ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ನಿದ್ದೆ ಬಾರದೆ ಓಲಾಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೆಲವರು ಈ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂದು, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರ ಅಥವಾ 'ದೇಹ ಗಡಿಯಾರ'ವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಕತ್ತಲಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಚಕ್ರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ , ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೂರಕ. ಅಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಔಷಧವಲ್ಲ.
ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ನೀವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
| ನೀವು ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ | ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? |
|---|---|
| ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. |
| ಮಧುಮೇಹ | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ | ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. |
| ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ | ಇವುಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಔಷಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು. |
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ | ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ನೀವು ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ | ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. |
| ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ | ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. |
| ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ | ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎದೆಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. |
ನಾನು ಈ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪ್ರಕಾರವು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.
1. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಊಟವಾದ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಅಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ: ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿರಬೇಕು . ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದು ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
4. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಒಡೆದರೆ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದಾಗ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಪುಡಿಪುಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಡೆದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಎಸೆದು ಹೊಸ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕರಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನುಂಗಬೇಡಿ. ಈ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ, ಪುಡಿಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಗಿಯಬೇಡಿ.
6. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ: ಈ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ. ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? (ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ)
ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ . ಇದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ.
ನಾನು ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು? (ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್)
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯ ತಪ್ಪಿದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಹತ್ತಿರ ಬಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತ್ರೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮರೆತುಹೋದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಜೊತೆ ಬಳಸಬಾರದ ವಸ್ತುಗಳು
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಫ್ಲುವೊಕ್ಸಮೈನ್
- ರಾಮೆಲ್ಟಿಯನ್
- ಟ್ಯಾಸಿಮೆಲ್ಟಿಯನ್
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನೇಕ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.
| ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದಾದ ಔಷಧಿ/ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ | ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ | ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು | ಇದು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. |
| ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು (ಉದಾ. ಸಿಪ್ರೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್) | ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. |
| ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು | ಮೆಲಟೋನಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ವಾರ್ಫರಿನ್ ನಂತಹ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು | ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ಇತರ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು | ಅತಿಯಾದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ | ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಈ ಪಟ್ಟಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
- ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಈ ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮನ್ವಯ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ , ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವವರೆಗೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ .
- ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಠಿಣ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳು ಅಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧತೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪೂರಕವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ:
- ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ: ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ: ಏನಾದರೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.
- ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು `USP` (US Pharmacopoeia) ಗುರುತು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ತಯಾರಕರು ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಯಾರಕರನ್ನು ಆರಿಸಿ: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
| ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು | |
|---|---|
| ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು | ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಊತ. |
| ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಗೊಂದಲ, ಭ್ರಮೆಗಳು, ಕೋಪ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಖಿನ್ನತೆ. |
| ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು. | |
| ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು | ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. |
| ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ | ತಲೆಸುತ್ತು ಬರುತ್ತಿದೆ. |
| ಮರುದಿನದವರೆಗೂ ಇರುವ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ | ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮರುದಿನ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. |
| ತಲೆನೋವು | ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ತಲೆನೋವು. |
| ವಾಕರಿಕೆ | ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಾಗುವಂತೆ ಅನಿಸುವುದು. |
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
- ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ,ಖಂಡಿತ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಓರೋಡಿಸ್ಪರ್ಸಿಬಲ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಬಳಸುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಒಣ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಅಗಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನೀವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು) ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ