ನಿಮಗೂ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಹೋಗದ ಶೀತ ಇದೆಯೇ? ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ, ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ, ಹಸಿರು-ಹಳದಿ, ದಪ್ಪ ಲೋಳೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ, ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಿ, ಮೊದಲು ಈ ಸೈನಸ್ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ಸುತ್ತ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಣ್ಣ ಟೊಳ್ಳಾದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೈನಸ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಕುಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೈನಸ್ಗಳು ತೆಳುವಾದ ಪೊರೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಲೋಳೆಯು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಈ ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳೊಳಗಿನ ಪೊರೆಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಲೋಳೆಯು ಹೊರಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಲೋಳೆಯು ಒಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಈಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರವಾದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು 12 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ. | ಮೂಗಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ, ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು. ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ದಪ್ಪ, ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಲೋಳೆ. | ಮೂಗಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದಪ್ಪ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಲೋಳೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಲೋಳೆಯು ಮೂಗಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ (ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ). ಇದು ನಿರಂತರ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ | ಮೂಗು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೂ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ತಲೆನೋವು | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು | ಹಲ್ಲುನೋವು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ), ಕಿವಿ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ನಷ್ಟ (ಅನೋಸ್ಮಿಯಾ/ಏಜುಸಿಯಾ), ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ (ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್) ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. |
ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವು ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾರ್ಗಗಳ ಅಡಚಣೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನಾಸಲ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್: ಇವು ಮೃದುವಾದ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳ ಒಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆದಾಗ, ಲೋಳೆಯು ಹರಿಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ: ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಮೂಗಿನ ಒಳಪದರದ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
- ವಿಚಲಿತ ಸೆಪ್ಟಮ್: ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಗೋಡೆಯು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ವಿಚಲನಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಸೈನಸ್ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
- ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳು (ಉದಾ. ಎಚ್ಐವಿ), ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು:ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೈನಸ್ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
- ನಾಸಲ್ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ: ಇದರಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾದ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಊತವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
- CT ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಸೈನಸ್ಗಳ ಒಳಗೆ ಎಷ್ಟು ಊತವಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಳವಾದ ಅಡಚಣೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬಯಾಪ್ಸಿ: ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮೂಗಿನಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
| ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ | ಅದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಮೂಗಿನ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು | ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಅವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಮೂಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಾವರಿ | ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. |
| ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು | ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ, ಅವರು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಅಡಚಣೆ ಇದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಸೈನಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, 'ಬಲೂನ್ ಸೈನುಪ್ಲಾಸ್ಟಿ' ನಂತಹ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. |
ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಧೂಳು, ಹೊಗೆ, ಕಾರಿನ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಮನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್).
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ: ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಹಬೆಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಿಂದ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
- ಹಾಟ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್: ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಮುಖದ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಸೈನಸ್ ಕುಳಿಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು 12 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ ನೋವು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ದಪ್ಪ ಹಳದಿ/ಹಸಿರು ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು.
- ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಇದು ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
- ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment