ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಬೆಟ್ಟದಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಓಡಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಕೂಡ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು. "ನನಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ? ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಈ ವಿಷಯವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ CEO ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವರು ಇಡೀ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ, ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳುಗಳು ಹಾಗೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು' ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ 'ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು' ಯಾವುವು?
ಈ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
| ಕಾರ್ಯ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಮರಣೆ | ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೆಮೊರಿ (RAM) ಇದ್ದಂತೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಾಗ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಡಯಲ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆ | ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಕೆಲಸದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ಸೃಜನಶೀಲರು. |
| ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಪ್ರತಿಬಂಧ ನಿಯಂತ್ರಣ) | ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ 'ಬ್ರೇಕ್' ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ವರ್ತನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ - ನಾವು ಮಾಡಬಾರದ್ದನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು (ಉದಾ. ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಪದವನ್ನು ಹೇಳದಿರುವುದು) ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ನಿಯಂತ್ರಣ - ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. |
ಈ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯೋಜನೆ , ತಾರ್ಕಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರದಂತಹ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?
ಈ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು.
| ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ/ಸಮಸ್ಯೆ | ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉದಾಹರಣೆ |
|---|---|
| ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ | ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಕಥೆ ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ (ಹಗಲುಗನಸು). |
| ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. | ಕೆಲಸ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನನಗೆ ಧೈರ್ಯ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ. |
| ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರೆವು | ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಫ್ರಿಡ್ಜ್ನೊಳಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. |
| ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ನೀವು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ತುಂಡು ಕೇಕ್ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದದ್ದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ. |
| ಒಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ | ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. |
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD)
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ)
- ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
- ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ಚಟ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ
ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು
- ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳು (ಉದಾ. ಆಘಾತಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು - ಟಿಬಿಐಗಳು)
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್
- ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ
- ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ (ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ)
- ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ನಂತಹ ಮಿದುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು
- ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS)
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:
1. ಔಷಧಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ADHD ಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು .
2. ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ವಿಷಯ. ಇವೆರಡೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಿದಾಗ ಸೋಮಾರಿತನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, "ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಸೈಕಲ್ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿ . ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿ . ಇವು ತಲೆಗೆ ಆಗುವ ಅನೇಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಡಿದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ನಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಹೊರಗಿನವರಿಗೆ, ನೀವು ನಿರಾತಂಕದ, ಸೋಮಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಜವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮಿದುಳಿನ ಹಾನಿಯಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಇದು ಯೋಜನೆ, ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಿಕೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
👩🏽⚕️ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ ಗಳು)
💬 ಪ್ರೊಪಾಫೆನೋನ್ (ಪ್ರೊಪಾಫೆನೋನ್ / ರೈಥ್ಮೋಲ್) ಮಾತ್ರೆಗಳು ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧವಾಗಿದೆ?
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾತ್ರೆಯಲ್ಲ! ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕ್ಲಾಸ್ 1C ಆಂಟಿಅರಿಥಮಿಕ್ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು, ರೋಗಿಯ ಮೇಲಿನ ಕೋಣೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಸಹಜವಾಗಿ/ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುವಷ್ಟು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದಾಗ (ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ / PSVT) ಹೃದಯವನ್ನು 'ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯ'ಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ!
💬 ಹೃದಯವು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು (ಪ್ರೊಪಾಫೆನೋನ್) ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಹೃದಯದೊಳಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ! ಮೊದಲ ಬಡಿತಕ್ಕೆ, ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು 'ಸೋಡಿಯಂ' ಕಣಗಳು ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾತ್ರೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಸೋಡಿಯಂ ಒಳಗೆ ಬರಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ದ್ವಾರಗಳು 100% ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ/ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಬಹಳ ತೀವ್ರವಾಗಿ). ಸೋಡಿಯಂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬರುವುದರಿಂದ (ವಹನ ಹಂತ 0 ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ), ವಿದ್ಯುತ್ ಕೋಶಗಳು ಚಾರ್ಜ್ ಆಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೃದಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೃದಯವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
💬 ಈ ಔಷಧಿ (ರಿಥಮೋಲ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ 'ಕಪ್ಪು ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ' ಏನು?
ಅದು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಮಾರಕ! ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು 'ಹೃದಯಾಘಾತ'ವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (MI/ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರಲ್ ಹಾರ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್), ಈ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, 'ಹೊಸ ಮಾರಕ ಹಾರ್ಟ್ ಲಯ (ಪ್ರೋಅರಿಥಮಿಕ್ ಎಫೆಕ್ಟ್)' ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಯಬಹುದು/ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು! ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ