ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೂಗಿದಾಗ, ಹಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಈ ಶಬ್ದ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಆ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗವಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಲಾರಿಂಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು? ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೊಳ್ಳಾದ ಕೊಳವೆಯಂತಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 4-5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲವಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಿಂದ (ಗಂಟಲಕುಳಿ) ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೂಲಕ (ಶ್ವಾಸನಾಳ) ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ 'ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅದರ ಸ್ಥಾನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಿಂದ ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗಂಟಲಕುಳಿಯ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು
ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಮೇಲಿನ ಭಾಗ (ಸುಪ್ರಾಗ್ಲೋಟಿಸ್)
- ಮಧ್ಯ ಭಾಗ (ಗ್ಲೋಟಿಸ್)
- ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗ (ಸಬ್‌ಗ್ಲೋಟಿಸ್)
ಈ ಮೂರು ಭಾಗಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಪೊರೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ಲೋಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೃದ್ವಸ್ಥಿ: ಮನೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಚೌಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆಯೇ, ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಯು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಅದರ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮೃದ್ವಸ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹಯಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದಂತಹ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ.
- ಪೊರೆಗಳು: ಇವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರವರೆಗೆ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ತೀವ್ರವಾದ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ | ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಧ್ವನಿ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಆಯಾಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೂಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಥಿತಿ. |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ | ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್. ಇದು ಧೂಮಪಾನ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ | ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ. |
| ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯ | ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ, ಕೂಗುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಹಾಡುವುದರಿಂದ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹೊಡೆತ ಬೀಳುವುದರಿಂದಲೂ ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. |
| ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ | ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಗಾಯಗಳು | ಧ್ವನಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಗಂಟುಗಳು, ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಗಾಯನ ಹಗ್ಗ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು | ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. |
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
- ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು
- ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒರಟುತನ
- ಏನನ್ನಾದರೂ ನುಂಗುವಾಗ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅನುಭವ.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಡಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ಪರೀಕ್ಷೆ | ಇದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಗಂಟಲು ಸಂಸ್ಕೃತಿ/ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ | ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. |
| ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು | MRI, CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ PET ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. |
| ವಿಡಿಯೋಸ್ಟ್ರೋಬೋಸ್ಕೋಪಿ | ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಕಂಪಿಸುವಾಗ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. |
| ಲ್ಯಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿ | ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಇರುವ ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ. |
| ಬಯಾಪ್ಸಿ | ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. |
ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸರಳ ವಿವರಣೆಯಿದೆ.
| ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ | ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು |
|---|---|
| ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ | |
| ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ | ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಔಷಧಗಳು. |
| ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ | |
| ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ | ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ, ಗುರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ಲಾರಿಂಗೆಕ್ಟಮಿ. |
| ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ | |
| ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು | ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೆಲಿಯಾಕ್ಸ್ ಅನಿಲ. ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಕಿಯೊಸ್ಟೊಮಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. |
| ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಗಾಯಗಳು | |
| ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವು ಮತ್ತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು | ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. |
| ಗಾಯನ ಹಗ್ಗ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು | |
| ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು | ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ಫಿಲ್ಲರ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಕಸಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ ಟ್ರಾಕಿಯೊಸ್ಟೊಮಿ. |
ನನ್ನ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಇವು ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
- ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ .
- ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೂಗಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಲವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.
ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಹೌದು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಾರಿಂಗೆಕ್ಟಮಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಲವು ಜನರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲಾರಿಂಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಕೃತಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅದ್ಭುತ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಿರುಚುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ನಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಂಕು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಆಯಾಸದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ 'ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ'ಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಿಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.
- ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗದ್ದಲ ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಲಾರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.