ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹತಾಶ ಮತ್ತು ಹತಾಶವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಳ ದುಃಖಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು 'ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಯಾವುದೇ ಒಂದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:
- ದಿನವಿಡೀ ಇರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಆಳವಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆ.
- ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ತುಂಬಾ ದಣಿದ, ನಿರ್ಜೀವ ಭಾವನೆ.
- ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು).
- ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು).
- ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕನೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು.
- ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.
ಹಿಂದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು? ಹಳೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ 'ಸಂಕೇತಗಳು' ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಸಂಕೇತಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.
'ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅನೇಕ ಹಳೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೂರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ.
ಈ ಔಷಧಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?
ಸಮಸ್ಯೆ ಇಷ್ಟೇ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂವರು ಒಂದು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಎರಡು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆಇದನ್ನು 'ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಆ ಮೂರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರವು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ | ಹಳೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು) | ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು |
|---|---|---|
| ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ | ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ನಂತಹ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು | GABA ಗ್ರಾಹಕಗಳಂತಹ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳು |
| ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಮಯ | ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. | ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು |
| ಹೇಗೆ ಕೊಡಬೇಕು | ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ | IV ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆ |
ಇತ್ತೀಚಿನ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧ
ಖಿನ್ನತೆ ಗುಣವಾಗಲು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ, ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿವೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಔಷಧ
2019 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಕ್ಸಾನೋಲೋನ್ ಎಂಬ ಔಷಧವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು 100% ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪ್ರತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ GABA ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ 60 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ IV ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ (ಸಲೈನ್ನಂತೆ) ಆಗಿ ನೀಡಬೇಕು.
- ಫಲಿತಾಂಶಗಳು? ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಅದೇ ರೀತಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ನಿರೋಧಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ, ಸಮಾಲೋಚನೆ/ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಹಳೆಯ ಔಷಧಿಗಳು ಹಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೂ, ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
- ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
- ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ