ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೊದಲಿನಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಮಾತು, ನೆನಪು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗೋಚರಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಹೊರಗೆ ಕಾಣುವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಾಗ, ಹೊರಗಿನ ಯಾರೂ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಆಗ ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರ ಬಾಹ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಈ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದುರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಿಗದಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವರು ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವರು ಆಮ್ಲಜನಕ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಯಾರಾದರೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು "ಓಹ್, ಅವರು ಮೊದಲಿನಂತೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನಿಪುಣರು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಸತ್ಯ ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇತರರಿಂದ ಆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಗಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸವಾಲುಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
| ಸಮಸ್ಯೆ | ಆರೈಕೆದಾರರ (ನಿಮ್ಮ) ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮ |
|---|---|
| ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. | ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಿದರು, ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದಾಗ ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ರೋಗ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಬಹುದು. |
| ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಸಂಭಾಷಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು) ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. | ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. "ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ? ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?" ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬಹುದು. |
| ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕೋಪ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. | ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. |
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು
ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ: ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೇವಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವ ತಂದೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವ ಸಹೋದರಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
- ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ: ಈ ರೋಗಿಗಳು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ಅವರು ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೂರದರ್ಶನದಂತಹ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ: ಅವರು ಗಲೀಜು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಡ್ರಾಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಪಾಟುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ . ಆಗ ಅವರಿಗೆ ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದವರಿಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ದಿನಚರಿಯು ಅವರು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ರೋಗ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
- ಸರಳವಾಗಿರಿ: ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ.
- ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ರೋಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅವರಲ್ಲ, ಅವರ ಕಾಯಿಲೆಯೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ - ಆರೈಕೆದಾರರ ಭಸ್ಮವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸೋಣ.
ರೋಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ನಿಮಗೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಯಾರು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ.
- ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ: ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರ ಆರೈಕೆ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ: ರೋಗಿಯಂತೆಯೇ, ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ: ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸವಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ರೋಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಮನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ