ಮೆದುಳು ಜ್ವರ ಅಂದ್ರೆ ಇದೇನಾ? ಮೆದುಳು ಜ್ವರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರ ಜ್ವರ ಬಂದು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದರೂ ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾನೆಯೇ? ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವು ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಬಿಗಿತವಿದೆಯೇ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಭಯವೆಂದರೆ "ಮೆದುಳಿನ ಜ್ವರ?" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ "ಮೆದುಳಿನ ಜ್ವರ" ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೆದುಳು ಜ್ವರ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಮೆದುಳು ಜ್ವರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುವ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಗಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮೂರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹೊದಿಕೆ ಇದೆ. ನಾವು ಹೊಸ ಫೋನ್ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಪರದೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಅದರ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಮೆನಿಂಜಸ್ ಆವರಿಸುವುದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಒಂದು ಸೋಂಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪೊರೆಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಉರಿಯುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಮೆದುಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಪೊರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪೊರೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಸೋಂಕು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ.

ಈ ರೋಗವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

1. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಶಾಶ್ವತ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು:

• ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ
• ನೀಸೇರಿಯಾ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್
• ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಮೊನೊಸೈಟೋಜೀನ್‌ಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ)

ಹಿಂದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವೆಂದರೆ ಹಿಮೋಫಿಲಸ್ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಟೈಪ್ ಬಿ (ಹಿಬ್). ಆದರೆ, ಈಗ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಲಸಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿಬ್ ಲಸಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೂ ಲಸಿಕೆಗಳಿವೆ.

2. ವೈರಲ್ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್

ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇದು ಹರ್ಪಿಸ್, ಮಂಪ್ಸ್, ದಡಾರ ಮತ್ತು ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

3. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪರೂಪದ ಜಾತಿಗಳು

ಇವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಎಚ್ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್ ಇರುವವರಂತಹ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಇದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಗನೆ ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು.

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ರಾಶ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಮೊದಲಿಗೆ, ಇವು ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
• ಇವು ನಂತರ ಮೂಗೇಟುಗಳಂತೆಯೇ ದೊಡ್ಡ, ನೇರಳೆ ಕಲೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅವರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಸ್ಪೈನಲ್ ಟ್ಯಾಪ್ / ಸೊಂಟದ ಪಂಕ್ಚರ್: ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ದ್ರವದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ - CSF) ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ: ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ, ಅನುಮಾನದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ವೈರಲ್ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿಗೆ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸೀನುವಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡೋಣ.

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಶೌಚಾಲಯ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಸಿ.
• ನೀವು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ (ಉದಾ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು, ಕಪ್‌ಗಳು, ಕಟ್ಲರಿ, ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್).
• ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿ. ನಮ್ಮ ದೇಶದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಲಸಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಿಬ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋಕೊಕಸ್‌ನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀಡಿ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ. ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ `ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ` ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರಬಹುದು.