ನಾವು ಓಡುವಾಗ, ನೆಗೆಯುವಾಗ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜದೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಳ್ಳದೆ ನಾವು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಕಂಡುಬರುವ 'ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್' ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಾಂಶ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್'ನಂತಿದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ?
ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಯು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬಲವಾದ, ಆದರೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಯು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಇದು ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಓಟದಂತಹ ಚಲನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಬರುವ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ 'ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂ' ಧರಿಸಿ ಹಾರಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲವೇ? ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳೊಳಗಿನ ಆ 'ಶೂ' ನಲ್ಲಿರುವ ಕುಶನ್ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಸವೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಪೋಷಕ ರಚನೆಗಳು: ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಅವುಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಂತಹ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮೂಗು, ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗಳಿವೆ?
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ | ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಳಗಳು |
|---|---|---|
| ಹೈಲೀನ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ | ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಜಾರು ಆಗಿದ್ದು, ಮೂಳೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳದೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದ್ದರೂ, ಕೀಲುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. | - ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳು - ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ನಡುವೆ - ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ |
| ಫೈಬ್ರೊಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ | ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ದಟ್ಟವಾದ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮೂರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಮ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | - ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು - ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ |
| ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ | ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ. ಬಾಗಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಇದು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚಿದಾಗ, ಅವು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಾರಣ. | - ಹೊರಗಿನ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು - ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು - ಲಾರಿಂಕ್ಸ್/ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ |
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
- ಗಾಯಗಳು: ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಘಾತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಗಾಯಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾದರೆ "ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೈಟಿಸ್ ಡಿಸ್ಸೆಕಾನ್ಸ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ: ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ರಮೇಣ ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು: ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಜಾರಿದ ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ದೇಹದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು
- ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಎಂಆರ್ಐ)
- ಸಿ ಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಹಾನಿಯ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ ಎಂಬ ಕೀಹೋಲ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹರಿದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ನೇರ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ (ಅವಾಸ್ಕುಲರ್) ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಗುಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಥವಾ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಯು ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ 'ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್'ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗಳಿವೆ (ಹಯಲೀನ್, ಫೈಬ್ರೊಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್), ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
- ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ನೇರ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ, ಆತುರಪಡದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (ವ್ಯಾಯಾಮ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ) ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ