ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, "ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಭಯಪಡುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂಬ ಸರಳ ವಿಧಾನವಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ನಂತರ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ನಂತಹ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.
ಆದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಿದ್ದು ಅದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?
ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದೇ ದಿನ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ಏಕೈಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ನಂತರ. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಈ ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ದೃಶ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ . ಇನ್ನೊಂದು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ .
ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
1. ದೃಶ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
| ಹಂತಗಳು | ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು |
|---|---|
| ಹಂತ 1: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. | ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಆಕಾರ, ಊತ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. |
| ಹಂತ 2: ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. | ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಮತ್ತೆ, ಮೊದಲಿನಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. |
| ಹಂತ 3: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. | ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ. ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ. |
2. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು: ನಿಂತುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಮಲಗಿಕೊಂಡು. ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸೋಪಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಬಲ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಒಂದು ಸ್ತನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಮೊದಲು ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದೆ ಸ್ತನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
- ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು (ಅರಿಯೋಲಾ) ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದ್ರವ ಹೊರಬರುತ್ತದೆಯೇ (ವಿಸರ್ಜನೆ) ನೋಡಲು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಈಗ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ತನಕ್ಕೂ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಮೊದಲು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ.
- ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಸ್ತನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಬೆಳಕು, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಸುತ್ತಲೂ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಅದರಿಂದ ದ್ರವ ಹೊರಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
- ಈಗ ದಿಂಬನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಭುಜದ ಕೆಳಗೆ ಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?
ಈ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.
1. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು: ಕೆಲವರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ ಇದು.
2. ಅನಗತ್ಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ: ನಿಮಗೆ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಏನಾದರೂ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಯೇ ಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
| ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಒಂದು ಉಂಡೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು | ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಇಲ್ಲದ ಹೊಸ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು. |
| ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ರಾವ | ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಸ್ರಾವ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಂದು). |
| ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಊತ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಕಾಣುವ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು. |
| ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. |
ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸ್ತನಗಳ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಬಿಎಸ್ಇ) ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಎಂದಿಗೂ ವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
- ಗಡ್ಡೆ ಇದೆ ಅಂತ ಅನ್ನಿಸಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲ.
- ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ