ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತಂತೆ ನೋವುಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲವೇ? ಪ್ರೊಡ್ರೊಮಲ್ ಲೇಬರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಯೇ? ದಿನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ... ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿದೆ. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆರಿಗೆಯೇ? ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಆಗಿದೆಯೇ?" ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ನಾವು ಈ 'ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ' ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "(ಪ್ರೋಡ್ರೋಮಲ್ ಲೇಬರ್)" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರೊಡ್ರೊಮಲ್ ಲೇಬರ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರೊಡ್ರೊಮಲ್ ಹೆರಿಗೆ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನ ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು 'ಅಭ್ಯಾಸ'ದಂತಿದೆ. 'ಪ್ರೊಡ್ರೊಮಲ್' ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಅರ್ಥ 'ಪ್ರಾಥಮಿಕ'. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ದೊಡ್ಡ ದಿನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಈ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದಂತೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊರಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಡ್ರೊಮಲ್ ಲೇಬರ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ನೀವು ಬಹುಶಃ "ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು" ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅವು ಒಂದು ರೀತಿಯ 'ತರಬೇತಿ' ಸಂಕೋಚನವೂ ಹೌದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸುವ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಎರಡೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಈ ಪ್ರೋಡ್ರೊಮಲ್ ಹೆರಿಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ: ಮಗು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗು ಬ್ರೀಚ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಭೌತಿಕ ಅಂಶಗಳು: ತಾಯಿಯ ಸೊಂಟವು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಆಕಾರಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆ ಇದೆ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸಂಗತತೆ).
• ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು: ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಆಗಿದ್ದರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಶ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ. "ಇದು ಸುಳ್ಳೇ? ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದೆಯೇ?" ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಈ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದು ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಮಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ಸುಳ್ಳು ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಗುರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿ, ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿ, ಪುಸ್ತಕ ಓದಿ.
• ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಡೆಯಬೇಡಿ.
• ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಯೋಗ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, "ಇದು ನಿಜವೋ ಸುಳ್ಳೋ" ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ಅದು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸ. ಅದು ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು:

• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಗೊಂಡು ಹತ್ತಿರ ಬಂದರೆ .
• ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದು ಅದು ಮುಂದುವರಿದರೆ.
• ನೋವು ಬಂದಾಗ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ನೀರು ಒಡೆದರೆ (ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ನೀರಿನಂಶದ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯಾದರೆ).
• ಯೋನಿಯಿಂದ ರಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಸ್ರವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ .

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, `ಪ್ರೊಡ್ರೊಮಲ್ ಲೇಬರ್` ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.