៗរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលពួកគេឃើញអ្នកព្យាយាមយកឈ្នះលើការញៀនថ្នាំជក់របស់អ្នក នៅពេលដែលពួកគេឃើញអ្នកយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនោះ។ អ្នកគឺជាគំរូដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទទួលបានព័ត៌មាន និងការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឈប់ជក់បារី។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជា ស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ស្រាវជ្រាវកម្មវិធីឈប់ជក់បារី និង ស្វែងរកសេវាប្រឹក្សាប្រសិនបើចាំបាច់។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
សរុបមក ខ្ញុំត្រូវតែប្រាប់អ្នកថា វាជា ការទទួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការការពារកូនៗរបស់យើងពីគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារី។ វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ ប៉ុន្តែវាមិនមែនមិនអាចទៅរួចទេ។
- និយាយដោយបើកចំហ៖ និយាយជាមួយកូនៗរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ឬការវិនិច្ឆ័យ។ ស្តាប់ពួកគេ។
- ចូរធ្វើជាគំរូល្អ៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី សូមឈប់ជក់បារី។ ធ្វើដូចគ្នានេះចំពោះកូនរបស់អ្នក។
- បង្កើតច្បាប់៖ ហាមឃាត់ការជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះ។ អនុវត្តច្បាប់ទាំងនោះស្មើៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
- ត្រូវដឹងខ្លួន អប់រំ៖ តាមដានព័ត៌មានអំពីនិន្នាការថ្មីៗក្នុងការជក់បារី (ដូចជាបារីអេឡិចត្រូនិច)។
- សុំជំនួយ៖ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកជក់បារី ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការឈប់ជក់បារី សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកប្រឹក្សាដែលមានសមត្ថភាព ឬអង្គការគាំទ្រ។
ចូរយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីយកឈ្នះលើគ្រោះថ្នាក់ថ្នាំជក់នេះចាប់ពីថ្ងៃនេះតទៅ ដើម្បីអនាគតដ៏មានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយសម្រាប់កូនៗរបស់យើង! សូមជូនពរឲ្យមានថ្ងៃល្អ!
ការ ជក់បារី , កុមារ និងការជក់បារី, ការញៀនជាតិនីកូទីន, ហានិភ័យសុខភាពនៃការជក់បារី, ដំបូន្មានអំពីការចិញ្ចឹមកូន, បារីអេឡិចត្រូនិច, ការជក់បារីរបស់យុវវ័យ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។