ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆ! ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ? ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅಂದರೆ, ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆ, ಅಂದರೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ . ಯೋಚಿಸಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಂತಿದೆ.

ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಲಿಖಿತ ಸೂಚನೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರಸ್ತೆ ನಕ್ಷೆಯಂತಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ' ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು) .

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಯೋಜನೆಯು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆಟವಾಡಬಹುದು, ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಲ್ ಎಂಬ ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗನಿದ್ದನು, ಅವನು ಆಸ್ತಮಾದಿಂದಾಗಿ ಆಟವಾಡಲು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದನು. ಆದರೆ ಅವನ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಿದ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ಈಗ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಿಯಂತ್ರಕ/ನಿರ್ವಹಣಾ ಔಷಧ: ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳೊಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು 'ನಿಯಂತ್ರಕ ಔಷಧ', 'ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಔಷಧ' ಅಥವಾ 'ನಿರ್ವಹಣಾ ಔಷಧ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ). ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಸರಿಯೇ? ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕಿದಂತೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೀಗೆ.

• ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ/ರಕ್ಷಣಾ ಔಷಧ: ಮುಂದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಮ್ಮಬಹುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಔಷಧವಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆರೆಯುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು 'ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಔಷಧ', 'ತ್ವರಿತ-ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧ' ಅಥವಾ 'ರಕ್ಷಣಾ ಔಷಧ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಸಾಧನದಂತಿದೆ. ಇದನ್ನು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಗ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು:
• ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ , ಸೌದೆ ಒಲೆಯ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆಯಂತಹ ಹೊಗೆಯ ವಿಧಗಳು .
• ಮನೆಯ ಧೂಳು, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು.
• ಕೆಲವು ಹೂವುಗಳಿಂದ ಪರಾಗ .
• ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ.
• ಕೆಲವು ಕೀಟಗಳು (ಉದಾ. ಜಿರಳೆಗಳು).
• ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ.
• ಕೆಲವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ ಹೊಗೆ.
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ಉದಾ., ಶೀತಗಳು).
• ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೇನು ಇರಬಹುದು?

ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಸ್ತಮಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದರೆ (ನಾವು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ-ಪರಿಹಾರ ಔಷಧ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ವಿವರಗಳು: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧಿಗೆ, ಡೋಸ್, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಗಳು ಇರುತ್ತವೆ . ಇದು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ಪೇಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.
• ಪ್ರಮುಖ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅವರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗದ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಮುಂತಾದವುಗಳು.
• ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು: ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂರು ವಲಯಗಳಾಗಿ (ಹಸಿರು, ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು ವಲಯಗಳು) ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಉಗುರುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರ ವಯಸ್ಕ ಆರೈಕೆದಾರರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೆನಪಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ, ಈ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರತಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಶಾಲಾ ನರ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್‌ರೂಮ್ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ (ಉದಾ. ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರ) ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾದರೆ, ಅವರು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಈ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಫೋಟೋವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ! ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗರಕ್ಷಕನಂತೆ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

ಸರಿ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ: ನೀವು ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು . ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅನುಸರಣೆ.

ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಈ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಸರಿಯೇ?

` ಆಸ್ತಮಾ, ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ, ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ, ನಿಯಂತ್ರಕ ಔಷಧ, ರಕ್ಷಣಾ ಔಷಧ, ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಪ್ರಚೋದಕಗಳು