ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ದಣಿವರಿಯದ ಕೆಲಸಗಾರನಂತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಈ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಬೌಮನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಬೌಮನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಎಂದರೇನು?
ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನಂತೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಫಿಲ್ಟರ್ ಒಳಗೆ, ನೀರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಸಣ್ಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳಿವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಸಣ್ಣ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಗಳನ್ನು ನೆಫ್ರಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೆಫ್ರಾನ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬೌಮನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್, ಚೀಲದಂತೆ. ಈ ಕಪ್ ಒಳಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಗ್ಲೋಮೆರುಲಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶೋಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇಲ್ಲಿಯೇ, ಇಲ್ಲಿಯೇ, ಈ ಗ್ಲೋಮೆರುಲಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಬೌಮನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಪಸ್ಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:
- ಗ್ಲೋಮೆರುಲರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್
- ಮಾಲ್ಪಿಘಿಯನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಪಸ್ಕುಲರ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್
ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?
ಬೌಮನ್ ಪೊರೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಗ್ಲೋಮೆರುಲಸ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಶೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವಾಗ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಫಿಲ್ಟರ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಚಹಾ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವಂತೆಯೇ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತವು ಈ ಸಣ್ಣ ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಬೌಮನ್‌ನ ಪೊರೆಯೊಳಗೆ ಶೋಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಈ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ರಕ್ತ ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಒಳಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಬೌಮನ್ ಪೊರೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪೊಡೊಸೈಟ್ಗಳು ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬೆರಳಿನಂತಹ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಬೆರಳುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬಂಧಿಸಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಈ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೌಮನ್‌ನ ಮೇಲಂಗಿಯು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಕಾವಲುಗಾರನಂತೆ. ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೊಡ್ಡ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ.
ನಂತರ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ದ್ರವವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಆ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತೆ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉಳಿದ ಅನಗತ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ಇದು ಎಲ್ಲಿದೆ? ಇದರ ಆಕಾರ ಹೇಗಿದೆ?
ಬೌಮನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಗೆ, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ.
ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಚೀಲದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದು. ಒಳಗಿನ ದ್ರವವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಇದು ಎರಡು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊರಗಿನ ಪದರವು ಸರಳ ಸ್ಕ್ವಾಮಸ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಳಗಿನ ಪದರವು ಪೊಡೊಸೈಟ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಅದು ಬೌಮನ್ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಗಳು ಗ್ಲೋಮೆರುಲಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಅದರ ಶೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಿ. |
|---|---|
| ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ನೊರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು. |
| ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ | ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ. |
| ದೇಹದ ಊತ | ಊತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದಲ್ಲಿ. ಇದು ದ್ರವದ ಧಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ | ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) | ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ | ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲೋಹೀಯ ರುಚಿಯ ಅನುಭವ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ. |
ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
| ಪರೀಕ್ಷೆ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ... |
|---|---|
| ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು | ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ನಂತಹ) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. |
| ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ | ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಂತಹ ಅಸಹಜ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ | ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಬಯಾಪ್ಸಿ | ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಬೌಮನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
| ಏನು ಮಾಡಬೇಕು | ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? |
|---|---|
| ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. | ಧೂಮಪಾನವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. | ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. |
| ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. | ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. | ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ NSAID (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು) (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್), ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. |
| ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. | ಬೊಜ್ಜು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. |
| ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ | ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. |
ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ಮೌನ ಸೇವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬೌಮನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಶೋಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
- ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.