ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕ್ರಿಕೆಟ್, ನೆಟ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಓಟ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ 'ಪಾಪ್' ಅನಿಸಿದೆಯೇ? ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡಿತು, ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲವೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಉಳುಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ACL ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಈ ACL ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ACL ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗಿನ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು. ಇದನ್ನು ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ನಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ (ಫೆಮರ್) ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲ ಮೂಳೆ (ಟಿಬಿಯಾ) ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ನಾಲ್ಕು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿವೆ. ACL ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ಇದೆ.
ಈ ACL ಲಿಗಮೆಂಟ್ ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡುವುದು. ಈ ACL ಮೊಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಓಡುವಾಗ, ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟರೆ, ಅಂದರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ತಿರುಚಿದರೆ, ಈ ಲಿಗಮೆಂಟ್ ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು.
ACL ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ACL ಹರಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| 'ಟಕ್' ಅಥವಾ 'ಪಾಪ್' ಶಬ್ದ ಕೇಳುವುದು | ಗಾಯವಾದಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗೆ ಏನೋ ಮುರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು 'ಬಿರುಕು ಹಾಕುವ' ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. |
| ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತ | ಗಾಯವಾದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದಾಗಿ. |
| ತೀವ್ರ ನೋವು | ನಾನು ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಿ ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನನಗೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. |
| ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆ | ನಾನು ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು "ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ", ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಾಲನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ | ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. |
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಉಳುಕು ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ACL ಕಣ್ಣೀರು ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
| ಗ್ರೇಡ್ | ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ವರೂಪ |
|---|---|
| 1 ನೇ ತರಗತಿ | ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ತುಂಬಾ ಹಿಗ್ಗಿದೆ, ಅದರ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದಿಲ್ಲ. ಮೊಣಕಾಲು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. |
| 2 ನೇ ತರಗತಿ | ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹಿಗ್ಗಿದೆ, ಭಾಗಶಃ ಹರಿದಿದೆ . ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿರತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. |
| 3 ನೇ ತರಗತಿ | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಬಂಧನಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದ, ಎರಡು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ಅಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ACL ಗಾಯಗಳು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. |
ACL ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯವಿದೆ?
ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಬಲ ಬಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆ ಆಡುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಹಠಾತ್ ನಿಲುಗಡೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿಕ್ಕಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಇದು ನೆಟ್ಬಾಲ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ತಪ್ಪಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುವುದು: ವಾಲಿಬಾಲ್ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಪಾದವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ತಿರುಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ACL ಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ನೇರ ಹೊಡೆತ: ಇದು ರಗ್ಬಿಯಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಬೀಳುವಿಕೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀಳುವಿಕೆಯಲ್ಲೂ ಮೊಣಕಾಲು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿರುಚಿದರೆ ಈ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಡಾಕ್ಟರ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವೈದ್ಯರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ACL ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
- ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಇದು ಮೂಳೆ ಹಾನಿಯನ್ನು (ಮುರಿತದಂತಹ) ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
- MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ACL ನಂತಹ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನಿಸ್ಕಸ್ ನಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ACL ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ACL ಕಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗಾಯವಾದ ತಕ್ಷಣ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು (ರೈಸ್ ವಿಧಾನ)
ಗಾಯವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
| ವಿಧಾನ | ಏನು ಮಾಡಬೇಕು |
|---|---|
| ಆರ್ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ) - ವಿಶ್ರಾಂತಿ | ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕುವುದು, ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. |
| ನಾನು (ಐಸ್) - ಐಸ್ ಕರಗುವಿಕೆ | ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಸಿ (ಸಂಕೋಚನ) - ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು | ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ. |
| E (ಎತ್ತರ) - ಎತ್ತರ | ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. |
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಗಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಗ್ರೇಡ್ 1), ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹರಿದ ACL ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗದಿಂದ ತೆಗೆದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ ಎಂಬ ಕೀಹೋಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಛೇದನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ.
ACL ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-9 ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ .
ಈ ಸಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೀಡಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ 'ಪಾಪ್' ಶಬ್ದ ಕೇಳಿ ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ACL ಹರಿದುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಹರಿದ ACL ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ.
- ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಓಕೆ ನೀಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment