ನೀವು ದುಃಖ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಮೇಲೂ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಟೈಲರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಿವೆ:
- ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೇರಿದೆ.
- ಔಷಧ: ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಔಷಧಗಳು.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು "(ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ - ECT)" ನಂತಹ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನವರಾಗಿ ಇರುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. ಅವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ . ಸಂಶೋಧನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳು ಮತ್ತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವು ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?
ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು .
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಈ ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
| ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ | ಇದು ಹೇಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|---|
| SSRI ಗಳು (ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮರುಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು) | ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕಾರ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. | ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್, ಸಿಟಾಲೊಪ್ರಾಮ್, ಎಸ್ಸಿಟಾಲೊಪ್ರಾಮ್ |
| SNRI ಗಳು (ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮರುಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು) | ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. | ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್, ಡ್ಯುಲೋಕ್ಸೆಟೈನ್, ಡೆಸ್ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್ |
| ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (TCA ಗಳು) | ಇವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳೆಯ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು SNRI ಗಳಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಮೊದಲು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. | ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲಿನ್, ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್ |
| MAOI ಗಳು (ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು) | ಇವು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು. ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮಾಂಸದಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹವು) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. | ಫೆನೆಲ್ಜಿನ್, ಐಸೊಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಾಜಿಡ್, ಸೆಲೆಗಿಲಿನ್ (ಪ್ಯಾಚ್) |
ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ.
ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು "ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಇತರ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶ:
- ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು.
ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೀವು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮಾತ್ರ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ , ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. CBT ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 3-5 ದಿನಗಳು 45-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಇವುಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT): ಹೆಸರು ಭಯಾನಕವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ನೋವುರಹಿತ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (TMS): ಇದು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಂತೀಯ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ವೇಗಸ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ (VNS): ಎದೆಯ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಗಸ್ ನರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಇವು ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಖಿನ್ನತೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆ.
- ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಔಷಧಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಸಿಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಎಂದಿಗೂ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಔಷಧಿಗಳಷ್ಟೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ.
- ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಸಬಲೀಕರಣ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ