ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ) - ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ದಿನವಿಡೀ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಕೈಕಾಲುಗಳು ನೋಯುವ ಕೀಲು ನೋವು, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, "ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ?" ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರೆಯುವಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ , ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಬಹುಶಃ ಜೀವಿತಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ (ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಆಸ್ತಮಾ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು
• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ದುರ್ಬಲರು ಅಥವಾ ನೀವು ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿದ್ದರೆ , ಯಾರಾದರೂ ಯಶಸ್ವಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಮಲ್‌ಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆ. ಅವನು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು (ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ), ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಅವನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಸಿತಾರಾ ಐಟಿ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅವಳ ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ನೋಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅವಳ ಕೆಲಸದ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ:

• ಆಯಾಸ: ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
• ನೋವು: ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು: ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಔಷಧಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ: ನೀವು ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು.
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಒಂದೇ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಗಬಹುದೇ? - ಹೌದು, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯ!

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಉದ್ಯೋಗಿ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಸತಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಎರಡೂ ಕಡೆಯ ಗೆಲುವು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವಸತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕಂಪನಿಗೆ ನೀಡಲು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವರದಿ ಅಥವಾ ಪತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

2. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ: ಓಡಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟೊಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ 15-20 ನಿಮಿಷ ಸಮಯ ಕೇಳಿ.

3. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ದೂರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. "ಸರ್/ಮೇಡಂ, ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

4. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ: "ನನಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಇದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ನನಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಗಂಟೆಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎದ್ದು ನಡೆಯಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ನಾನು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

5. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ:ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ. ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಿಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.