ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳೇ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡವರೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿ, ಅಜ್ಜನಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆಯೇ? ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಅತಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ HbA1c (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ A1c) ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು 10 ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಯ ಉಳಿದ ಜೀವಿತಾವಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬೀಳುವಿಕೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸೋಣ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ A1c ಮಟ್ಟವನ್ನು 7% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ ಈ ಗುರಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಮಲಾ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸೋಣ. ಅವರಿಗೆ ಈಗ 71 ವರ್ಷ. ಅವರಿಗೆ 40 ರ ದಶಕದಿಂದಲೂ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಈ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಗುರಿಗಳೂ ಇದ್ದವು. ಅವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕಂತುಗಳು ಇದ್ದವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿದಿತ್ತು.

"ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು," ಎಂದು ಕಮಲಾ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. " ನನ್ನ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿತ್ತು, ನಾನು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿತು.""

ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಔಷಧಿ ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಕಮಲಾ ತನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲೇ ಅವಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ .

ಅರ್ಹ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ, ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆಯೂ ಸಹ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

'ಒಂದೇ ಗಾತ್ರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ' ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು

ಈ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಹ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿವೆ. ಅದರಂತೆ, ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 86 ವರ್ಷದ ಸಿರಿಪಾಲ ಎಂಬ ವೃದ್ಧನನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ A1c 7 ಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು. ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಆರೈಕೆದಾರರು ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು.

ನೀವೇ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಪೈಲಟ್ ಆಗಿರುವುದು. ಕಮಲಾ ಆಂಟಿಯ ಕಥೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು "ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ (CGM)" ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರು, ಇದು ಬೆರಳನ್ನು ಚುಚ್ಚದೆಯೇ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಿದರು.

"ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಕಮಲಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ಅವರಿಗೆ CGM ಇರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ.

"ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ."

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಬೇರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದದಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರಿಗೆ, ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು.