ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಬೆರಳಿನ ಕೀಲು ಬಳಿ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ ಅನಿಸಬಹುದು? ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಯೋಚಿಸದಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವಂತೆ, ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಸ್. ಈ ಹೆಸರು ಭಯಾನಕವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಈ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ (ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಗಳು) ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂಳೆ ಮುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡಿನಂತಿದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಯವಾದ ಉಬ್ಬುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾದಾಗ, ಅದು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಸರಿಯೇ? ಅದೇ ರೀತಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು "ಮೂಳೆ ಮುಳ್ಳು" ನಂತೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ನರವನ್ನು ಹಿಸುಕಿದಾಗ, ಕೀಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಏನೋ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಾನಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
| ಕಾರಣ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸವೆಯುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳು ಸವೆದಾಗ, ದೇಹವು ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
| ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ | ಅವು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. |
| ಬೆನ್ನು ನೋವು | ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ಗಾಯ | ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಕೀಲು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಚಲಿಸುವುದು. | ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಕೀಲು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಭುಜ (ಭುಜದ ಇಂಪಿಂಗ್ಮೆಂಟ್) ಅಥವಾ ಪಾದದಲ್ಲಿ (ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ) ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು. |
ನಿಮಗೆ ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ . ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ನೋವು: ಬಾಧಿತ ಕೀಲು ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಿದ್ದರೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಿಗಿತ: ಕೀಲು ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಬಿಗಿತ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು.
- ಸೀಮಿತ ಚಲನೆ: ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಗೆಡ್ಡೆಯು ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ನರವು ಚಲಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಗೋಚರತೆ: ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆ ಚರ್ಮದ ಹತ್ತಿರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮುಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದರೆ, ಅದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಯಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದಲೂ ನೋಡಬಹುದು.
ಅವು ಸಂಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಪಾದಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಭಾಗ.
- ಕೈಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಷ್ಟಿಗಳು.
- ಭುಜ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು.
- ಕುತ್ತಿಗೆಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ).
ಈ ಬೀಜಗಳು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಕೊಳವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಕವಲೊಡೆಯುವ ಸಣ್ಣ ನರಗಳಿವೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಳೆ ಮುಳ್ಳು ಈ ನರಗಳು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ರಂಧ್ರಗಳ (ಫೋರಾಮಿನಾ) ಬಳಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಆ ನರವನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಅಥವಾ ಅದು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆಯೇ ಒತ್ತಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ (ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ): ಈ ರೀತಿಯ ಸಂವೇದನೆಯು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ.
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಸಂಯಮ: ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ) ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆದು ನಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಇದು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ ನಂತರ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅವರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:
- ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
- ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ, ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
- MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (MRI): ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಗೂ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ನರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನರ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಯೇ ಕಾರಣವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು EMG (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ) ಅಥವಾ NCS (ನರ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನ) ದಂತಹ ವಿಶೇಷ ನರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ . ನೋವು, ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
| ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಕೆಲಸಗಳು | ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು |
|---|---|
| ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. | ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಸಹ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ NSAID ಗಳಂತಹ (ಉದಾ., ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್) ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. | ಔಷಧಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. |
| ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. | ಇಂಜೆಕ್ಷನ್: ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. |
| ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು: ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಶೂ ಇನ್ಸರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. |
ಈ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಔಷಧದಿಂದ ಕರಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇಲ್ಲ, ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರದಿಂದ "ಕರಗಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಮೂಳೆಗಳಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಸಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಎಣ್ಣೆ" ಎಂದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ ಸಿಸ್ಟ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಸಿಸ್ಟ್ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಮೂಳೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?
ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ಈಜು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಅಧಿಕ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಂತಹ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು (BMI) ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಇದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಓಡುವ ಬದಲು ನಡೆಯಿರಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ.
- ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
- ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವು ಚೀಲಗಳನ್ನು "ಕರಗಿಸಲು" ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ನಿರಂತರ ಕೀಲು ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ