ನೀರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೇ? ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದಿನ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದರ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ 'ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಸರಳ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಇದನ್ನು 'ಜಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ', 'ಜಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ', 'ಪೂಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪೂಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದ ಜೆಟ್‌ಗಳು, ಶಾಖ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ, ವೈದ್ಯರು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ .

ಆದರೆ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಿದೆ. ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು?

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇದು ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಆ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ:ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೀಲು ಊತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರದೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ: ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಈ ರೋಗಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೀರಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
• ನರರೋಗ: ಕೆಲವು ನರರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (AS): ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಹಳವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS): ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ: ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಸುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಗೆ

ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಒತ್ತಡದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು, ಕೆಂಪು, ಗುರುತು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು , ಏಕೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನೀರು ಬಂದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವು ವಿಧದಿಂದ ವಿಧಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಒತ್ತಡದ ಜೆಟ್‌ಗಳು: ಜಕುಝಿಯಂತೆಯೇ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ನೀರಿನ ಹೊಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು.
• ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಕ್ರಯೋ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸೌನಾದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಶಾಖದಂತಹ ತಣ್ಣನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.

ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಇರಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

• ಹೊಸ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ನೋವು.
• ಊತ.
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು.

ನೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ಜನರಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅದು ಇಂದಿಗೂ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿದಿದೆ. ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರ್ಹ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು.