ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ಮಾತನಾಡೋಣ (ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು - ADL ಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿ ತಮ್ಮ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮರೆತುಹೋಗುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, "ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಅದು ಹೀಗೇ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ "ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ADL ಗಳು)" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ADL ಗಳು) ಯಾವುವು?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳು ADL ಗಳು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಸಮಯದಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಊಟ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ದಿನಸಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು. ಇವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ, ಸರಿಯೇ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮುರಿದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗಾಯವು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಗುಂಡಿ ಹಾಕಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದ ಸ್ಥಿತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಇರುವವರು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಈ ADL ಗಳನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

1. ಮೂಲ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ಮೂಲ ADL ಗಳು)

2. ವಾದ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ವಾದ್ಯ ADL ಗಳು ಅಥವಾ IADL ಗಳು)

ಮೂಲಭೂತ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ADL ಗಳು) - ಬದುಕುಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳು

ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಬದುಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳಂತೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ನಾವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ನಡೆಯುವಾಗ ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಗ್ ತುಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಎಡವಿ ಬಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಜಾರಿ ಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

"ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾದಾಗ ಹೀಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ನೆರವಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (IADL ಗಳು) - ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು

ಈಗ ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು `ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ವಾದ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (IADLs) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಆ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸಗಳಂತೆ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕಾದರೆ, ಅವರು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ, ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವೇಳೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಈ IADL ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು "ಓಹ್, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಅರಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, IADL ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಹ ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಮೂಲಭೂತ ADL ಗಳನ್ನು (ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಂತಾದವು) ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತ ADL ಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ADL ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ?

ಇದು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲಾಗುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ: ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ: ಈ ರೀತಿಯಾದ ನಂತರ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದಾಗ: ``ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ`` ಮತ್ತು ``ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ`` ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ: ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯ.

ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

• ನೇರ ವೀಕ್ಷಣೆ: ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಆರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳುವುದು: ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆದಾರರು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಸ್ವಯಂ ವರದಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ , "ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ತೊಂದರೆಗಳೇನು?"

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ನಡೆಯಲು ವಾಕರ್, ತಿನ್ನಲು ವಿಶೇಷ ಕಟ್ಲರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹಿಡಿಕೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು.
• ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು: ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳಿರುವ ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಜಾರು ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ "ಗೃಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯಕರ" ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಇತರ ವಸತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸಹಾಯಕ ವಾಸಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂನಂತಹ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲೇಖ.

ಕ್ಯಾಟ್ಜ್ ಎಡಿಎಲ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಲಿಯೋಣ.

ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ``ಕ್ಯಾಟ್ಜ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಪೆಂಡೆನ್ಸ್ ಇನ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟೀಸ್ ಆಫ್ ಡೈಲಿ ಲಿವಿಂಗ್` ಅಥವಾ `ಕ್ಯಾಟ್ಜ್ ಎಡಿಎಲ್ ಸ್ಕೇಲ್` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೊದಲು ಚರ್ಚಿಸಿದ 6 ಮೂಲಭೂತ ಎಡಿಎಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ, ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ ನೀವು 1 ಅಂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ ನೀವು 0 ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಕೋರ್ 6.

ಆ 6 ಮೂಲ ADL ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅಂಕ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾಟ್ಜ್ ADL ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ IADL ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಲಾಟನ್ ಇನ್ಸ್ಟ್ರುಮೆಂಟಲ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟೀಸ್ ಆಫ್ ಡೈಲಿ ಲಿವಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.