ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಲ ನೀಡುವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ (ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಆಕಾರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅದು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು, ಓಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೆಗೆಯಲು ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು "ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಅಥವಾ "ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಬೆಂಬಲ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ . ಇದು ಮನೆಯ ಗೋಡೆಗಳಂತೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಮೂಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ, ನಿಮಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಹೊಸ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ದೇಹದ ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಡೇರೆಯ ಕಂಬಗಳಂತೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ.
• ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು, ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಳೆಯಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಿದಾಗ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸೂಟ್‌ನಂತಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ತಲೆಬುರುಡೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲಿನ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೋಡಿ!
• ಹೊಸ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು: ಕೆಲವು ಮೂಳೆಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೊಸ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
• ಖನಿಜ ಸಂಗ್ರಹ: ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಶಾಲೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಿಯೇ? ಖಂಡಿತ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಮೂಳೆಗಳು: ಮೂಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ . ವಯಸ್ಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ 206 ರಿಂದ 213 ಮೂಳೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಳೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇಯ್ದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ 600 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ಇವು ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಮೃದ್ವಸ್ಥಿ: ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಯು ಬಲವಾದ, ಆದರೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಲವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಬಲವಾದ, ಬಳ್ಳಿಯಂತಹ ರಚನೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೀಲುಗಳು: ಕೀಲು ಎಂದರೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳ. ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು (ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ) ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಕೀಲುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಂಧಿವಾತ: ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಉರಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್: ಕೀಲುಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಬರ್ಸಾ ಎಂಬ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳ ಉರಿಯೂತ.
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ: ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್: ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮದೇ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಧಿವಾತ (RA)
• ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ
• ಲೂಪಸ್
• ಸ್ಜೋಗ್ರೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಬೀಳುವಿಕೆ, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು (ಆಘಾತಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು
• ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು (ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು)
• ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್ - ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸುವುದು.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ (ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತ)
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಉಳುಕು

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

• ನೋವು: ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ನೋವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು.
• ಬಿಗಿತ/ಬಿಗಿತ: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
• ಊತ: ನಾವು ಇದನ್ನು "(ಉರಿಯೂತ)" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು: ಗಾಯವಾದಾಗ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
• ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಅನುಭವ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿದೆ.
• ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದಾದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• 'ಪಾಪ್' ಅಥವಾ ರುಬ್ಬುವ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುವುದು: ಜಂಟಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಗಳು: ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (`ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಸ್ಕ್ಯಾನ್`): ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
• MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI): ಕೀಲುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (DXA ಸ್ಕ್ಯಾನ್): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಗಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಔಷಧ: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್‌ನಂತಹ ನಾನ್‌ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಶ್ಚಲತೆ:ಗಾಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ರೇಸ್, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್, ಜೋಲಿ ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಕೀಲು ಬದಲಿ (ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ (ಕೀಲು ಬದಲಿ): ಕೆಲವು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು, ಅವರ ಕೀಲುಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧ) ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ) ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿ. ಖಂಡಿತ!
• ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ .
• ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೆಚ್, ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಎಡವಿ ಬೀಳಿಸುವ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಮೇಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ಏಣಿಯಂತಹದನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ:

ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಚೌಕಟ್ಟಿನಂತಿದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ!

` ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳು, ದೇಹದ ಆಕಾರ