ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಂದ ಇರುವ ಈ ಕೆಮ್ಮು ಕೇವಲ ಶೀತವೇ? ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನೀವು ಕಚೇರಿಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಶೀತ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ "ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ರೂಪ. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜ್ವರ, ಕಫದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಸೋಂಕು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳು ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಕೀವುಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಈ ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು "ವಾಕಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ವಾಕಿಂಗ್" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು , ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು "ವಿಲಕ್ಷಣ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಎರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು? (ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು)

ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ರೋಗಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

• 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ
• 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು, HIV-ಸೋಂಕಿತ ಜನರು) ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು.
• COPD (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ), ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಎಂಫಿಸೆಮಾದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ.
• ಶಾಲೆಗಳು, ಹಾಸ್ಟೆಲ್‌ಗಳು, ಮಿಲಿಟರಿ ಶಿಬಿರಗಳು ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಂತಹ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ.
• ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರಿಗೆ (ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ).
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇನ್ಹೇಲರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವವರಿಗೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಗಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

• ಗಂಟಲು ನೋವು
• ಆಯಾಸ
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ವರ.
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶೀತಗಳು
• ಕೆಮ್ಮು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು)
• ಸೀನುವುದು
• ತಲೆನೋವು

ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಈ ರೋಗ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ? ಇದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ಹೌದು, ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಸೀನಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಹರಡಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರವೂ, ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರವೂ ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ? ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಂತರ ಅವನು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಆಸ್ಕಲ್ಟೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಬರುವ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

• ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಫ ಮಾದರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದರೆ, ಕಫದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ವಿಧಗಳು:

• ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೈಡ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು:ಇದರಲ್ಲಿ ಅಜಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರಿಥ್ರೊಮೈಸಿನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಫ್ಲೋರೋಕ್ವಿನೋಲೋನ್‌ಗಳು: ಸಿಪ್ರೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಲೆವೊಫ್ಲೋಕ್ಸಾಸಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್‌ಗಳು: ಇವುಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಸಿಸೈಕ್ಲಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು.

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ಸೂಪ್, ಸ್ಟ್ಯೂ, ಗಂಜಿ) ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫ ನಿವಾರಣಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು NSAID ಗಳಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು) ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು COVID-19 ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ COVID-19 ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡರ ನಡುವೆ ಹೋಲಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೂ ಇವೆ.

ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಸಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಮ್ಮೆ ಈ ರೋಗ ಬಂದರೆ, ಮತ್ತೆ ಅದು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾವು ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೀನು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸೀನಬೇಡಿ.
• ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇತರರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಹೊಗೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.