តើអ្នកពេលខ្លះចូលគេងនៅពេលយប់ ហើយតែងតែវិលមុខរហូតដល់ភ្លឺទេ? ឬក៏អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេងពេញមួយថ្ងៃ? យើងភាគច្រើនភ្លេចអំពីរឿងទាំងនេះ ដោយគិតថា "អូ... ខ្ញុំធ្វើការច្រើនពេកហើយសព្វថ្ងៃនេះ" ឬ "ខ្ញុំគ្រាន់តែតានតឹងបន្តិច"។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ពេលខ្លះអាចមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការគេង ដែលត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។ នោះហើយជាពេលដែលយើងត្រូវការជំនួយ ពីអ្នកឯកទេសខាងការគេង (អ្នកជំនាញខាងដំណេក) ។
តើអ្នកឯកទេសខាងដំណេក (អ្នកជំនាញខាងដំណេក) ជានរណា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺ និងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការគេង។ ដូចជាមានគ្រូពេទ្យឯកទេសបេះដូងសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងគ្រូពេទ្យឯកទេសសើស្បែកសម្រាប់ជំងឺស្បែក ក៏មានវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញខាងបញ្ហាការគេងដែរ។
នេះគឺជាផ្នែកឯកទេសដាច់ដោយឡែកមួយនៃវេជ្ជសាស្ត្រ។ អ្នកឯកទេសទាំងនេះជាធម្មតាធ្វើការនៅក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍៖
- សរសៃប្រសាទ
- ចិត្តសាស្ត្រ
- ត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក (អូតូឡារីងហ្គោរី ឬ ENT)
- វេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង
បន្ទាប់ពីទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលជាមូលដ្ឋានក្នុងវិស័យបែបនេះ ពួកគេរៀនស៊ីជម្រៅអំពីជំងឺទាក់ទងនឹងការគេង។ ពីព្រោះការគេងមានទំនាក់ទំនងជាមួយរឿងជាច្រើនដូចជាខួរក្បាល ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យទាំងនេះមានចំណេះដឹងល្អអំពីជំងឺទាំងអស់នោះ។
តើគ្រូពេទ្យនេះអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងការគេង គាត់ ឬនាងនឹងធ្វើតាមជំហានមួយចំនួនដើម្បីយល់ច្បាស់ពីបញ្ហារបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
| អ្វីដែលត្រូវធ្វើ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| សួរអំពីបញ្ហាដំណេករបស់អ្នក | គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ "តើអ្នកត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីងងុយគេង?", "តើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកប៉ុន្មានដងនៅពេលយប់?", "តើអ្នកស្រមុកទេ?", "តើអ្នកងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃទេ?", "តើទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?" ព័ត៌មាននេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ |
| ធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ | បំពង់ក ច្រមុះ និងសួតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យ ព្រោះជួនកាលអ្វីមួយដូចជាការស្ទះផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យស្រមុក និងដកដង្ហើមមិនលក់ក្នុងពេលគេង។ |
| ការធ្វើតេស្តពិសេសត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ | អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចំណាយពេលមួយយប់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ឬកន្លែងពិសេសមួយ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការសិក្សា អំពីការគេង។ នៅពេលអ្នកកំពុងគេង ម៉ាស៊ីនវាស់ស្ទង់រឿងជាច្រើន រួមទាំងសកម្មភាពខួរក្បាល ការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង និងចលនារាងកាយរបស់អ្នក។ |
| ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ | បន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកមាន និងរបាយការណ៍តេស្ត គ្រូពេទ្យនឹងកំណត់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកមានបញ្ហាដំណេកប្រភេទណា។ |
| ផ្តល់ផែនការព្យាបាល | នៅពេលដែលជំងឺនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួច អ្នកនឹងត្រូវបានប្រាប់ថាការព្យាបាលបែបណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ឬវាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើថ្នាំ ឬឧបករណ៍ពិសេស (ដូចជាម៉ាស៊ីន CPAP សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺងងុយគេងមិនលក់)។ |
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញសម្រាប់បញ្ហាគេងប្រភេទណា?
មនុស្សជាច្រើនគិតថាការគេងមិនលក់គឺជាបញ្ហាដំណេកតែមួយគត់។ ប៉ុន្តែវាមានច្រើនជាងនេះទៅទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ហាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកឯកទេសខាងការគេងអាចព្យាបាលបាន។
| បញ្ហាដំណេក | តើរឿងនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? |
|---|---|
| អស់កម្លាំងពេលថ្ងៃ | ទោះបីជាខ្ញុំគេងលក់ស្រួលរយៈពេល ៧-៨ ម៉ោងនៅពេលយប់ក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេងពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។ |
| មានបញ្ហាក្នុងការងងុយគេង និងគេងមិនលក់ | អ្នកមិនងងុយគេងអស់ជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីចូលគេង។ ឬអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកភ្លាមៗនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ហើយមិនអាចគេងលក់វិញបាន។ |
| ការស្រមុក និង ការគេងមិនលក់ | ស្រមុកខ្លាំងៗ។ ពេលខ្លះសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកអាចនិយាយថាអ្នកឈប់ដកដង្ហើមមួយរយៈ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងគេង។ នេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយហៅថា ជំងឺងងុយគេងមិនដកដង្ហើម ។ |
| ងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំង | ពេលកំពុងធ្វើការ និយាយ ឬសូម្បីតែបើកបរ អ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ងងុយគេងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ |
| រោគសញ្ញាជើងមិនស្រួល | ពេលខ្ញុំព្យាយាមគេងពេលយប់ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ដូចជាការឈឺចាប់ដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន នៅជើងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចង់ញ័រជើង។ ខ្ញុំមិនអាចគេងលក់ទេដោយសារតែភាពមិនស្រួលនេះ។ |
កុំគ្រាន់តែមើលរំលងរោគសញ្ញាទាំងនេះថាជា "អស់កម្លាំង"។ ការគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដូចជាអាហារល្អដែរ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាសំខាន់ៗពីរាងកាយរបស់អ្នក។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងអ្នកបច្ចេកទេសដំណេក និងអ្នកឯកទេស?
កុំច្រឡំរឿងទាំងពីរនេះអី។ ចូរយើងយល់ឲ្យសាមញ្ញសិន។
ស្រមៃថាអ្នកកំពុងថតកាំរស្មីអ៊ិច។ អ្នកដែលថតកាំរស្មីអ៊ិចត្រូវបានគេហៅថា អ្នកថតកាំរស្មីអ៊ិច។ គាត់បើកម៉ាស៊ីន ហើយថតរូបភាពកាំរស្មីអ៊ិចរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិត (អ្នកជំនាញខាងកាំរស្មីអ៊ិច) ដែលមើលវា ហើយប្រាប់អ្នកពីជំងឺដែលអ្នកមាន គឺជាអ្នកធ្វើវា មែនទេ?
ប៉ុណ្ណឹងហើយ។
- អ្នកបច្ចេកទេសដំណេក៖ នេះគឺជាអ្នកដែលធ្វើការសិក្សាអំពីដំណេក។ គាត់ ឬនាងគឺជាអ្នកដែលភ្ជាប់ម៉ាស៊ីន និងកត់ត្រាទិន្នន័យនៅពេលអ្នកកំពុងគេង។
- អ្នកឯកទេសខាងការគេង៖ នេះសំដៅទៅលើវេជ្ជបណ្ឌិតដែលវិភាគរបាយការណ៍ទិន្នន័យ ប្រើប្រាស់វាដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសម្រាប់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងការគេងនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ហើយវាកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីវាហើយ។
- ប្រសិនបើបញ្ហាដំណេករបស់អ្នករំខានដល់ ការងារ ការសិក្សា ឬជីវិតគ្រួសារ របស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកគេងគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ អស់កម្លាំង និងងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ ។
- ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកនិយាយថាអ្នក ស្រមុកខ្លាំងៗ ឬ ឈប់ដកដង្ហើមពេលកំពុងគេង ។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពដូចនេះ គឺ ត្រូវនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកជាមុនសិន។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយប្រសិនបើពួកគេគិតថាអ្នកពិតជាត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសខាងការគេង ពួកគេនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះ។
បញ្ហានៃការគេងមិនមែនជារឿងដែលត្រូវខ្មាស់អៀន ឬលាក់បាំងនោះទេ។ វាអាចព្យាបាល និងព្យាបាលបាន ដូចជំងឺដទៃទៀតដែរ។ ដូច្នេះ ដោយមានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចគេងលក់ស្រួល និងរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ កុំមើលស្រាលបញ្ហាដែលវាបង្កឡើង។
- ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរនៅពេលថ្ងៃ មិនអាចគេងលក់នៅពេលយប់ ឬស្រមុក ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងចៃដន្យនោះទេ។ វាអាចមានហេតុផលវេជ្ជសាស្ត្រនៅពីក្រោយវា។
- អ្នកឯកទេសខាងការគេង (អ្នកជំនាញខាងដំណេក) អាចស្វែងរកមូលហេតុនៃបញ្ហាទាំងនេះ និងផ្តល់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដូចនេះ ដំបូងត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកជាមុនសិន។ គាត់ ឬនាងនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេសប្រសិនបើចាំបាច់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។