ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜ, ಕ್ರಮೇಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತಾಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಯಾತನಾಮಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಗಲಿರುಳು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಮಗೆ ನೀಡಿರುವ ಹೊಸ ಭರವಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಬೀಟಾ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ಎಂಬ ಅಸಹಜ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ, ಆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಶೋಧನೆ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ . ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧ ಕಂಪನಿಗಳು, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸರ್ಕಾರದಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳಿವೆ:
1. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
2. ರೋಗ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು.
3. ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾದವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.
ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನಗಳಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಒಗಟನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ಹಾಗೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ | ಇದು ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. 65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅಪಾಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ರೋಗ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ | ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜೀನ್ಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. |
| ತಲೆಗೆ ತೀವ್ರ ಗಾಯಗಳು | ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ) ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. |
| ಕಡಿಮೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಟ್ಟ | ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮೆದುಳಿನ-ತೀವ್ರ ಕೆಲಸವು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕ ಜಾಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. |
ಹೊಸದಾಗಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಭರವಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಯುಎಸ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಬೀಟಾ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಎರಡು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ, ಇದು ನಾವು ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
1. ಅಡುಕಾನುಮಾಬ್-ಅವ್ವಾ (ಅಡುಹೆಲ್ಮ್)
2. ಲೆಕನೆಮಾಬ್-ಇರ್ಂಬ್ (ಲೆಕೆಂಬಿ)
ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬದಲು, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಔಷಧಿ ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಆಶಿಸಬಹುದು.
ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು
ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 'ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು' ಸಹ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ.
- NSAID ಗಳ ಬಳಕೆ: ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ .ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು: ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಮೆದುಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರಿಸುವುದು: ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು (ಭಾಷೆ, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯ), ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಮೆದುಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ 'ಅರಿವಿನ ಮೀಸಲು'ಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದರೂ, ಅದು ತರುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಇವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ: ದಿನಪತ್ರಿಕೆ ಓದಿ, ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ, ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು "ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗೆಯೇ" ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ರೋಗವನ್ನು ಬೇಗ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಷ್ಟೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮಿದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ.
- ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಅಡುಹೆಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಲೆಕೆಂಬಿಯಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ರೋಗದ ಮೂಲ ಕಾರಣದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ