ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ "ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟ" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ? (ಸಹಾನುಭೂತಿ ನರಮಂಡಲ - SNS)

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾಯಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದರೆ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಘಾತದಿಂದ ಪಾರಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗಬಹುದು? ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ... ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬೆವರು ಸುರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಗಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಥವಾ ಓಡಿಹೋಗಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ). ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ (SNS) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರ್ವಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ (SNS) ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಹೆಸರಿನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ (SNS) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ" ನರಮಂಡಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ SNS ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ SNS ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ SNS ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಪಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ SNS ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ "ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು SNS ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ದೇಹವನ್ನು "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ" ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, SNS ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು, ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ SNS ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು)

ಈ SNS ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ (SNS) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲಗಳು ಒಂದು ನಾಣ್ಯದ ಎರಡು ಬದಿಗಳಂತೆ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ .

• ಸಹಾನುಭೂತಿ (SNS) ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ದೇಹವನ್ನು "ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ" ಮತ್ತು ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ ವೇಗವರ್ಧಕದಂತೆ.
• ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ:ಇದು ದೇಹವನ್ನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ"ಗೊಳಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಕಾರಿನ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳಂತೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಈ ಎರಡೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಪಾಯವು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೂ SNS ಮುಂದಾಳತ್ವ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಈ SNS ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ .

• ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅಸಹಜತೆಗಳು (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ)
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಜೋಲು ಬೀಳುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ (ಪ್ಟೋಸಿಸ್)
• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಾಗಲೂ (ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ)
• ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಉದಾ. ಪ್ರಿಯಾಪಿಸಮ್)
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ (ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್) ಅಥವಾ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ (ಅನ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್)
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪರೆಸಿಸ್)
• ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ)

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಅವರು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಂತಿರುವುದು, ಮಲಗಿರುವುದು).
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (EKG): ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು.
• MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್): ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.
• ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

SNS ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು) ನಾವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ 6) ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ.
• ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಇವು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿ.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನರ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ನರಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲ (SNS) ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಅಂಗರಕ್ಷಕವಾಗಿದ್ದು, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.