ត្រូវការដកធ្មេញមែនទេ? កុំបារម្ភអី ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរឿងនេះ! (ការដកធ្មេញ)

ពេល​និយាយ​ដល់​ការ​ដក​ធ្មេញ យើង​ភាគ​ច្រើន​មាន​អារម្មណ៍​ភ័យ​ខ្លាច និង​ភ័យ​បន្តិច មែន​ទេ? ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​ធ្មេញ​របស់​យើង ការ​ដក​ធ្មេញ​គឺ​ជា​រឿង​ល្អ​បំផុត។ សូម​គិត​មើល​ថា តើ​វា​ល្អ​ជាង​ការ​ធូរស្រាល​ដោយ​ការ​ដក​វា​ចេញ​ប៉ុណ្ណា ជាជាង​ការ​រង​ទុក្ខ​ដោយ​ធ្មេញ​ដែល​ពុក​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ឈឺ​ចាប់។ ដូច្នេះ​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ដក​ធ្មេញ? តើ​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​អ្វី​បន្ទាប់​ពី​ដក​វា​ចេញ? ថ្ងៃ​នេះ យើង​នឹង​និយាយ​អំពី​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ​តាម​វិធី​សាមញ្ញ​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​យល់​បាន។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការដកធ្មេញចេញ?

ពេទ្យធ្មេញតែងតែព្យាយាមរក្សាធ្មេញធម្មជាតិរបស់អ្នកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានពេលខ្លះដែលការព្យាបាលដូចជាការបិទធ្មេញមិនអាចជួយសង្គ្រោះធ្មេញបានទេ។ នោះហើយជាពេលដែលធ្មេញត្រូវការដកចេញ។

ខាងក្រោមនេះជាករណីមួយចំនួនដូចជា៖

• ប្រសិនបើធ្មេញប្រេះ ឬបាក់៖ ទោះបីជាវាបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ ប្រសិនបើធ្មេញបាក់មិនអាចជួសជុលបាន វានឹងត្រូវដកចេញ។
• ប្រសិនបើជំងឺអញ្ចាញធ្មេញកម្រិតខ្ពស់បានវិវត្តន៍៖ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងជុំវិញធ្មេញរលាយ ហើយនៅពេលដែលធ្មេញចាប់ផ្តើមរើ វាមិនអាចទ្រនៅនឹងកន្លែងបានទៀតទេ។
• ធ្មេញ​ដែល​ប៉ះទង្គិច៖ ប្រសិនបើធ្មេញ ជាពិសេសធ្មេញ​ដែល​មាន​គំនិត ជាប់​ក្នុង​អញ្ចាញធ្មេញ ហើយមិនអាចដកចេញបានទាំងស្រុងទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងការឆ្លងមេរោគ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ធ្មេញនឹងត្រូវដកចេញ។
• ធ្មេញចង្អៀត៖ ប្រសិនបើធ្មេញរបស់អ្នកចង្អៀតជាមួយគ្នា ហើយមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នកទេ ធ្មេញមួយចំនួនអាចត្រូវដកចេញ ដើម្បីទុកកន្លែងសម្រាប់ការព្យាបាល (ដូចជាការដាក់ដែកតម្រង់ធ្មេញ) ដើម្បីតម្រង់ធ្មេញរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើធ្មេញពុកធ្ងន់ធ្ងរ (ការពុកធ្មេញធ្ងន់ធ្ងរ)៖ ប្រសិនបើ មានប្រហោងធ្មេញ វាបានឈានដល់ឫសធ្មេញ មានការឆ្លងមេរោគ ហើយធ្មេញពុកខ្លាំង ដែលសូម្បីតែការបិទធ្មេញក៏មិនអាចជួយសង្គ្រោះវាបានដែរ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវដកវាចេញ។

តើអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចមុនពេលដកធ្មេញចេញ?

បន្ទាប់ពីអ្នកដកធ្មេញរួច គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ការណែនាំមួយចំនួនដល់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ ត្រូវប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ (រួមទាំងវីតាមីន និងអាហារបំប៉ន)។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យឈប់ប្រើថ្នាំមួយចំនួនទាំងនេះពីរបីថ្ងៃមុនពេលវះកាត់។

ប្រសិនបើអ្នកក៏ខ្លាចកៅអីគ្រូពេទ្យដែរ នោះជារឿងធម្មតា។ កុំខ្មាស់អៀនអំពីវា ហើយនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មាន បច្ចេកទេសប្រើថ្នាំសណ្តំ ដែលពួកគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីវា ហើយជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅពេលដកធ្មេញចេញ?

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចក៏ដោយ ក៏វាមិនអាក្រក់ដូចអ្នកគិតនោះទេ។ ឥឡូវនេះ បច្ចេកវិទ្យាបានរីកចម្រើន ភាគច្រើនអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វីឡើយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលជាជំហានៗអំពីអ្វីដែលតែងតែកើតឡើង។

១. ស្ពឹក៖ ដំបូង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចាក់ ថ្នាំស្ពឹកក្នុងតំបន់ ដើម្បីស្ពឹកធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញជុំវិញ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងការពារអ្នកពីការមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើសការប្រើថ្នាំសណ្តំ អ្នកក៏នឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំនោះនៅពេលនេះផងដែរ។

២. ការដកធ្មេញ៖ បន្ទាប់មក ដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស គ្រូពេទ្យនឹងបន្ធូរធ្មេញរបស់អ្នកបន្តិចដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយដកវាចេញពីប្រហោងរបស់វា។ ប្រសិនបើធ្មេញនោះបាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយបានទៅដល់ខ្សែអញ្ចាញធ្មេញ ការវះកាត់តូចមួយអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីដកធ្មេញចេញ ឬធ្មេញនោះអាចត្រូវបំបែកជាបំណែកៗ ហើយដកចេញ។

៣. ការសម្អាត៖ បន្ទាប់ពីដកធ្មេញរួច ប្រហោងទទេត្រូវបានសម្អាត និងសម្លាប់មេរោគយ៉ាងហ្មត់ចត់។

៤. ការផ្សាំឆ្អឹង - (មិនចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ)៖ ពេលខ្លះ គ្រូពេទ្យអាចដាក់ការផ្សាំឆ្អឹងនៅកន្លែងទំនេរ។ នេះនឹងជួយការពារការបាត់បង់ឆ្អឹងថ្គាមនាពេលអនាគតនៅក្នុងតំបន់នោះ។

៥. ការដេរ៖ ជាចុងក្រោយ ថ្នេរដែលអាចរលាយបានពីរបីត្រូវបានដាក់លុះត្រាតែចាំបាច់។ ការដេរមិនចាំបាច់ជានិច្ចនោះទេ។

ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 30 ទៅ 60 នាទីដើម្បីដកធ្មេញមួយចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដកធ្មេញច្រើន វាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះ។

ជាធម្មតាមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីដកធ្មេញចេញ?

វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការដកធ្មេញ។ កុំបារម្ភអំពីវា។

ភាពមិនស្រួលទាំងនេះបាត់ទៅវិញស្ទើរតែទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយសប្តាហ៍។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

ពេលវេលាជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការដកធ្មេញគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនអាចវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។ អ្នកគួរតែអាចទៅការិយាល័យ ឬសាលារៀនក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើករបស់ធ្ងន់ ឬធ្វើការធ្ងន់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្រាកបន្ថែមពីរបីថ្ងៃ។

វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងថ្គាមជាសះស្បើយទាំងស្រុង បន្ទាប់ពីដកធ្មេញចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងដាក់ដាំ បង្គោលធ្មេញ នៅកន្លែងនោះ អ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំច្រើនខែ ដើម្បីឱ្យរន្ធនោះជាសះស្បើយទាំងស្រុង។

អ្វីដែលគួរធ្វើ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ ដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ដើម្បីឆាប់ជាសះស្បើយ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំទាំងនោះដោយសាមញ្ញ។

តើរន្ធស្ងួតជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ កំណកឈាម​ដែល​កកើតឡើង​នៅ​កន្លែង​ដក​ធ្មេញ ការពារ​ឆ្អឹង និង​សរសៃប្រសាទ​នៅ​តំបន់​នោះ។ ប្រសិនបើ​ដោយ​ហេតុផល​ណាមួយ កំណកឈាម​នោះ​បែក​ចេញ ឆ្អឹង និង​សរសៃប្រសាទ​នឹង​ត្រូវ​លាតត្រដាង។ នេះ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការឈឺចាប់​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងអ្វីដែល «មិនគួរធ្វើ» ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះបន្ទាប់ពីដកធ្មេញរួច កុំមើលរំលងវា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

• ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ ៣៨ អង្សាសេ (១០០.៤ ហ្វារិនហៃ) ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
• ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវដូចខ្ទុះចេញពីកន្លែងដកធ្មេញ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ មិនអាចទ្រាំទ្របាន ដែលមិនធូរស្រាលសូម្បីតែបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំក៏ដោយ។

ការដកធ្មេញមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ វាអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីលុបបំបាត់ការឆ្លងមេរោគ និងរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដកធ្មេញ កុំភ្លេចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីជម្រើសសម្រាប់ការជំនួសវា (ការដាំបង្គោលធ្មេញ ស្ពានធ្មេញ ធ្មេញសិប្បនិម្មិត)។