ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕೂಡ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? (ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಏನೋ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ 'ಹೃದಯ ಬಡಿತ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ 'ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು' ಯಾವುವು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅನುಭವ. ಇದು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿರಬಹುದು:

• ಹೃದಯ ಜೋರಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ: ಯಾರೋ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ತಟ್ಟುತ್ತಿರುವಂತೆ.
• ಓಡುವ ಹೃದಯ: ನೀವು ಓಡಿ ಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆದರಿದಾಗ ಹಾಗೆ.
• ಬಡಿತ ತಪ್ಪುವುದು: ಹೃದಯವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಂತು ಮತ್ತೆ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ಭಾವನೆ.
• ಬೀಸುವುದು: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಟ್ಟೆ ಹಾರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ .
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ಹೃದಯವು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಡಿಯುವ ಬದಲು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ 'ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು' ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ನಮಗೆ ಈ 'ಹೃದಯ ಬಡಿತ' ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

1. ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು:

ಇವುಗಳೇ ನಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅನುಭವವಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು.

• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ:

ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ... ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು "(ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್)" ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು:

ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು) ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

• ನಿಕೋಟಿನ್:

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೇಪರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೃದಯದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.

• ಮದ್ಯ:

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೂಡ ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ:

ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ:

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ:

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು:

ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

2. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

• ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು:

ಇದು ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಲಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ) ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಸುಪ್ರಾವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲರ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (SVT) ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದಾಗ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (ರಕ್ತಹೀನತೆ):

ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ಜ್ವರ:

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನ:

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ):

ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಸಿದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು:

ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಕೆಲವು ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳು, ಕೆಲವು ಶೀತ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸಹ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು? ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಇದು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ? ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?"

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಬೆಳಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು: ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿ ಬಿದ್ದರೆ.
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುವುದು, ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ.
• ತುಂಬಾ ವೇಗದ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 120-150 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಡಿತಗಳು), ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಲಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

• ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
• ಎಷ್ಟು ಸಮಯವಾಯಿತು?
• ಅದು ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ (ಸುರುಳಿ, ದಾರಿ ಬಿಡುವುದು, ಉರುಳುವುದು)?
• ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವಾಗ (ಪ್ರಚೋದಕಗಳು) ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?
• ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಎದೆ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದವು) ಇವೆಯೇ?
• ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗಿದೆ (ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ)?
• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ?

ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂದೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ಇಸಿಜಿ (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್): ಇದು ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಸರಳ, ನೋವುರಹಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಇದ್ದಾಗ ಇಸಿಜಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಹೋಲ್ಟರ್ ಮಾನಿಟರ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಧರಿಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಾಖಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವು ಇಸಿಜಿಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಈವೆಂಟ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್:ಇದು ಹೋಲ್ಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು (ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು), ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ) ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್: ಇದು ಹೃದಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ರಚನೆ, ಕವಾಟಗಳ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ ಇಸಿಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅವರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳೂ ಇವೆ.

• ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ (ಉದಾ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ) ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು "ವಾಗಲ್ ಕುಶಲತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಘರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಂತೆ), ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣೀರು ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಮ್ಮುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಮೋದಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ:

ಹಾಗಾಗಿ, 'ಹೃದಯ ಬಡಿತ'ವು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ 'ಹೃದಯ ಬಡಿತ'ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

` ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಎದೆ ಬಡಿತ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಇಸಿಜಿ, ಹೋಲ್ಟರ್ ಮಾನಿಟರ್, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಕೆಫೀನ್, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು