ವೈದ್ಯರೇ, ನಿಮಗೆ 'ಎಕ್ಸೋಕ್ರೈನ್ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಇನ್ಸಫಿಸಿಯೆನ್ಸಿ' ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ EPI ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅನುಭವದಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. "ನನಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವಿದೆಯೇ?", "ನಾನು ನನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?", "ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನೀವು EPI ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ?
ಹಂತ 1: ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡೋಣ.
ನೀವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಕ್ಷಣದಂತಿದೆ. ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೊಲಂಬೊದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೋಗುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
| ಏನು ಮಾಡಬೇಕು | ಅದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? |
|---|---|
| ಮೆನುವನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. | ಅನೇಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳು ಈಗ ತಮ್ಮ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು EPI ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. |
| ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. | ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಏನಾದರೂ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ("ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?"), ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. |
| ಹೋದ ನಂತರ ಶೌಚಾಲಯ ಎಲ್ಲಿದೆ? | ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ನಾನಗೃಹ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಖಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು.
| ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ |
|---|---|
| ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದುಬಿಡಿ. | ಹಸಿವಿನಿಂದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಊಟ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಚೀಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ (ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಲೆ) ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. | ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (PERT) ಸುರಕ್ಷಿತ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಶಾಖವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಕೈಗವಸು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. 25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ (77 F) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. |
| ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. | ಕೆಲವರಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಪಲ್ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸರ್ವರ್ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ನೀರು ತುಂಬಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. |
ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮೆನು ಇದೆ. ಈಗ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮಾಣಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಖಾದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.
- "ಈ ಕರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ರೀಮ್/ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಾ?"
- "ಈ ಮೀನನ್ನು ಹುರಿದದ್ದೋ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟದ್ದೋ?"
- "ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?"
ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಆರಿಸಿ.
ಊಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಡುಗೆಯವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ.
- "ನೀವು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್/ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ತರಬಹುದೇ?" (ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಕಾದರೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು).
- "ಇದನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಬದಲು ಗ್ರಿಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?"
- "ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?"
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಯವಾಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!
EPI ಜೊತೆಗೆ ಹೊರಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿಯಮ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಮೊದಲ ತುತ್ತಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕಿಣ್ವ (PERT) ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಊಟ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಇತರರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯಾರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- EPI ಇದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.
- ಹೊರಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ಲಾನ್ ಮಾಡಿ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ನ ಮೆನು ನೋಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
- ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
- ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಮೊದಲ ತುತ್ತೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿಣ್ವ (PERT) ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ