ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆಯೇ? (ಮಕ್ಕಳ ಆಘಾತ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಘಾತ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಘಾತವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ, ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ, ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಅಪಘಾತ, ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಕೋಪ (ಪ್ರವಾಹ, ಭೂಕುಸಿತದಂತಹ) ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಅನಾಥರಾಗುವುದು, ಪೋಷಕರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಹ ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ತಮ್ಮ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಆಘಾತವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಅಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೀತಿ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಈ ರೀತಿಯ ಆಘಾತವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು

ಆಘಾತದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರವೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಭಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಒಂಟಿತನ, ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು "ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು" ಎಂದು ಸಹ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ನಾಶವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಇತರರು ಆಳವಾದ, ಅಸಹನೀಯ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಆಘಾತವು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಹೊಸ ಭಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ದುಃಖಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ?

ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೆ ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರು , 'ಇತರರು ನಾನು ಇದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೊರಬರಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸರಿ, ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಏನು ಸಹಾಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ತಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ತಪ್ಪಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಿದೆ.

ಆಘಾತ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (TF-CBT) ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಟ್ರಾಮಾ-ಫೋಕಸ್ಡ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (TF-CBT) ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾತನಾಡುವುದು, ಆಟವಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ TF-CBT ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಜ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

TF-CBT ಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು, ಅವರ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?

ಈಗ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, 'ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?' ಅದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.

• ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರುನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯರು , ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಬಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಆಘಾತದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ: ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ಆಟವಾಡಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸಿ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಾದರೂ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಮನೆ ಕಟ್ಟಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವುದು ಎಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಿರಿ: ದಯೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಹೊಗಳಿ. " ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ ಮಗ/ಮಗಳೇ " ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.
• ಪ್ರೀತಿ ತೋರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು, ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಅವನು ದುಃಖಿತನಾದಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಸಾಂತ್ವನದ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ.
• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ (ಅಥವಾ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಲು, ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿಗೆ, ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 'ಗುಡ್ನೈಟ್' ಹೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನ/ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಅವನು/ಅವಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಗಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

"ಓಹ್... ಇವು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳು" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಕಟ ಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವದ ನಂತರ, ಆ ನಿಕಟತೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಸರಿ, ನಾವು ಈಗ ಮಾತನಾಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಂದ, ಒಂದು ಮಗು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಘಾತವು ಅವರ ಪುಟ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ:

• ಆಘಾತ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ TF-CBT ನಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
• ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ.
• ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಅವರನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವುದು, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ದಾಟಿ ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು.

` ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ, ಟಿಎಫ್-ಸಿಬಿಟಿ, ಪೋಷಕರ ಬೆಂಬಲ, ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ