ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂ ಉದುರುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಜೀವ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ? ಅದು ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಗ್ರ್ಯಾವಿಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಆದರೆ ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಭಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೋತುಬಿದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾದಾಗ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಎತ್ತುವುದು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ? ಇವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಗ್ರ್ಯಾವಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಎಂಜಿ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಗ್ರ್ಯಾವಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಉಳಿಯಬಹುದಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. MG ಯಲ್ಲಿ, ಈ ದಾಳಿಯು ನಮ್ಮ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ, "ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದೇಶವು ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು. ಆದರೆ MG ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ "ಗ್ರಾಹಕಗಳು" ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಫೋನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಸಿಗ್ನಲ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ಸಂಕೇತಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಇದು MG ಯ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಜಂಕ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಈ ರೀತಿ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಅಸಿಟೈಲ್‌ಕೋಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸಿಟೈಲ್‌ಕೋಲಿನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಳುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ "ಸಂದೇಶವಾಹಕ" ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದೇಶವಾಹಕದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಳವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, MG ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗವಾದ ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. MG ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

MG ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಇದು ಒಂದು ರೋಗ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು (ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು) ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಎಡ್ರೋಫೋನಿಯಮ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಬಲ ಹೆಚ್ಚಳವಾದರೆ, ಅದು MG ಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
• ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಸ್ನಾಯುವಿನೊಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಳಸಬಹುದು (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ).
• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ ಎತ್ತುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇಳಿಬೀಳುವ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನರಸ್ನಾಯು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಇಮೇಜಿಂಗ್: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ದೃಢಪಟ್ಟ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆ (ಥೈಮೋಮಾ) ನಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

MG ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಔಷಧಗಳು: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನೆಂದರೆ ಪಿರಿಡೋಸ್ಟಿಗ್ಮೈನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು. ಇವು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸೆಟೈಲ್‌ಕೋಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.

2. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರೋಧಕಗಳು: ಈ ರೋಗವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲು, ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್‌ನಂತಹ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಜಥಿಯೋಪ್ರಿನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಥೈಮೆಕ್ಟಮಿ: ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

4. IV ಚಿಕಿತ್ಸೆ:ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಮೈಸ್ತೇನಿಯಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಫೆರೆಸಿಸ್: ವಿಶೇಷ ಯಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಐವಿಐಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆರೋಗ್ಯವಂತ ದಾನಿಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು (ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯುಲಿನ್) ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೊನೊಕ್ಲೋನಲ್ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು: ಇವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

• ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಮಗೆ ದಣಿವಾದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ದಣಿವಾದ ಅನುಭವವಾದ ತಕ್ಷಣ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
• ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ಕೆಲವು ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದಾಗಿ MG ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.