តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថា ម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់កំពុងផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ ដោយសារតែជំងឺភ្លេចភ្លាំង? តើគាត់មិននិយាយដូចពីមុនទេ? តើគាត់មានអារម្មណ៍ឯកា និងជាប់គាំងនៅផ្ទះទេ? នេះពិតជារឿងដ៏រសើប និងជាបន្ទុកមួយ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកក្នុងការថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់បែបនេះ ការនិយាយអំពីរឿងនេះ និងការដឹងពីការពិតនឹងក្លាយជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបដែលយើងអាចរំដោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងដែលរស់នៅជាមួយជំងឺភ្លេចភ្លាំងចេញពីភាពឯកា និងជួយពួកគេឱ្យមានសុភមង្គល។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះក្នុងការរក្សាអ្នកជំងឺ Alzheimer ឱ្យមានទំនាក់ទំនងសង្គម?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ក្នុងនាមជាមនុស្ស យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការរាប់អានពីអ្នកដទៃ។ តម្រូវការនេះកាន់តែខ្លាំងនៅពេលយើងឈឺ។ អ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង ឬ ជំងឺវង្វេង ប្រភេទផ្សេងទៀត អាចមានអារម្មណ៍ឯកោ និងឯកោ យ៉ាងងាយ ។
ស្រមៃមើលថា ម្តាយរបស់អ្នក ដែលធ្លាប់ញញឹម និងនិយាយជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា ឥឡូវនេះពិបាករកពាក្យនិយាយ ហើយមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ភាពឯកោនេះអាចធ្វើឱ្យ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ការថប់បារម្ភ របស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ភាពឯកោក្នុងសង្គមនេះថែមទាំងអាចបង្កើនល្បឿននៃ ការធ្លាក់ចុះនៃការយល់ដឹង របស់ពួកគេទៀតផង។
ក្នុងករណីខ្លះ នៅពេលដែលអ្នកនៅឆ្ងាយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ អាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងជំងឺនេះអាចកើនឡើង។ ឧទាហរណ៍៖
- ដើរលេងដោយគ្មានហេតុផល
- ការឈ្លានពាន
- ឃើញ ឬឮរបស់ដែលមិនមាន (ការយល់ច្រឡំ)
ដូច្នេះសូមចងចាំថា ការចំណាយពេលវេលាដ៏មានគុណភាពជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ការនិយាយជាមួយពួកគេ គឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងជំងឺផងដែរ។
តើសកម្មភាពសង្គមអ្វីខ្លះដែលសមស្របសម្រាប់ពួកគេ?
នេះពិតជាអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកជំងឺ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យបន្តធ្វើអ្វីដែលពួកគេមានចិត្តចង់ធ្វើរួចហើយ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលដែលជំងឺវិវឌ្ឍទៅមុខ យើងប្រហែលជាត្រូវកែប្រែសកម្មភាពទាំងនោះបន្តិចបន្តួចដើម្បីឱ្យសមស្របនឹងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។
អ្នកអាចទទួលបានគំនិតល្អអំពីរឿងនេះពីតារាងខាងក្រោម។
| ដំណាក់កាលនៃជំងឺ | ឧទាហរណ៍នៃសកម្មភាពដែលអាចធ្វើបាន |
|---|---|
| ដំណាក់កាលដំបូង |
|
| ដំណាក់កាលកណ្តាល | |
| ដំណាក់កាលចុងក្រោយ |
តើអ្វីទៅជាឧបសគ្គសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចូលរួមក្នុងសង្គម?
នេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលធ្វើនោះទេ។ ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកជំងឺអាចព្យាយាមឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គម ដោយសារតែការភ័យខ្លាចថាមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងចំពោះគាត់ដោយសារតែជំងឺនេះ ឬថាគាត់នឹងនិយាយមិនច្បាស់នៅពេលនិយាយ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ពេលខ្លះសូម្បីតែមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិក៏អាចឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាបន្តិចដែរ។ វាមិនមែនដោយសារតែពួកគេធ្វើវាដោយសារតែចិត្តអាក្រក់នោះទេ។ ប្រហែលជាពួកគេគិតថា "គាត់មិនចាំរឿងទាំងនេះឥឡូវនេះទេ" ឬ "គាត់ប្រហែលជាចង់នៅម្នាក់ឯងឥឡូវនេះ"។ ការយល់ច្រឡំដូចនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ឯកោ និងឯកោកាន់តែខ្លាំង។
នៅពេលវេលាបែបនេះ អ្នកមានតួនាទីដ៏សំខាន់ជាអ្នកថែទាំ។ អ្នកអាចពន្យល់ពីជំងឺនោះដល់អ្នកដទៃតាមរបៀបសប្បុរស។ និយាយថា "គាត់ភ្លេចរឿងខ្លះហើយ ប៉ុន្តែវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់គាត់ដែលអ្នកមកនិយាយជាមួយគាត់"។
ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ សូមលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យ៖
- ប្រាប់អ្នកដទៃអំពីសកម្មភាពសង្គមដែលអ្នកយល់ថាមានផាសុកភាព និងរីករាយ។
- ប្រាប់ពួកគេកុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយនៅពេលពួកគេត្រូវការវា។
- ផ្តោតលើការពង្រឹងទំនាក់ទំនងគាំទ្រ និងទុកចិត្ត។
- កុំគិតច្រើនពេកអំពីមនុស្សដែលនិយាយអវិជ្ជមាន និងមិនគាំទ្រ។ វាអាចត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ពួកគេដើម្បីរៀនអំពីជំងឺនេះ។
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →អ្នកក៏ត្រូវគិតអំពីខ្លួនឯងថាជាអាណាព្យាបាលផងដែរ។
នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកអាចភ្លេចអំពីខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកគិតអំពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ភាពឯកាក្នុងវ័យកណ្តាល និងវ័យចំណាស់ គឺជាកត្តាមួយដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់នាពេលអនាគត។
ជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធ ទំនាក់ទំនងសង្គមប្រចាំថ្ងៃក៏ត្រូវបានបាត់បង់។ ដោយសារតែនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ភរិយាច្រើនតែក្លាយជាស្ត្រីមេម៉ាយមុនស្វាមី ស្ត្រីអាចមានអារម្មណ៍ពីផលប៉ះពាល់នៃភាពឯកោនេះកាន់តែច្រើន។
ដូច្នេះ សូមគិតអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ លុះត្រាតែអ្នកមានសុខភាពល្អ ទើបអ្នកអាចថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកបានល្អ។
- ពេលមិត្តភក្តិទូរស័ព្ទមក កុំនិយាយថា "ទេ" ហើយចេញទៅក្រៅលេងមួយសន្ទុះ។ ទៅផឹកកាហ្វេ ញ៉ាំអាហារ ហើយនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិដោយខ្លួនឯង។
- ចូរបង្កើតទម្លាប់មួយក្នុងការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ កូនៗ និងចៅៗយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ធ្វើការស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់អ្វីមួយដែលអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្ត។ អ្នកនឹងជួបមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។
- ចូលរួមក្រុមអានសៀវភៅ ឬអ្វីមួយដូចជា dayak Sabha របស់វត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរឿងនេះ ឬប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកត្រូវការការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យគ្រួសារ ឬ គ្រូពេទ្យជំនាញ របស់អ្នក។ ពួកគេនឹងអាចផ្តល់ការណែនាំត្រឹមត្រូវដល់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- អន្តរកម្មសង្គមគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពឯកា និងភាពតានតឹង។
- លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យបន្តធ្វើអ្វីដែលពួកគេបានរីករាយពីមុន ដោយសម្របខ្លួនទៅនឹងសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។
- សូម្បីតែនៅដំណាក់កាលក្រោយនៃជំងឺនេះក៏ដោយ រឿងសាមញ្ញៗ (តន្ត្រី ការប៉ះ ក្លិន) អាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ចិត្តរបស់ពួកគេ។
- ក្នុងនាមជាអ្នកថែទាំ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលណាមួយក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.