ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆಯೇ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ, ಹಿಂದೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನಿಂದ ಇರುತ್ತಿದ್ದರು, ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಚಿಂತನಶೀಲನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆಯೇ? ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈ ರೀತಿ ಬಳಲಿದಾಗ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ನಾವೆಲ್ಲರೂ "(ಖಿನ್ನತೆ)" ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯೇ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳು ಮುರಿದು ಬೀಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಗ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಅವನು ನನ್ನಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದಾನೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಆ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಅನಾರೋಗ್ಯ.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಇದು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದೇ ಸೂರಿನಡಿ ಇಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅನುಭವ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ಪ್ರೀತಿ ಕೋಪವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು (ಸಿನೆಮಾ ನೋಡುವುದು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೋಗುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು) ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, "ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ಯಾಕೆ ಹೀಗಾಗುತ್ತಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣ ಬಾಹ್ಯವಾದದ್ದೇನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು (ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾವು). ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಇದಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

1. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯೋ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯೋ ಎಂದು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು . ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

2. ಸಮಾಲೋಚನೆ/ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದಂಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಸಲಹೆಗಾರರು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೂಷಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

3. ಔಷಧ: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ ಕಥೆ...

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ಆ ಯುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆ ತಾಯಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ತಾಯಿಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ತನಗಿರುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಗಂಡನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅವನ ಮನೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೆಂಡತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸಿತು. ಅವರ ಸಂಬಂಧ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಲವಾಯಿತು.