ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು, ಒರಟು ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? (ಲೈಕನ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕ್ರಾನಿಕಸ್ / ನ್ಯೂರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್)

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಚರ್ಮದ ತುಂಡಿನಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪಾಗಿ, ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ ತಿರುಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಅನುಭವವಾಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ 'ಲೈಕೆನ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕ್ರಾನಿಕಸ್' ಎಂಬ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲೈಕನ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕ್ರಾನಿಕಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ನ್ಯೂರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಚಕ್ರದಂತೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಇದನ್ನು "ತುರಿಕೆ-ಗೀರು ಚಕ್ರ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಚಕ್ರವು ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಚರ್ಮವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 8 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿರಂತರ ತುರಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ತುರಿಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

• ತೋಳು, ಕೈ, ಭುಜ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈ
• ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖ, ತಲೆಬುರುಡೆ, ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಗಳು
• ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳು (ವೃಷಣ, ಯೋನಿಯ ಅಥವಾ ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತ)
• ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು

ನಮಗೆ ಹೀಗಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಏಕೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯವೂ ಸಹ ಈ ನರಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ತುರಿಕೆ-ಗೀರು ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ:

• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ.

ತುರಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

"ಆ ತುರಿಕೆ ಏನು?" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ನಿರಂತರ ತುರಿಕೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ನೋವು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ .
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು .
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು).
• ಚರ್ಮದ ಊತ.
• ತುರಿಕೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರುತ್ತದೆ .
• ಗಾಯಗಳು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರವೂ ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳು ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕೆರೆದರೆ, ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ .

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಈ ತುರಿಕೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
• ತುರಿಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?
• ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಳಸುವ ಸೋಪುಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ತೆಗೆದ ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿ: ರೋಗವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ "ತುರಿಕೆ-ಗೀರು ಚಕ್ರ" ವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು.

ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ಊತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಬೆಳೆದರೆ, ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು: ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ನರಗಳನ್ನು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಟ್ಯಾಕ್ರೋಲಿಮಸ್ ಅಥವಾ ಪೈಮೆಕ್ರೋಲಿಮಸ್ ಕ್ರೀಮ್: ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಊತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

1. ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಗಾಯವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಟವಲ್ ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.

2. ಸ್ವಲ್ಪ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ: ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ.

3. ಗಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ: ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

4. ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಗಾಯವು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಿ: ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ತುರಿಕೆ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಿ: ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಮೃದುವಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಚರ್ಮ ಸ್ನೇಹಿ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಿ: ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೆಕ್ಕಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.