ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ನೋಟವೂ ಇದೆಯೇ? ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆ, ಪೃಷ್ಠ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಅದು ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಜಾಲರಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಆ ಜಾಲರಿಯ ಮೂಲಕ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿದಾಗ, ಅವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಆ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ .

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡೆಮಾ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಇವೆರಡೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿದರೂ, ಅವು ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಎರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 80% ರಿಂದ 90% ರಷ್ಟು ಜನರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ವಯಸ್ಸು: ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು: ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪ: ದಪ್ಪ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ನಾವು ಮೊದಲು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾರ್ಯ.

ಯೋಚಿಸಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನಾರಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದರವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಆ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರಲು ಕಾರಣ ಈ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಜೋಡಣೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಡ್ಡಡ್ಡಲಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಲುಬೆಯಾಕಾರದ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಗಿಂತ ಸಮಾನಾಂತರ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಸುಲಭ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ನೋಟವು ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಟ್ಟಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು 100% ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ .

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಈಗ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ನೆನಪಿಡಿ,ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

• FDA-ಅನುಮೋದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: US ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (FDA) ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` ಮತ್ತು `(Qwo®)` ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
• ಸಬ್ಸಿಷನ್: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯಂತಹ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ವೇವ್ ಥೆರಪಿ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿರ್ವಾತ-ನೆರವಿನ ನಿಖರವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಬಿಡುಗಡೆ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್: ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ನೇರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಆಳವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಮೆಸೊಥೆರಪಿ: ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದು.
• ರೇಡಿಯೋಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್: ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು

• ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳು: ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ 0.3% ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್: ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಇದು. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ: ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪರಿಹಾರವಿದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

• ಡ್ರೈ ಬ್ರಶಿಂಗ್: ಒಣಗಿದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
• ಕಪ್ಪಿಂಗ್: ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎತ್ತಲು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
• ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ:ಇವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ?
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?
• ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು?
• ನನ್ನ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?