ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ADHD ಇದೆಯೇ? (ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) - ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ನಿಮ್ಮ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಉದ್ಯೋಗಿ ಇದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಅವನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಇದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ADHD ಇರುವವರು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ?

ADHD ಒಂದು ನರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನ ನೀಡುವ, ಸಂಘಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ADHD ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು:

ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದರೆ ADHD ಒಂದು ಅನಾನುಕೂಲವೇ? ಇಲ್ಲ, ಅವರ ವಿಶೇಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

ಈ ಸವಾಲುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ADHD ಪೀಡಿತ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಅವರ ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಅನೇಕ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಹೈಪರ್‌ಫೋಕಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಭಸ್ಮವಾಗದಂತೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ADHD ಇರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು "ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ" ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನರು. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ (HR) ವಿಭಾಗಗಳು ADHD ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ADHD ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

2. ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

"ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?" ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

• ಅವರ ಸವಾಲುಗಳೇನು ಎಂದು ಕೇಳಿ.
• ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೇನು ಎಂದು ಕೇಳಿ.
• ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

3. ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ.

ಇದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ADHD ಇರುವ ಜನರು ತಾವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠರು. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

4. ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಹಯೋಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ:

• ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗೋಡೆಗೆ ಎದುರಾಗಿ ಮೇಜು ಇರಿಸಿ. ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಶಬ್ದ-ರದ್ದತಿ ತಲೆಫೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ.
• ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿ: ನೀವು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆಗಳು, ಗಡುವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿ.
• ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ: ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ, ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕೆಲಸಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ADHD ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ವಿಷಯ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ: ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳಿ.
• ಬೆಂಬಲ: ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. "ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು?" ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಜಿಸಿ.
• ತಿಳುವಳಿಕೆ: ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ADHD ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ADHD ಹೊಂದಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತ, ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿ, ಅವರನ್ನು ಆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.