ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು 'ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯ.
'ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್' ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ನೀವೇ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು 'ಕ್ಲೀನ್ ಇಂಟರ್ಮಿಟೆಂಟ್ ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್' ( CIC ) ಅಥವಾ 'ಇಂಟರ್ಮಿಟೆಂಟ್ ಸೆಲ್ಫ್-ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್ ' (ISC).
ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೂತ್ರವು ನಂತರ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಶೌಚಾಲಯ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ .
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಟವೆಲ್ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನೀವು ಯಾಕೆ ಇಂತಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು?
ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಉಳಿದರೆ, ಅದು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (UTIs), ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ.
ಈ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕಾರಣ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ (ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್) | ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರನಾಳವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿ, ಮೂತ್ರದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. |
| ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು | ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS), ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಸ್ಪೈನಾ ಬೈಫಿಡಾ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು (ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ). |
| ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳು | ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾದಾಗ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಬಹುದು. |
| ಮೂತ್ರಕೋಶ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು | ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. |
| ಮೂತ್ರ ಧಾರಣ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ | ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. |
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಕೋಶ .ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಹಂತ 1: ಶುಚಿತ್ವ ಮೊದಲು!
- ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು : ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒದಗಿಸಿದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 2: ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು
- ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.
- ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಇಂಚು ಉದ್ದವಿರುವ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ನ ತುದಿಗೆ `KY ಜೆಲ್ಲಿ®` ನಂತಹ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಗಳು ಈ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಹಂತ 3: ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು
1. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂತ್ರನಾಳದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಣ್ಣ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
2. ಈಗ ಲೂಬ್ರಿಕೇಟೆಡ್ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ನ ತುದಿಯನ್ನು ಮೂತ್ರನಾಳದೊಳಗೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಶೌಚಾಲಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪಾತ್ರೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನೀವು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಮೂತ್ರವು ಟ್ಯೂಬ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ.
4. ಮೂತ್ರ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಇಂಚು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಮೂತ್ರಕೋಶ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಉಳಿದಿರುವ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರಬಹುದು.
6. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ನಿಂತ ನಂತರ, ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
7. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾದವು , ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
ನೀವು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದಾಗ
ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
| ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಸೇರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ | ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. |
| ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಇದ್ದರೆ (ಹೆಮಟುರಿಯಾ) | ಮೂತ್ರವು ಗುಲಾಬಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ. |
| ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು ಇದ್ದರೆ (ಡೈಸುರಿಯಾ) | ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಉರಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನಿಸಿದರೆ. |
| ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು (UTI) | ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆ. |
| ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಇದ್ದರೆ. |
ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವೆನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾತಿಟರೈಸೇಶನ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಶುಚಿತ್ವವು ಮೊದಲನೆಯದು . ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
- ನೋವು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
- ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ