ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಕಿರುಚುತ್ತೀರಾ? REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (RBD) ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರುಚುತ್ತೀರಿ, ಕಿರುಚುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು "ನನಗೆ ಏನಾಯಿತು?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ನಾವು REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ RBD ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಿಚಿತ್ರ ನಿದ್ರೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

`REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (RBD)` ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, `REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (RBD)` ಎಂದರೆ ನೀವು `REM (ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ)` ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳ ಅರಿವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ `RBD` ಸ್ಥಿತಿಯು `ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ` ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. `ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ` ಎಂಬುದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ದೈಹಿಕ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ನಿದ್ರೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಈ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು `REM ನಿದ್ರೆ` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. `REM` ಎಂದರೆ `ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ`. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಈ `REM` ಚಕ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿದ್ರಿಸಿದ ಸುಮಾರು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ `REM` ಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು `REM` ಚಕ್ರವು ದೀರ್ಘವಾಗುತ್ತದೆ.

`RBD` ಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. `ಐಸೊಲೇಟೆಡ್ (ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್) ಆರ್‌ಬಿಡಿ`: ಇದರರ್ಥ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, `ಐಸೊಲೇಟೆಡ್ ಆರ್‌ಬಿಡಿ` ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ `ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಸ್ಥಿತಿ` (ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ) ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, `ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ` (ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ), `ಲೆವಿ ಬಾಡಿ ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ` (ಲೆವಿ ಬಾಡಿ ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ) ಅಥವಾ `ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಟ್ರೋಫಿ (ಎಂಎಸ್‌ಎ)` (ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಟ್ರೋಫಿ) ನಂತಹ ರೋಗಗಳು. ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ `ಆಲ್ಫಾ-ಸಿನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿನೋಪಥೀಸ್` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

2. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ (ದ್ವಿತೀಯ) RBD: ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 1 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂಬ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಆಲ್ಫಾ-ಸಿನ್ಯೂಕ್ಲಿನೊಪತಿ ಮತ್ತು RBD ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದ್ವಿತೀಯ RBD ಎಂದೂ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು RBD ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಔಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ RBD ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ `RBD` ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಯಾರಿಗೆ RBD ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (RBD) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಈ ರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು ಸುಮಾರು 61 ವರ್ಷಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ RBD ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಒಂಬತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು .

RBD ಕೆಲವು ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ (ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್) RBD (ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುವ RBD) ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನರು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ 14 ವರ್ಷಗಳ ಒಳಗೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಲೆವಿ ಬಾಡಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಟ್ರೋಫಿ (MSA) ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ .

``ಟೈಪ್ 1 ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ'' ಇರುವ ಸುಮಾರು 36% ಜನರು ದ್ವಿತೀಯ ``RBD'' ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಮಾರು 6% ಜನರು ``ಔಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ RBD'' ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

RBD ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (RBD) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 1% ರಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 2% ರಷ್ಟಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ RBD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಮಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ .

`ಆರ್‌ಬಿಡಿ` ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

`RBD` ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವವಾದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮಾಂಸ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುತ್ತವೆ.
• ಮಾತನಾಡುವುದು, ಕೂಗಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅವರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯುವಂತೆ ಅಥವಾ ಹಿಡಿಯುವಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಒದೆಯಬಹುದು.
• ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯುವುದು, ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತೆ ನೀಲಂತಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪತಿ ಸುಗತ್ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ "ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ! ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ!" ಎಂದು ಕೂಗುತ್ತಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆಯುವಂತೆ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಗತ್ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಸುಗತ್‌ಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಕಂಡ ಕನಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು `ಆರ್‌ಬಿಡಿ`ಗಳ ಸ್ವಭಾವ.

ಆರ್‌ಬಿಡಿ ಇರುವ ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಘಟನೆಗಳು ಒಂದೇ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಇವು ಅನುಭವವಾದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ದುಃಸ್ವಪ್ನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇವು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ, ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಾಯದೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು `ರಾತ್ರಿ ಭಯಗಳು` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು `ರಾತ್ರಿ ಭಯ~ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಎಬ್ಬಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗಲೂ ಅವರು ತುಂಬಾ ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ `ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ (OSA)` (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅಡಚಣೆ) ಇರುವ ಜನರು ಸಹ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು `ಸುಡೋ RBD` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ, `OSA` ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

`ಆರ್‌ಬಿಡಿ` ಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು `REM` ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕನಸು ಕಾಣುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು) ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು `ಸ್ನಾಯು ಅಟೋನಿಯಾ` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದು. ನಮಗೆ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ! ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಓಡಿಹೋಗಿ ನಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಿದರೆ, ನಾವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು, ಸರಿ?

ಆದರೆ RBD ಇರುವ ಜನರು ಸ್ನಾಯು ಅಟೋನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

`ಐಸೊಲೇಟೆಡ್ (ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್) ಆರ್‌ಬಿಡಿ` ಕಾರಣಗಳು

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ (ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್) RBD ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದ ಒಂದು ಭಾಗವಾದ ಪೋನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಟೋನಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳು REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಪೋನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಲೆವಿ ಬಾಡಿ ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ ಮತ್ತು MSA ಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ RBD ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧದಿಂದಾಗಿ, ಪೋನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

``ಐಸೋಲೇಟೆಡ್ ಆರ್‌ಬಿಡಿ'' ಇರುವ ಶೇ. 97 ರಷ್ಟು ಜನರು ``ಆರ್‌ಬಿಡಿ'' ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ 14 ವರ್ಷಗಳ ಒಳಗೆ ಈ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ``ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ` ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

`ದ್ವಿತೀಯ (ರೋಗಲಕ್ಷಣದ) RBD` ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಓರೆಕ್ಸಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಕ್ರೆಟಿನ್ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ನಿದ್ರೆ, ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅದು REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು RBD ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

`ಔಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ RBD` ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ RBD, REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

`ಆರ್‌ಬಿಡಿ` ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)

ನಿಮಗೆ `ಆರ್‌ಬಿಡಿ` ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆ ತಜ್ಞರ ಬಳಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ RBD ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ವೀಡಿಯೊ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಸೊಮ್ನೋಗ್ರಾಮ್ (PSG) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ . ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
• ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು.
• ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆಗಳು.

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ, ಮೂರನೇ ಆವೃತ್ತಿ (ICSD-3) ಪ್ರಕಾರ, RBD ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬೇಕು:

• ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ (PSG) ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ದೃಢೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವು REM ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಂತಿರಬೇಕು.
• `PSG` ಪರೀಕ್ಷೆಯು `REM` ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ `ಸ್ನಾಯು ಅಟೋನಿಯಾ` (ಸ್ನಾಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ನಷ್ಟ) ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಬೇಕು. (`REM ಅಟೋನಿಯಾ ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆ` - RWA).
• REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕು.
• ಈ ನಿದ್ರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಯಿಲೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಾರದು.

ಆರ್‌ಬಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ಈ "RBD" ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು . ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು

ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹಾಸಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಚೂಪಾದ, ಗಾಜು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ .
• ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಹೆಡ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ನಡುವೆ ದಿಂಬಿನಂತಹ ಮೃದುವಾದದ್ದನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ , ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಹಳಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿ.
• ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಮಲಗುವ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು , ಏಕೆಂದರೆ ಮದ್ಯಪಾನವು `ಆರ್‌ಬಿಡಿ` ಸಂಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

`RBD` ಗೆ ಔಷಧಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. RBD ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದೇ FDA-ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಿಪೆಕ್ಸೋಲ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

• ಮೆಲಟೋನಿನ್: ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು RBD ಗೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್: ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿದೆ. ಇದು RBD ಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, RBD ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಕಿರುಚಾಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪ್ರಮಿಪೆಕ್ಸೋಲ್: ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಅಗೋನಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು RBD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. RBD ಡೋಪಮೈನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ (ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಔಷಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಆರ್‌ಬಿಡಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, RBD ಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಅಥವಾ ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ.

ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ RBD ಉಂಟಾದರೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ನೀವು ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ RBD ದೂರವಾಗಬಹುದು.

RBD ಯ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

RBD ಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಕೋರ್ಸ್, ಅಂದರೆ, ರೋಗವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಇದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ. ಅಂದರೆ, ಅದು `ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ` (ದ್ವಿತೀಯ `ಆರ್‌ಬಿಡಿ`), ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕ (`ಔಷಧ-ಪ್ರೇರಿತ ಆರ್‌ಬಿಡಿ`) ಅಥವಾ ಅದು ಕೇವಲ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ (ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ - `ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆರ್‌ಬಿಡಿ`) ಎಂಬುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ.
• ನಿಮಗೆ RBD ಜೊತೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ.

RBD ಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಬಹು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಲೆವಿ ದೇಹದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳು RBD ಈ ರೋಗಗಳ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. RBD ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯಿಂದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

RBD ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

RBD ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಮುನ್ನರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು RBD ಇರುವ ಜನರು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ RBD ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

RBD ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯಗಳ ವಿಧಗಳು:

• ಮೂಗೇಟುಗಳು.
• ಕಡಿತಗಳು.
• ಉಳುಕು.
• ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು.
• ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಡ್ಯೂರಲ್ ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು (ತಲೆಬುರುಡೆಯೊಳಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ) ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಗಾಯಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು .

RBD ಇರುವ ಜನರ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ 90% ರಷ್ಟು ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, RBD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಗೆ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

`RBD` ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

• ನಿಮಗೆ ``ಐಸೋಲೇಟೆಡ್ ಆರ್‌ಬಿಡಿ'' (ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆರ್‌ಬಿಡಿ) ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (`ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್`, `ಲೆವಿ ಬಾಡಿ ಡಿಮೆನ್ಶಿಯಾ`, `ಎಂಎಸ್‌ಎ`) ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಲಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ RBD ಯಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

`ಆರ್‌ಬಿಡಿ` ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, `REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (RBD)` ಒಂದು `ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ` ಅಲ್ಲ. ಇದು `ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್` ಅಥವಾ `ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ` ತರಹ ಅಲ್ಲ. `RBD` ಒಂದು `ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ` - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ `ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ`.

ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಲಗಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಗಾಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕಿರುಚುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರಿಗೆ RBD ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಹಾಗಾಗಿ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಕಿರುಚುವುದು, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ - ಅದನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ಅದು REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (RBD) ಆಗಿರಬಹುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರ ಸುರಕ್ಷತೆಯೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

` REM ನಿದ್ರೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, RBD, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು, ನಿದ್ರಾ ನಡಿಗೆ, ನಿದ್ರಾ ಕಿರುಚಾಟ, ನಿದ್ರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು