ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಸೀನುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಂದರೆ, ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ, ಅದೃಶ್ಯ ಜೀವಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಆದರೆ ತಿಳಿದಿರದ ಈ 'ಧೂಳಿನ ಹುಳ' ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
'ಧೂಳಿನ ಮಿಟೆ ಅಲರ್ಜಿ' ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳ ಜಾತಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈ ಜೀವಿಗಳನ್ನು 'ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಈ ಜೀವಿಗಳು ಎಂಟು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೇಡಗಳಿಗೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಸೋಫಾಗಳು, ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಪರದೆಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೇಹದಿಂದ ಬೀಳುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು.
ಈಗ ನೀವು ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಲ) ಮತ್ತು ಅವು ಸತ್ತ ನಂತರ ಉಳಿಯುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ವೈರಸ್ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳಂತೆ ನೋಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ 'ಶತ್ರು'ವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ದೊಡ್ಡ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಹೋರಾಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ನಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?
ಧೂಳಿನ ಹುಳ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಎರಡನ್ನೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಸೀನುವುದು | ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೀನುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. |
| ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು | ಮೂಗಿನಿಂದ ನೀರಿನಂತಹ ಲೋಳೆಯು ಹರಿಯುವುದು. |
| ಮೂಗು, ಕಣ್ಣು, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ | ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. |
| ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ | ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ಕೆಮ್ಮು | ಕಫವಿಲ್ಲದ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು. |
| ಮೂಗಿನ ನಂತರದ ಹನಿ | ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ಲೋಳೆಯು ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು | ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ 'ವೂಶ್' ಶಬ್ದ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
ಮುಖ್ಯ: ನೆಗಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಧೂಳಿನ ಹುಳ ಅಲರ್ಜಿ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.
1. ಚರ್ಮದ ಚುಚ್ಚು ಪರೀಕ್ಷೆ
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಧೂಳಿನ ಹುಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಒಡ್ಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಂತರ, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಅಲರ್ಜಿನ್ ದ್ರವದ ಒಂದು ಹನಿಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಗೀಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಣ್ಣಗೆ ಕುಟುಕಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇರುವೆ ಕಚ್ಚಿದ ಹಾಗೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿಲ್ಲ.
- ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಯಂತೆ (ಗೋಧಿ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಇದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಹೇಳಬಹುದು.
2. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ರಕ್ತ IgE ಪರೀಕ್ಷೆ)
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ).
- ಇಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲಿ, ಈ ಧೂಳಿನ ಹುಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕಾಯದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್ ಇ (IgE) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ IgE ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ಮೌಖಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು: ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತುರಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೂಗಿನ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇವು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ. ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕು.
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಔಷಧಿಗಳು: ಇವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ .
- ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು / ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ: ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ 'ಸಂವೇದನಾಶೀಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ'. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿನ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 3-5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
- ಸಬ್ಲಿಂಗುವಲ್ ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ: ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತೀರಿ.
ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ!
ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.
| ಏನು ಮಾಡಬೇಕು | ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? |
|---|---|
| ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ | ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬುಗಳು, ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಒಳಗೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವ ವಿಶೇಷ 'ಅಲರ್ಜಿ-ನಿರೋಧಕ' ಕವರ್ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. | ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ಕನಿಷ್ಠ 60 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. |
| ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ | ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ. ಎಸಿ ಅಥವಾ ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. |
| ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಪರದೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. | ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ತೆಗೆದು ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಟೈಲ್, ಸಿಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಮರದ ನೆಲಹಾಸನ್ನು ಹಾಕಿ. ಭಾರವಾದ ಪರದೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹಗುರವಾದ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. |
| ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ | ಧೂಳನ್ನು ಒರೆಸುವಾಗ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಧೂಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ (ಮೇಲಾಗಿ HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ) ಬಳಸಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ. ನಿರ್ವಾತ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ. |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಅಲರ್ಜಿಯು ಮನೆಯ ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣ, ಅದೃಶ್ಯ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವುದು, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವೋ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯೋ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಧೂಳಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಇಡುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ