តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា ម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកចាប់ផ្តើមភ្លេចរឿងต่างๆ កាន់តែច្រើនឡើងៗ នៅពេលដែលពួកគេចាស់ទៅ? ពេលខ្លះយើងគិតថាវាគ្រាន់តែជា "វិធីដែលយើងចាស់ទៅ" ប៉ុន្តែក៏មានការភ័យខ្លាចបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងអំពីជំងឺដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer's)។ ដូច្នេះសូមស្រមៃមើលថាតើមានការធ្វើតេស្តឈាមដែលអាចប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះឬអត់ ជាច្រើនឆ្នាំមុនពេលរោគសញ្ញាដូចនេះលេចឡើង? មែនហើយ វាជាការពិត។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើតេស្តឈាមថ្មីសម្រាប់ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តឈាមថ្មីមួយដែលបានណែនាំដោយក្រុមហ៊ុនមួយឈ្មោះ Quest Diagnostics នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ចំណុចពិសេសនៃការធ្វើតេស្តនេះគឺថា វាអាចផ្តល់តម្រុយអំពី ហានិភ័យ នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំងដោយការពិនិត្យឈាមរបស់មនុស្សជាច្រើនឆ្នាំមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង។
តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា? នៅពេលដែលប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា អាមីឡូអ៊ីត ចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាលរបស់យើង វាចាប់ផ្តើមបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាល។ យូរៗទៅ ការខូចខាតនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ការធ្វើតេស្តឈាមថ្មីនេះរកមើលសញ្ញានៃប្រូតេអ៊ីនអាមីឡូអ៊ីតនេះនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាវាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅក្នុងខួរក្បាលមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ។ ការធ្វើតេស្តនេះគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកថាអ្នកមាន ហានិភ័យ ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer's disease)។ វាមិនមានន័យថាអ្នកមានជំងឺនេះ ឬអ្នកប្រាកដជានឹងវិវត្តទៅជាជំងឺនោះនោះទេ។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតនៃការធ្វើតេស្តនេះ?
គុណសម្បត្តិធំបំផុតនៃវិធីនេះគឺ សមត្ថភាពក្នុងការរកឃើញវាតាំងពីដំបូង ។ ជំងឺភ្លេចភ្លាំងច្រើនតែចាប់ផ្តើមបង្ហាញរោគសញ្ញា 10 ទៅ 20 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការខូចខាតចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខួរក្បាល។
សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ ជាជាងជួសជុលផ្ទះនៅពេលដែលសត្វកណ្តៀរបានស៊ីវា ហើយដំបូលហៀបនឹងដួលរលំ ប្រសិនបើយើងដឹងថាពេលណាដែលសត្វកណ្តៀរបានចាប់ផ្តើមរាតត្បាត យើងអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីការពារ ឬកាត់បន្ថយការខូចខាត មែនទេ? ការធ្វើតេស្តឈាមនេះគឺដូច្នោះ។ នៅពេលដែលយើងដឹងអំពីហានិភ័យមុនពេលជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ យើងមានពេលវេលាដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា និងចាត់វិធានការដើម្បីពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ ឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។
តើការធ្វើតេស្តនេះសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នកណា?
ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្រុមជាក់លាក់មួយចំនួននាពេលបច្ចុប្បន្ន។ តារាងខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលថាតើវាអនុវត្តចំពោះអ្នកឬអត់។
| ប្រភេទសមស្រប | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| មនុស្សដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺនេះ | ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក (ជាពិសេសម្តាយ ឪពុក បងប្អូនបង្កើតរបស់អ្នក) មាន ឬកំពុងមានជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ |
| អ្នកដែលមានបញ្ហាចងចាំតិចតួច | អ្នកដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាជាមូលដ្ឋានដូចជា បាត់បង់ការចងចាំក្នុងកម្រិតខ្លះ ភ្លេចភ្លាំងបន្តិចបន្តួច និងការភាន់ច្រឡំអំពីឈ្មោះ និងទីកន្លែង។ |
| អ្នកដែលចង់ដឹងពីហានិភ័យ | អ្នកណាក៏ដោយ (អាយុលើសពី 18 ឆ្នាំ) ដែលចង់យល់ដឹងអំពីហានិភ័យសុខភាពនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ហានិភ័យទាំងនោះ ទោះបីជាពួកគេមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ។ |
ដំណើរការនៃការធ្វើតេស្ត
បច្ចុប្បន្ននេះ ការធ្វើតេស្តនេះអាចរកបានដោយផ្ទាល់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនោះគឺថា បន្ទាប់ពីនរណាម្នាក់បញ្ជាទិញការធ្វើតេស្តនេះតាមអ៊ីនធឺណិត គ្រូពេទ្យ ឯកទេសផ្នែកទូរគមនាគមន៍ (telemedicine) ដែលភ្ជាប់តាមរយៈអ៊ីនធឺណិត នឹងពិនិត្យមើលសំណើសុំ ហើយបញ្ជាក់ថាតើវាចាំបាច់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រឬអត់។ មានតែពេលនោះទេ ដែលអ្នកត្រូវទៅផ្តល់សំណាកឈាម។ អ្នកក៏អាចមើលលទ្ធផលតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវាប្រសិនបើចាំបាច់។
ទោះបីជាប្រព័ន្ធនេះនៅតែថ្មីសម្រាប់យើងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីបច្ចេកវិទ្យានេះ ពីព្រោះរឿងបែបនេះទំនងជានឹងមកដល់ប្រទេសយើងនាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ។
បើយើងដឹងថាមានហានិភ័យ តើយើងអាចធ្វើអ្វីបាន?
នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ ស្រមៃថាអ្នកធ្វើតេស្តនេះ ហើយដឹងថាអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ វាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
១. ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
នេះគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនអាចពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង ឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក ប្រេងអូលីវ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងត្រី (ជាពិសេសត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកែល និងត្រីហឺរីង) ឲ្យបានច្រើន។ កាត់បន្ថយសាច់ក្រហម ស្ករ និងអាហារកែច្នៃ។
- លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ យ៉ាងហោចណាស់ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ធ្វើអ្វីមួយដូចជាដើរ រត់ ឬជិះកង់រហូតដល់អ្នកបែកញើសរយៈពេល ៣០ នាទី។ វិធីនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។
- លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ខួរក្បាល៖កុំទុកឲ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ រៀនភាសាថ្មី លេងឧបករណ៍ភ្លេង អានសៀវភៅ ដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប។ រឿងទាំងនេះពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាខួរក្បាល។
- ការគេងលក់ស្រួល៖ គេងឱ្យបាន ៧-៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនមានការរំខាន។ វាគឺជាអំឡុងពេលគេងដែលខួរក្បាលសម្អាតខ្លួនឯង។
- សង្គមភាវូបនីយកម្ម៖ ចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ ការតភ្ជាប់សង្គមគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីជំរុញខួរក្បាល។
២. ធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃការចងចាំ ឬចាប់អារម្មណ៍លើការធ្វើតេស្តបែបនេះ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីវា។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក និងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ ការធ្វើតេស្តថ្លៃបែបនេះប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទេ។
៣. ការចូលរួមចំណែកក្នុងការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ
អ្នកដែលមានហានិភ័យ ប៉ុន្តែមិនមានរោគសញ្ញាកំពុងត្រូវបានចុះឈ្មោះក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលថ្មីៗ។ តាមរយៈនេះ អ្នកអាចមានឱកាសជួយមនុស្សជំនាន់ក្រោយឱ្យជៀសវាងជំងឺនេះ។ អ្នកក៏អាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះផងដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការធ្វើតេស្តឈាមថ្មីនេះសម្រាប់ជំងឺភ្លេចភ្លាំងមិនបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺនេះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែ បង្ហាញពីហានិភ័យ នៃការវិវត្តរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។
- នេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺនេះ និងអ្នកដែលមានបញ្ហាចងចាំតិចតួច។
- ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តបង្ហាញថាមានហានិភ័យ វាមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក និងរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អផងដែរ។
- ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណ ការគេងលក់ស្រួល និងការរក្សាខួរក្បាលឱ្យសកម្មអាចពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ ឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការចងចាំរបស់អ្នក ឬអំពីការធ្វើតេស្តប្រភេទនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាមុនសិន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.