ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವಾದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಮಸ್ಕಾರ! ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ? ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಚರ್ಮವಿದೆ. ಈ ಚರ್ಮವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಚರ್ಮದ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪದರಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು 'ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನಾಯಕ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಿ, ಮೊದಲು ಈ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ (ಮೇಲಿನ ಪದರ) , ಡರ್ಮಿಸ್ (ಮಧ್ಯದ ಪದರ) ಮತ್ತು ಹೈಪೋಡರ್ಮಿಸ್ (ಕೆಳಗಿನ ಪದರ) . ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಪದರವಾಗಿದೆ , ಆದರೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ? ಈ ತೆಳುವಾದ ಪದರದೊಳಗೆ ಇತರ ಐದು ಸಣ್ಣ ಪದರಗಳಿವೆ!

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆ ಐದು ಸಣ್ಣ ಪದರಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಗ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಒಳಗಿನ ಐದು ಸಣ್ಣ ಪದರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಬಸಲೆ (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಜರ್ಮಿನಾಟಿವಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ):

• ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ಆಳವಾದ ಪದರವಾಗಿದೆ . ಇದು ಕಟ್ಟಡದ ಅಡಿಪಾಯದಂತಿದೆ.
• ಈ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ .
• 'ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್ಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಂಡಕೋಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಇವು 'ಕೆರಾಟಿನ್' ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆರಾಟಿನ್ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪದರದಲ್ಲಿ 'ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಸ್' ಎಂಬ ಜೀವಕೋಶಗಳಿವೆ. ಅವು 'ಮೆಲನಿನ್' ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆಲನಿನ್ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ.

2. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಸ್ಪಿನೋಸಮ್:

• ಈ ಪದರವು ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಬೇಸೇಲ್ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಬರುವ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸಮ್ ನಡುವೆ ಇದೆ.
• ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆರಟಿನೊಸೈಟ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಡೆಸ್ಮೋಸೋಮ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜಿಗುಟಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಸ್ಪಿನೋಸಮ್ ಪದರವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಮ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

3. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸಮ್ `(ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸಮ್)`:

• ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಸ್ಪಿನೋಸಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಲುಸಿಡಮ್ ನಡುವೆ ಇದೆ.
• ಕೆರಟಿನೊಸೈಟ್ ಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಿವೆ . ಇವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.

4. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಲುಸಿಡಮ್:

• ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಗ್ರ್ಯಾನುಲೋಸಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಪದರವಾಗಿದೆ .
• ಇಲ್ಲಿ, ಕೆರಟಿನೊಸೈಟ್ ಕೋಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತವೆ . ಈ ಪದರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್:

• ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಪದರ. ನೋಡಿ, ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿರುವ ಪದರ ಇದು.
• ಇಲ್ಲಿ, ಆ ಕೆರಟಿನೊಸೈಟ್ ಕೋಶಗಳು 'ಕಾರ್ನಿಯೊಸೈಟ್ಗಳು' ಆಗುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ನಿಯೊಸೈಟ್ಗಳು ಸತ್ತವು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಕೆರಟಿನೊಸೈಟ್ ಕೋಶಗಳು .
• ಇವು ಗೀರುಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಶಾಖ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪದರವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕೆಳಗಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಬೇಸಲೇಲ್) ಹೊಸ ಕೆರಟಿನೊಸೈಟ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಂತೆ, ಈ ಕಾರ್ನಿಯೊಸೈಟ್‌ಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ . ಹಳೆಯ ಎಲೆಗಳು ಉದುರಿ ಹೊಸವುಗಳು ಬೆಳೆಯುವಂತೆಯೇ. ಇದು ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ಹೊರಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಛಾವಣಿಯಂತೆ. ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಳೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಂತೆಯೇ, ಹೊರಚರ್ಮವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

"ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್" ಪದದ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಇದನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. "ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ಎರಡು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಪದಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. 'ಎಪಿ' ಎಂದರೆ "ಮೇಲೆ" ಅಥವಾ "ಹೊರಗೆ". 'ಡರ್ಮಾ' ಎಂದರೆ "ಚರ್ಮ". ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್" ಎಂದರೆ "ಮೇಲ್ಮೈ" ಅಥವಾ "ಹೊರ ಚರ್ಮ" .

ಹಾಗಾದರೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲಿನ ಪದರ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರಬಹುದು. ಡರ್ಮಿಸ್ ಎಂದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಪದರ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಡರ್ಮಿಸ್ ಎಂದರೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಭರ್ತಿ.

• ದಪ್ಪ: ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಪದರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಳಚರ್ಮವು ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪ ಪದರವಾಗಿದೆ.
• ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ: ಚರ್ಮವು 'ಕಾಲಜನ್' ಮತ್ತು 'ಎಲಾಸ್ಟಿನ್' ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸದೆ ಯೌವ್ವನದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ, ನರ ತುದಿಗಳು, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಒಳಚರ್ಮದಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕೆಳಗೆ, ಹೈಪೋಡರ್ಮಿಸ್‌ನಲ್ಲಿವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳು ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಕೂಡ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಜಲಸಂಚಯನ: ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಪದರವು (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್) ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ .
• ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ:ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ (ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಬೇಸಲೇಲ್) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕೋಶಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ , ಅವು ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತಲುಪಿ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ಕೆಳಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನವೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಂತೆ .
• ರಕ್ಷಣೆ: ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಗುರಾಣಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣ, ರೋಗಕಾರಕಗಳು (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ: ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ 'ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಸ್' ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು 'ಮೆಲನಿನ್' ಎಂಬ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ .

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಇತರ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಬರುವ ಅಪಾಯಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಎಲ್ಲಿದೆ?

ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಎಂಬುದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ .

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಬಣ್ಣ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೆಲನೊಸೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೆಲನಿನ್ ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೆಲನೊಸೈಟ್‌ಗಳು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ:

• ಯುಮೆಲನಿನ್: ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಲನಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಗಾಢ ಕಂದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯುಮೆಲನಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ.
• ಫಿಯೋಮೆಲನಿನ್: ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಲನಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ತುಟಿಗಳು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನದ ಗ್ಲಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಕೂದಲು ಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮೆಲನಿನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅನುಪಾತ ಇದು.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಎಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ದಪ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ , ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ , ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ದಪ್ಪವು ಸುಮಾರು 1.5 ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಎರಡು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ದಪ್ಪದಷ್ಟಿದೆ .

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಇದು ಕೇವಲ 0.05 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಅದು ಹಾಗೆಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಕಲು ಕಾಗದದ ದಪ್ಪದಷ್ಟಿದೆ! ಅದ್ಭುತ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಕೋಶ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಒಳಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿವೆ. ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಜೀವಕೋಶಗಳು:

೧. ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್‌ಗಳು: ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾದ ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ . ಕೆರಾಟಿನೋಸೈಟ್‌ಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ.

2. ಮೆಲನೋಸೈಟ್‌ಗಳು: ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ .

3. ಲ್ಯಾಂಗರ್‌ಹ್ಯಾನ್ಸ್ ಕೋಶಗಳು: ಈ ಕೋಶಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ಕಾವಲುಗಾರರಂತೆ . ಅವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಮೊಡವೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ.
• ಕುದಿಯುವಿಕೆ: ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್: ನೆತ್ತಿಯ ಹೊರಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಎಸ್ಜಿಮಾ: ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಮೆಲನೋಮ: ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಇದು ಮೆಲನೋಸೈಟ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಲೆಗಳ ಆಕಾರ, ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
• ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮ ಸುಲಿದು ಹೋಗುವುದು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವು ಸುಲಿದು ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಚರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಒರಟಾಗುವುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅಲರ್ಜಿ ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಮೆಲನೋಮದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಇತರ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಮೊಡವೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಪುಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಇವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತ, ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.
• ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು): ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನವೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ , ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸವೆತ ರಹಿತ ಸೋಪನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ಒಣಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಾಂಶ ಇರುವಾಗಲೇ, ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ.
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆದರೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು), ತರಕಾರಿಗಳು (ಕಡು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು), ಬೀಜಗಳು (ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್) ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ .
• ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು) ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕನಿಷ್ಠ SPF 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. ಬಿಸಿಲು ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, UV ಕಿರಣಗಳು ಮೋಡಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಬರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಗೀಚಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದೆಲ್ಲದರಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

ಸರಿ, ನಾವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪದರವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣಾ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಂದರವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು, ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ . ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

` ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ಕೆರಾಟಿನ್, ಮೆಲನಿನ್, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು